完成,过程讲解队员在实地跨步跳几次,实验下自己的距离,动作要求跨步,禁止助跑,禁止双脚跳,禁止单腿跳。充电队员上去前要有个鼓励的动作,全体队员将手放在上去队员的肩头部,起喊该队员的名字及陮训,充电。每个队员上去之前都要有这个仪式,所有的队员都必须参加。挂好保护,使用上升器向上爬,爬的时候要抓铁杆,不要抓上升器,注意点定位,点固定,点移动,不着急,不逞能,不要爬得太快,注意气息均匀,用脚使劲,胳膊抓住就可以,到上面以后,培训师给队员换保护绳,队员做个步骤,走到断桥前端边缘站稳的勇气和出色的表现,要能经受得起考验,在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。当别人站在高杆上,在底下观看的人似乎会觉得很简单很容易。在自已身处其位的时候,才发现原来心竟然如此地狂跳腿也不听使唤地抖动。由此我们需要想到在生活工作中,各级领导和员工都处于组织中不同的位置,会产生不同的想法感受和需求,需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持,我们都应该培养种观念换位思考。这是个耳熟能详的理念,但是,你真正做到了吗他教会我们低很多,让我们重新思考什么真正的社会现实。心理暗示不要轻易否定自己,不要总给自己不良的暗示,不要轻易说我不行,做件事未必像你想像的那么难,人的潜能是巨大的,不试永远不知道。自己的能力和极限。对困难的态度能不能是技术问题,敢不敢则是心态问题面对最终让自己受到损害。铁不炼不成钢,人不练不成才。凡事在经历后才会懂得的更多。高空断桥。望着十米多高的断桥,真的是有点腿软。真有风萧萧兮易水寒,壮士去兮不复反的味道,在大家非常鼓动性的鼓励下,我步步爬上了米的高架,刚上去就觉得快被风带走了,我紧紧抓住绳子,慢慢往前挪,此时眼前的那两板之间的距离仿佛变大了,远没有在下面看时那么近,更加紧张了,我总觉得跨不过去,我个子不高,怎么可能跨那么远于是,我犹豫了,这时,所有人都在为我加油鼓劲,我想不能辜负大家的希望,毕竟我是第个上去的女队员,定要开个好头,这样后面的人就不会害怕了,于是,我个深呼吸竟然跨过去了,太兴奋了。此时才觉得其实真的没什么可怕,可怕的是战胜恐惧的过程。我成功了,虽然跨脚的样子有点丑,腿也直在发抖。有犹豫,但不断告诉自信任背摔的训练就是要让参训队员体验安全感和归属感,建立集体成员间的互相信任和支持,了解信任在集体中的作用,增强自信心和责任感,培养合作精神。背摔,这是拓展训练中最具典型意义的项目之。当人站在米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候,在台下方的同事会用手托起成个人床把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧,在后倒时心理上出现犹豫,弓起身子,屁股先下去,这样在下面接的同伴承受的局部重力过大,容易导致伤害。在这个环节中,可以说,最重要的就是要战胜自己的恐惧心理。在那高高的主席台上后摔下来,虽说下面有人挡着,又有垫子垫着,但是我还是没有完全放开心中的恐惧。从这个环节中,我也有很深的体会就是要相信自己相信自己的队友的实力,要能克服敢于克服心中的恐惧,怀揣颗坚强勇敢的心。当台上的人问到我要跳了高空拓展心得体会材料换女人,总边,然后让他上记得学员在爬时绳子要拉紧,不然万学员掉下来了就不能及时保护她在学员爬或上去后要及时调整她的紧张心理每个学员都完成后让学员坐下,讲分享,分享如下现在大家来为我们每个人都完成来鼓掌当我们跨过后,我们发现这个距离是我们轻易就可以做到的,但还是有人在上面显示出恐慌,后来才发现这不是你能不能的问题,而是你敢不敢的问题,在困难和恐惧面前,很多人会选择去退缩,因为这样会让自己感到舒适,我们每个人的心理都会有个舒适区,舒适区之内是我们想做和喜欢做的事情,舒适区之外是我们不想和不愿意做的事情,回顾我们的过去,就是因为我们做了舒适区之外的事情,我们的适应能力,解决问题的能力和抗压能力才会不断提高,所以扩大自己的舒适区,提升的不仅仅是是我们的坚强的意志,包括能力以及心理素质绳子,慢慢往前挪,此时眼前的那两板之间的距离仿佛变大了,远没有在下面看时那么近,更加紧张了,我总觉得跨不过去,我个子不高,怎么可能跨那么远于是,我大声的问教练是否能跨过去,也许是想从她那找到自信吧,这时,所有人都在为我加油鼓劲,我想不能辜负大家的希望,毕竟我是第个上去的女队员,定要开个好头,这样后面的人就不会害怕了,于是,我个深呼吸竟然跨过去了,太兴奋了。此时才觉得其实真的没什么可怕,可怕的是战胜恐惧的过程。我想啊,大学生素质拓展训练这种新的教育方式也是符合当前教育改革和素质教育的指导思想的,对推动传统教育模式的改革和青少年整体素质的提高也有着重要的意义的。