想，练作风。

并强调篮球基本功练习。

战术训练要从难从严，从是实战出发，特别强调整体配合。

战术训练过程中，要进步组织阵容，配合全队力量，要十个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点篮强度与对抗性投篮训练。

初中篮球队每周训练计划初中篮球队每周训练计划集合点名教练员宣布课内容起跳进行复习练习目的让队员温故而知新，纠正姿势，增强篮球的基础。

练习人数全体队员。

场地器材在篮球场上。

练习方法教练员再将运动员分成组，在条直线上来回规范动作，每组人员都按口令要求，按照规范的动作完成。

并强调篮球基本功练习。

战术训练要从难从严，从是实战出发，特别强调整体配合。

战术训练过程中，要进步组织阵容，配合全队力量，要十个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

每天的自练时间为小时投篮练习。

练，战结合，每周训练次，以练为主练防守，打教学比赛两初中篮球队每周训练计划六。

阵地进攻配合攻联防，攻半场，全场紧逼盯人。

确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。

第阶段加大运动量，特别是高强度的训练。

抓专项身体素质训练。

加强个人防守与投篮训练。

巩固联防与协防的站位和移动方法。

加大力量练习。

第阶段抓专项身体素质训练。

配合投篮与抢篮板球训练。

防守战术，重点抓紧逼盯人防守。

守。

阵地进攻配合攻联防，攻半场，全场紧逼盯人。

确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。

第阶段加大运动量，特别是高强度的训练。

抓专项身体素质训练。

加强个人防守与投篮训练。

巩固联防与协防的站位和移动方法。

加大力量练习。

第阶段抓专项身体素质训练。

配合投篮与抢篮板球训练。

防守战术，重点抓紧逼盯人防守发展突破后分球立即投篮。

增强个人国过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

训练重点安排第阶段讨论和制定计划。

抓般身体素质训练。

个人防守与投篮训练。

掌握联防与协防的站位和移动方法。

第阶段加大运动量，特别是高强度的训练。

配合投篮与抢篮板球训练。

防守战术，重点抓紧逼盯人防守和发边线球破对方紧逼长传快攻与短传快攻相结合。

学会以多打少，和以少防多的方法。

快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

阵地进攻。

进攻原则动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。

阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养分投手。

在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球前锋快下位置选择的配合。

阵地进攻增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

多运用小配合练习掩护策应。

组织后卫的发动配合。

篮板球强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

注意，发展突破后分球立即投篮。

增强个人国过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

训练重点安排第阶段讨论和制定计划。

抓般身体素质训练。

个人防守与投篮训练。

掌握联防与协防的站位和移动方法。

第阶段加大运动量，特别是高强度的训练。

配合投篮与抢篮板球训练。

防守战术，重点抓紧逼盯人防各锋卫队员要有自己的熟悉投篮点。

篮板球强化篮板球意识掌握原地起跳抢篮板球动作。

提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

注意抢到篮板球后第传的处理能力。

积极防守提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线积极抢断补位调位的防守技术。

掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防域联防。

周半场各种运球突破上篮技术。

半场打打打。

罚篮点投篮。

教学比赛。

第学期周篮板球训练。

强调后卫前锋与中锋的配合。

破解联防训练如进攻打法。

教学比赛。

罚篮。

周阵地进攻，强调配合训练。

快攻路线训练。

，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

有针对性地提高运动员的技战术能力。

守控制面积，做好防投传切的准备。

掌握半场全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

注意战术的变化，巩固和提高区域联防快攻和防快攻注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。

抢到篮板球后的发动对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况长传快攻和短传快攻相结合。

造成以多打少和以少防多的方法。

快攻传的接应与前。

初中篮球队每周训练计划六。

中学女子篮球队训练计划日期年月年月总任务树立我队快灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。

以战术训练为重点，从技术入手狠抓个环节即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球。

坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。

训练原则训练工作中突出练思想，练作风，发展突破后分球立即投篮。

增强个人国过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

训练重点安排第阶段讨论和制定计划。

抓般身体素质训练。

个人防守与投篮训练。

掌握联防与协防的站位和移动方法。

第阶段加大运动量，特别是高强度的训练。

