1、吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多使用冰袋可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果选好枕具使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量凉水冲手腕每隔几小时用自来水冲手腕秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度种避金属物或铅笔芯等东西去拨弄开关,或是插到插座孔里在爸爸妈妈的指导下学会看说明书使用家用电器如果发现电器有事故要及时告知家长或报警。保持镇定,并且安慰困在起的人,向大家解释不会有危险,电梯不会掉下电梯槽。利用警钟或对讲机求援,如无警钟或对讲机可拍门叫喊,如怕手痛,可脱下鞋子敲打,并请求立刻找人来营救。如不能立刻找到电梯技工,可请外面的人打电话叫消防员。如果外面没有受过训练的救援人员在场,不要自行爬出电梯。不要。
2、温温水冲澡最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行多喝水矿泉水或低糖汽水是更好的选择。避免剧烈运动剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度。暑假安全教育课件优。暑假期间,控制好上网时间,拒绝通宵上网,不要通宵玩游戏。长时间玩电脑,不但损害视力,而且容易产生心理疾病。请越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多使用冰袋可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果选好枕具使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量凉水冲手腕每隔几小时用自来水冲手腕秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度种避暑方法少吃辛辣食物医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助保持镇定,并且安慰困在起的人,向大家解释不会有危险,电。
3、营救。,步子要稳,最好拿根棍子,不断探查路面,防止陷坑等。当水深达到腰部以上时,不要勉强涉水。,要尽快与当地政府防汛部门取得联系,报告自己的方位和险情,积极寻求救援。箱子门板等都可以将其制作成木筏。如果时找不到绳子,也可用床单撕开来代替。燃气罐着火,要用浸湿的被暑方法少吃辛辣食物医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温温水冲澡最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行多喝水矿泉水或低糖汽水是更好的选择。避免剧烈运动剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度。暑假安全教育课件优。暑假期间,控制好上网时间,拒绝通宵上网,不要通宵玩游戏。长时间玩电脑,不但损害视力,而且容易产生心理疾病。请降低体温温水冲澡最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行多喝。
4、子门板等都可以将其制作成木筏。如果时找不到绳子,也可用床单撕开来代越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多使用冰袋可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果选好枕具使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量凉水冲手腕每隔几小时用自来水冲手腕秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度种避暑方法少吃辛辣食物医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助衣物等捂盖灭火,并迅速关闭阀门。家用电器或线路着火,要先切断电源,再用干粉或气体灭火器灭火,不可直接泼水灭火,以防触电或电器爆炸伤人。救火时不要贸然开门窗,以免空气对流,加速火势蔓延。火灾逃生知识进入酒店宾馆所应先了解安全出口疏散通道楼梯间的位置及是否关闭是否上锁。
5、居。若有人以同事朋友或远方亲戚的身份要求开门,不能轻信。若有上门推销者,可婉拒。切勿贪小便宜,以免追悔莫及。骑自行车要在非机动车道上靠右边暑假安全教育课件优.越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多使用冰袋可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果选好枕具使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量凉水冲手腕每隔几小时用自来水冲手腕秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度种避暑方法少吃辛辣食物医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击。
6、梯不会掉下电梯槽。利用警钟或对讲机求援,如无警钟或对讲机可拍门叫喊,如怕手痛,可脱下鞋子敲打,并请求立刻找人来营救。如不能立刻找到电梯技工,可请外面的人打电话叫消防员。如果外面没有受过训练的救援人员在场,不要自行爬出电梯。不要尝试强行推开电梯内门,即使能打开,也未必够得着外门。电梯天花板若有紧急出口,也不要爬出去。用电安全电梯受困小策略请单击输入文字请单击输入文字请单击暑假安全教育课件优.字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字遭遇洪灾如何自救,并用绳子或被单等物品将身体与树木等安全固定物相连。等到达相对安全之地,应立刻发出求救信号,争取及时被营救。,步子要稳,最好拿根棍子,不断探查路面,防止陷坑等。当水深达到腰部以上时,不要勉强涉水。,要尽快与当地政府防汛部门取得联系,报告自己的方位和险情,积极寻求救援。箱。
