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教师示范并讲解，同时引发小运动员起参与讨论跨跳要求助跑要中速短距自然放松跨跳时单起单落。
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热身运动幼儿扮演小运动员，老师和小运动员起做热身运动举重打排球打乒乓等上肢运动的模仿动作。
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分别将两个椅子背背相对，排成列，各组小朋友分别从椅子上连续跨过。
比较小组同学完成时间的长短，跨椅子过程中，椅子倒地这位同学失败。
孩子跨栏过程中，教师指导动作，手部腿部等部位，消除活动的危险性，促进活动的正常进行。
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