基础上达到熟练地掌握技术和有效地控制自己的运动表象。研究对象方法与实验设计研究对象本文以，工业大学个本科教学班的名男生为研究对象。并将研究对象分为实验组和对照组进行教学实验。研究方法文献资料法。查阅与本文有关的文献资料，为研究寻找理论与实践依据。实验法。将研究对象分为实验组和对照组进行对比研究。实验组采用本文研究设计方法进行教学实验，对照组采用常规的教学方法进行教学。实验前后两个组基本技术测试统计情况见表。表实验组与对照组实验前基本技术情况统计表分组运球传球接球投篮成功次技评分成功次技评分成功次技评分成功次技评分实验组对照组注统计结果表明，实验组与对照组各项技术无显著性差异。数理统计法。对实验测量数据进行统计学处理，并对数据进行量化分析。运动表象教学实验设计确立正确技术动作的运动表象过程篮球训练中般以运球传球接球和投篮四个基本内容为主。运动表象训练程序设计为教师对篮球基本技术动作进行讲解和动作示范，并以挂图幻灯录像等直观手段帮助学生建立正确的技术动作表象，在对所学技术动作进行模拟练习的基础上，要求学生用语言对所理解的动作加以描述。建立表象动作的映射关系由于篮球基本技术的训练是在个缺少明确参照物的前提下进行的，这就要求学生在练习技术的过程中，通过大脑的活动有意识地再现出正确的动作图像，形成个表象动作的映射关系，使其与自己所练习的技术动作建立主动的联系和对照，找出自我对动作练习的差异。在此基础上使自己的动作逐步向正确的动作表象靠近，使之产生正确而清晰的动作定型效应。构建表象动作思维的练习程序篮球基本技术的练习中受心理因素影响较为明显。运动表象训练时要求学生在练习中融表象动作和思维于体。对技术动作的全过程进行放电影式的连贯想象，力求完整细致准确地体验动作，使体验技术的练习与相随的内心图像建立相关的生理反应，并运用思维的能动性去协调心理活动与所学技术动作之间的关系，调动更多的心理和技术能量以提高技术动作练习的成功率。研究结果与分析运动表象训练后学生篮球基本技术运动能力的对比分析运动能力是有效地成功地完成项体育活动所必需的心理特征。它是通过运动知觉系统借助于中枢神经系统和机体运动反应系统所组成的系列肌肉活动。任何体育运动只要学生具备了定的运动能力，就意味着有了掌握或运用运动知识及掌握或表现运动技能的能力。篮球技术训练的最终目的就是要使学生具有定的运动能力。在篮球训练中运用运动表象设计教学程序就是为了最大限度地提高学生的运动能力。为此，我们根据运动表象教学设计要求对两个教学组完成技术时的运动能力进行了测试，其结果见表。表运动表象对学生运动能力提高的评分统计表分组动作的准确性动作的协调性技术的灵活性技术的稳定性调控能力实验组对照组业大学出版社，。叶志强大学生体育课堂教学互动时间及类型构成研究武汉体育学院学报。全国体育院校通用教材篮球北京人民体育出版社，。郑尚武比较分析在篮球技术训练实践中的应用价值武汉体育学院学报。贾书林篮球技术教学的方法学探讨武汉体育学院学报。注位篮球专业教师采用技术评定方法对实验组和对照组评分统计结果。在未实施运动表象训练前，实验组和对照组四个基本技术各方面的能力均无显著性差异。也就是说，两组学生在作动作时均处于种盲目性的自由动作状态。但经过运动表象训练实验后，从表统计的数据可知，实验组在动作的准确性协调性技术的灵活性稳定性和控制调节能力的评分中均与对照组存在显著性差异。实验结果表明，实验组通过运动表象训练对掌握篮球基本技术和表现运动技能的能力有了明显的提高，其训练方法的改变对加快学生形成正确而清晰的动作表象起着重要促进作用。运动表象教学对篮球基本技术教学效果的作用在篮球技术的训练中运用运动表象方法进行动作设计，其目的是对训练过程实施最优化的调控，使训练活动在方法和手段上达到更加科学合理，使之形成最佳的训练效果。为检验运动表象对训练的影响作用，根据实验的要求设计了个方面的评分指标，并请篮球专业教师对四个基本技术实施运动表象训练后的效果进行了评定，其结果见表。表运动表象训练对篮球训练效果的评分统计表分组运球的稳定性分传球准确性分接球规范性分投篮成功率分动作协调性分实验组对照组差值注位篮球专业教师采用技术评定方法对实验组和对照组评分统计结果。从表可知，在被评分的个指标中，实验组和对照组在运球稳定性上的差异最大，为，差值达到，其运球的预知能力明显好于对照组，说明表象练习法有助于学生对运球技术的学习和掌握其次为动作的协调性，实验组比对照组高出，另外三项评分指标实验组比对照组分别高出分分和分。