在活动之前,我们首先进行了分组,全部同学至报数来分的组,可以说,两个组都是杂牌军,这就要求每个队员在活动中都要更加的投住就可以,到上面以后,培训师给队员换保护绳,队员做个步骤,走到断桥前端边缘站稳把保护绳甩过去。看准目标,跨步跳过去,再跳回来。队员完成以后,回到地面。下面队员要鼓掌鼓欢迎。有严重恐高高血压,心脏病,或者今天身体不顺服的队员,要跟队长说明情况,配合队长安排好顺序。操作及倍力拓展训练培训师自身培训师带表,带水,腰里不能挂任何物品,不带对讲机保持贯的冷静,神态气语保持平和,平淡,耐心,发生任何情况不得慌乱任何事情都是正常的,不得让队员感到不安和不信任。发生时,不要感到不好意思,及时纠正和补充,用话题岔开队员的注意力。好了,现在大家起把队号大声的喊边,给自己加油如果时间够的话可以这样,在每个人上之前,其他队员围着他,起问你是谁回答我是个坚强,勇敢,有责任心的这个词可去以作用,鼓励的作用。在团队中,每个人的表现都影响着其他人。培训师要有重点,针对队员表现感受,本次培训的总目标,队员的行业人群特点等,进行提升。对没有涉及到的理论,在最后稍有提及即可,不需要深入和强调。人习惯于两条腿着地时的思维,那麽在米的高空时,你又是如何思考的呢例等珠峰上千米,就要不断地测试自己的思考能力不是不能做,而是不敢做不是技术问题,而是心志问题。断桥小步,人生大步。说次不行和次行,而跨过与说次行跨过的结果是样的,注意场景设计,平地模拟跨越教练在桥上的心理调节,观察是最重要的联系实际案例带入生活和实际工作中在生活中有什麽和断桥相似的情况生活中有没有步不敢迈出的事工作中遇到苦难的时侯,怎麽做克服没有为什麽舒适区技术工作,新课题,新任务。有没有勇气承担,承部门和部门之间点题结语良好的心理素质就是在任何情况下都能把握自己,都能发挥出自己应有的能力。心理素质是可以锻炼的,有准备的不断的尝试你认为不行的事。有助于成功,有助于发现潜能有助于承受压力经受挫折和风浪。生活遇到困难踌躇的时侯想想断桥,第篇亳州拓展训练小游戏之高空篇行远顾问亳州拓展训练小游戏之高空篇行远顾问拓展训练小游戏之高空飞蛋形式个人为组最佳类型创造力,团队合作时间分钟材料及场地每组鸡蛋只,气球只,塑料袋只,竹签支,塑料匙,叉各支,橡皮筋条层楼及楼下的空地活动目的通过体验式拓展训练项目,体现小组成员的创造力及团队精神。操作程序培训师把上述所说的材料发给每组,而后让学员们在分钟之后到指定的地点把鸡蛋从层楼高的地方放下来,为了使鸡蛋不会掉破,可以用其它的材料来设计保护伞。担后怎样,完成了怎样。自我控制,纯洁目的找工作。高空拓展心得第篇高空拓展心得高空素质拓展的心得浙江工商大学黄东方说实话,在开始的时候我是不想去的,认为这个活动太无聊,没有多大的意义,纯属是浪费时间。但是随着这个活动的不断深入,我发现,这是次非常有意义的活动。经过这次,自我发展获得很多有益之处。未来社会的竞争,已经完全是对于人才的竞争,成为社会祖国未来具备竞争能力的优秀人才,这是广大大学生迫切需要的事实。这次的大学生素质拓展训练,就是让大学生通过素质拓展训练,在激动中在恐惧中在犹豫中在喜悦中不断提升对生活的感悟,对挑战的向往,通过亲身体验来培养自己的体育真有风萧萧兮易水寒,壮士去兮不复反的味道,在大家非常鼓动性的鼓励下,我步步爬上了米的高架,刚上去就觉得快被风带走了,我紧紧抓住注意保护所有的器材安全带不能踩,不能粘泥主锁和上升器不能磕碰,不能摔,不得私自拆卸。队长安排名安全员,帮助队员检查安全带,主锁有没有穿好,挂好队长为队员安排做项目的顺序。保证有限的时间内,每个人都完成,过程讲解队员在实地跨步跳几次,实验下自己的距离,动作要求跨步,禁止助跑,禁止双脚跳,禁止单腿跳。充电队员上去前要有个鼓励的动作,全体队员将手放在上去队员的肩头部,起喊该队员的名字及陮训,充电。每个队员上去之前都要有这个仪式,所有的队员都必须参加。挂好保护,使用上升器向上爬,爬的时候要抓铁杆,不要抓上升器,注意点定位,点固定,点移动,不着急,不逞能,不要爬得太快,注意气息均匀,用脚使劲,胳膊抓住就可以,到上面以后,培训师给队员换保护绳,队员做个步骤,走到断桥前端边缘站稳力,解决问题的能力和抗压能力才会不断提高,所以扩大自己的舒适区,提升的不仅仅是是我们的坚强的意志,包括能力以及心理素质都是每个人生宝贵的财富,所以断桥上的这步关键在于不是你跨多远,而是你选择挑战还是退缩,就像人生的每步样,以往做过短桥的队员都会去总结短桥小步,人生大步的哲理让大家回去,自己拆装备第篇拓展培训项目高空断桥高空断桥场地和布置画图查看器械。队员安全帽半身式安全带副。培训师安全帽。安全带各个,铁锁把,长扁带条铁架上上升器个带根扁带,上下各主锁,保护绳根靠板子队员用,靠架子培训师用下面我们要做的徐宁是断桥,它是个人挑战项目。任务所有的人,穿好保护,爬上断桥,做次跨步跳跳过去,再跳回来。安全讲解这是个拓展培训的经典项目,项目的设计和安全都经过了几千次的验证,绝对没有问题有标注用主锁