配合投篮与抢篮板球训练。

防守战术，重点抓紧逼盯人防。

阵地进攻配合攻联防，攻半场，全场紧逼盯人。

确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。

第阶段加大运动量，特别是高强度的训练。

抓专项身体素质训练。

加强个人防守与投篮训练。

巩固联防与协防的站位和移动方法。

加大力量练习。

第阶段抓专项身体素质训练。

配合投篮与抢篮板球训练。

防守战术，重点抓紧逼盯人防守。

发边线球破对方紧逼长传快攻与短传快攻相结合。

学会以多打少，和以少防多的方法。

快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

阵地进攻。

进攻原则动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。

阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养分投手。

在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，初中篮球队每周训练计划六身体战术思想心理和智力等方面能力，分别是每周的星期星期星期下午的第节，时间约为小时分钟。

，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

内容身体训练力量肢力量与腰部力量为主。

速度耐力专项素质结合快速运传接球练习球场各种跑与防守训练。

投篮罚篮。

近距离篮底擦板投篮。

分线外远投。

中锋要掌握转身投篮动作。

阵地进攻配合攻联防，攻半场，全场紧逼盯人。

确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。

第阶段加大运动量，特别是高强度的训练。

抓专项身体素质训练。

加强个人防守与投篮训练。

巩固联防与协防的站位和移动方法。

加大力量练习。

第阶段抓专项身体素质训练。

配合投篮与抢篮板球训练。

防守战术，重点抓紧逼盯人防守。

力，分别是每周的星期星期星期下午的第节，时间约为小时分钟。

，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

内容身体训练力量肢力量与腰部力量为主。

速度耐力专项素质结合快速运传接球练习球场各种跑与防守训练。

投篮罚篮。

近距离篮底擦板投篮。

分线外远投。

中锋要掌握转身投篮动作。

初中篮球队每周训练计划六。

区中远投。

锋，卫个别队员要掌握米以外远投。

中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。

个别队员要有单挑的能力。

达到定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

初中篮球队每周训练计划六。

篮板球强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

注意拿锋快下位置选择的配合。

阵地进攻增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

多运用小配合练习掩护策应。

组织后卫的发动配合。

，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

有针对性地提高运动员的技战术能力。

身体战术思想心理和智力等方面能，发展突破后分球立即投篮。

增强个人国过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

训练重点安排第阶段讨论和制定计划。

抓般身体素质训练。

个人防守与投篮训练。

掌握联防与协防的站位和移动方法。

第阶段加大运动量，特别是高强度的训练。

配合投篮与抢篮板球训练。

防守战术，重点抓紧逼盯人防各锋卫队员要有自己的熟悉投篮点。

篮板球强化篮板球意识掌握原地起跳抢篮板球动作。

提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

注意抢到篮板球后第传的处理能力。

积极防守提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线积极抢断补位调位的防守技术。

掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防发展突破后分球立即投篮。

增强个人国过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

训练重点安排第阶段讨论和制定计划。

抓般身体素质训练。

个人防守与投篮训练。

掌握联防与协防的站位和移动方法。

第阶段加大运动量，特别是高强度的训练。

配合投篮与抢篮板球训练。

防守战术，重点抓紧逼盯人防守防守控制面积，做好防投传切的准备。

掌握半场全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

注意战术的变化，巩固和提高区域联防快攻和防快攻注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。

抢到篮板球后的发动对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况长传快攻和短传快攻相结合。

造成以多打少和以少防多的方法。

快攻传的接应与稳球后快速传出第传。

积极防守提高个人防守能力，不断提高抢断封补等攻击性的防守技术。

降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

做好战术变化，巩固和提高区域联防，。

快攻和防快攻争取切时机反动快攻并要得分。

对方得分发底线球和初中篮球队每周训练计划六。

阵地进攻配合攻联防，攻半场，全场紧逼盯人。

确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。

第阶段加大运动量，特别是高强度的训练。

抓专项身体素质训练。

加强个人防守与投篮训练。

巩固联防与协防的站位和移动方法。

加大力量练习。

第阶段抓专项身体素质训练。

配合投篮与抢篮板球训练。

防守战术，重点抓紧逼盯人防守。