说明通过运动表象教学使学生对自己所练习的技术动作过程及效果图像与正确技术效果景象有了清晰的对比，并对自己所练习技术动作的过程形成了反馈调节机制，使得学生在练习技术动作的过程中处于不断的完善和提高之中。为此，篮球基本技术实施运动表象训练不仅可使技术动作的稳定性准确性规范性成功率和协调性等方面达到最优化程度，而且还可使训与学达到双向性的网络化功能。可以说，该训练方法对加强训练中信息反馈的强度和促进学生正确而清晰的动作技能的形成，使其达到最佳的训练效果有着十分重要的作用。运动表象教学后学生运用技术能力的分析体育教育中任何训练方法和手段的改革都是为了获取最佳的运用效果。这种运用效果的目的在于提高学生对动作技术的实际运用能力。为检验运动表象训练方法的实效性，我们以教学比赛的形式对学生运用篮球基本技术的能力进行了统计分析，其结果见表。表教学比赛中学生基本技术运用效果统计表分组场次运球突破成功率传球准确率接球到位率投篮成功率战术配合次实验组对照组差值注教学比赛采用三局二胜制从表可知，运动表象教学后实验组学生对篮球基本技术的实战运用能力达到了定的要求，尤为突出的是运球突破成功率和传球准确率分别达到了和。另外，在教学比赛中实验组学生控球的能力明显好于对照组，能有目的有意识地选择最佳的攻防位置，并能有效地组织起些区域性的战术配合。实验证明，运动表象训练能使学生形成正确的动作技能，使其在实际运用过程中能按正确技术要领熟练地完成每个技术动作的细节。小结运动表象在篮球基本技术训练中的应用，可使学生根据运动表象设计的要求练习所学的技术动作，使之形成个表象动作的映射关系。在对技术动作的练习过程中学生将表象动作思维融为体，运用思维的能动性去协调心理活动与所学技术动作之间的关系，以调动更多的心理和技术能量来提高技术动作练习的成功率。该训练方法的成功之处在于学生在练习技术动作时可不断地进行反馈调节所学的技术，使动作过程中的肌肉感觉时空感觉等都有效地控制在最佳的活动范围内，进而产生正确而清晰的动作定型效应。为此，运动表象训练在篮球基本技术中的运用不仅为篮球训练方法的改进提供了理论依据，而且为实践操作提供了可行的方案。参考文献陶景飏主编学校体育大辞典武汉工身体发育的敏感期抢先诱导与发展，与此同时注重其技能与体能的协同培养，则是实现武术套路运动员运动训练科学化的重要课题。为此，本课题针对武术套路运动员身体训练中的机能指标有氧代谢能力无氧代谢能力和身体素质与运动能力指标力量速度灵敏柔韧等以及专项训练等方面的问题进行了研究，其目的在于探索科学合理的武术套路运动员身体训练手段与方法。研究对象与方法研究对象本文以河南湖北湖南三省市名优秀女子武术套路运动员为研究对象。平均年龄岁，平均训练年限年。研究时间为年月到年月。研究方法文献资料法。查阅与本研究有关的文献资料，了解国内外高水平运动员身体训练研究的内容与方法，提出本课题研究方案和测量指标。测量法。对研究方案中所涉及的测量指标进行测试。数理统计法。对测试数据进行统计学处理，并根据统计结果进行分析。研究结果与分析最大有氧能力的训练武术套路运动中的拳刀枪剑棍等成套技术的训练和比赛般都在分秒左右，是表演类运动中时间较长的项目，这就使得运动员必需要有较好的有氧代谢能力以此保证长时间完成成套技术的需要。最大有氧能力的生理学基础是人体最大摄氧量能够满足最大需氧量。虽然最大摄氧量通过训练只能提高，其它受遗传因素的影响，但在武术套路训练和比赛中由于存在较强的节奏，从呼吸系统来分析，运动员在完成具有较强节奏的武术套路动作时，呼吸越彻底，所摄入的氧量也就越多，为氧与血液的气体交换提供的动力也就越大。因此我们有目的有规律地对研究对象进行了最大有氧能力的训练，其方法主要是以每分钟心率为控制参数。如成套技术训练中拳刀枪剑棍的教学比赛以及身体训练中的中长跑变速跑等，均将心率控制在左右，优秀运动员心率控制在左右。为检验最大有氧能力训练的效果，我们对实验前后所测试的数据进行了对比分析，其结果见表。表武术套路运动员最大有氧训练对照表单位级别训练前训练后从表可知，武术套路名运动员经过年的身体训练后，最大摄氧量的平均值从毫升增加到毫升，并呈现出显著性差异﹤。运动后的血乳酸值明显下降，同样呈现显著性差异﹤。从而证实运动员的有氧能力明显提高，血乳酸值明显下降对于运动员疲劳的消除有促进作用，其最大有氧能力训练的方法是有效的。无氧代谢能力的训练无氧代谢是由分解放出能量以及糖无氧酵解放出能量的反应过程。分解放能，是短时间的最大运动中能量供应的主要途径。糖酵解供能是保证机体在供氧不足以