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对高血压患者来说，每天减少的钠盐摄入，可以降低收缩压，舒张压防高血压正常每天应该吃多少盐世界卫生组织推荐每日每人摄食盐中国居民膳食指南建议的盐的消费量是每日每人克。

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怎样避免多吃盐怎样避免多吃盐替代调味料利用糖代盐醋柠檬汁或新鲜食材，例如蕃茄菇类及凤梨等勺衡量每天的用盐量。

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盐的摄入对血压的影响结论盐的摄入量与高血压患病率成议，每日最大食盐摄入量普通成年人克高血压患者克正常每天应该吃多少盐实际上，人类每日只需理需要了。

我们烹调时加入的盐，或添加葱蒜角花椒肉桂香菜红枣当归及枸杞来增加食物的美味。

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