7、尝试强行推开暑方法少吃辛辣食物医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温温水冲澡最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行多喝水矿泉水或低糖汽水是更好的选择。避免剧烈运动剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度。暑假安全教育课件优。暑假期间,控制好上网时间,拒绝通宵上网,不要通宵玩游戏。长时间玩电脑,不但损害视力,而且容易产生心理疾病。请,也要尽量避开下水,以防碰到暗流以及漩涡,避开和漂浮物冲撞。,定要尽可能地抓住固定的或能漂浮的东西,寻找逃生的机会。当发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时,定要远离,防止触电。自然灾害避险知识感觉强烈地震或长时间的震动时,需要立即离开海岸,快速到高地等安全处避难,全团尽量集中。如果收到海啸警报,没有感觉到震动也要立即离开。
8、海岸,快速到高地等安全处避难。通过当地向导或媒体随时掌握信息,在没有解除海啸警报之前,切勿靠近海岸。被大火封堵,楼层不高时,可利用宾馆酒店内床单地毯窗帘等制成绳索,通过窗口阳台下水管等滑下逃生。如楼层高,其他出路被封堵,应退到室内,关闭通往着火区的门窗,有条件的用湿布料毛巾等封堵着火区方向的门窗,并用水不断地浇湿,通过电话或其他方式向酒店宾馆求救。暑假安全教育课件优。是说话的时候总是伸手摸你的人。请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入速到高地等安全处避难,全团尽量集中。如果收到海啸警报,没有感觉到震动也要立即离开海岸,快速到高地等安全处避难。通过当地向导或媒体随时掌握信息,在没有解除海啸警报之前,切勿靠近海岸。夏汛时节,在选择去山区峡谷郊游时,定要事先收听当。
9、铁丝上晾收衣服。尽量避免外出活动。同时记住车牌号码可通过拍照方式。万下车后忘记拿东西,这时候可以通过车牌号到出租车网约车公司等查找司机信息,然后找回丢失的东西。记得打表和要票上车打的般都要让司机打表。若你来到个新的城市,许多出租车网约车司机可能看到你是外地人,不了解情况就会向你漫天要价,其实花费不了那么多。同时,要票是为了报销或日后找到司机信息。尽量不要坐副驾驶位置尤其是女士们,副驾驶只有侧可以下车,假如遇到特殊的情况,起码坐到后排多个下车的机会,而且司机也不击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字居家安全先观察后询问,若是陌生人,坚决不开门。若是修理工上门,要确认是否事先约定,检查来者证件并仔细询问,确认无误后方可开门。家中需要修理服务时,最好有家人朋友在家陪伴或告知邻。
10、输入文字请单击输入文字防雷提示室内防雷室外防雷应切断室内各种家用电器的电源注意关闭门窗,不要靠近通向室外的门窗不要靠近水管暖气煤气等金属管道不要在卫生间洗澡,不使用太阳能热水器尽量不拨打或接听固定电话切勿处理开口容器盛放的易燃物品不在阳台的铁管输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字饮食安全暑假天热,少吃辛辣油炸食品,不吃或少吃零食和甜食等养成良好的个人卫生习惯,饭前便后勤洗手不暴饮暴食,防止消化不良少吃含糖的雪糕冷饮不买街头或小店无食品,不吃腐烂变质的食物,以免食物中毒种避暑方法少吃多餐顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也冷饮不买街头或小店无食品,不吃腐烂变质的食物,以免食物中毒种避暑方法少吃多餐顿饭。
11、,查看消防栓等各项灭火避难器具的位置。发生火灾时保持镇静,迅速判断危险地点和安全地点,尽快撤离。进入楼梯间后,确定楼下未着火时再向下逃生,决不要往上跑。如楼梯或门请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字居家安全先观察后询问,若是陌生人,坚决不开门。若是修理工上门,要确认是否事先约定,检查来者证件并仔细询问,确认无误后方可开门。家中需要修理服务时,最好有家人朋友在家陪伴或告知邻居。若有人以同事朋友或远方亲戚的身份要求开门,不能轻信。若有上门推销者,可婉拒。切勿贪小便宜,以免追悔莫及。定不要因来者为女性而减少戒心。遇到陌生人在门口纠缠并坚持要进入室内时字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字遭遇洪灾如何自救,并用绳子或被单等物品将身体与树木等安全固定物相连。等到达相对安全之地,应立刻发出求救信号,争取及时被。
12、地天气预报。是说话的时候总是伸手摸你的人。请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文铁丝上晾收衣服。尽量避免外出活动。同时,不在旷野骑摩托车自行车或奔跑在野外开阔地行走时,不使用金属柄雨伞或肩扛金属物,并找低洼处双脚并拢蹲下,尽可能降低高度进入山洞避雨时,不要触及洞壁岩石不在建筑物顶部停留不在大树广告牌烟囱及灯杆旁避雨不在户外使用手机报话机,不游泳划船钓鱼。在身体附近发生高压电线遭雷击断时,应双脚并拢跳离现场。请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请单击输入文字请暑方法少吃辛辣食物医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体。
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