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高温高湿环境行车后即刻分钟分钟用仪,采用简单反应时测定仪测定。
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旦对缺失的体液不能适时的进行补给,脱水程度将逐渐加剧,进而导致热病症,如中暑和热耗竭,以致窒息死亡等。
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我国东部城市如广州杭州福州等地,每年夏季,常出现高温高湿的湿热天气。
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若能在体育锻炼过程中实施合理的补液,则对于维持身体体液均衡,增强运动能力水份或运动饮品对于疲劳的减轻以及机体机能的恢复有定效果,可减少热病症等运动损伤的出现,特别是在高温高湿环境中运动更要注重水份的补充,补充运动饮料优于补充白开水。
参考文献张尚印,王守荣,张永山湿热环境中健身运动补液对身体恢复的影响论文原稿及时补充水分,可能会出现心率加快中暑或休克等对身体产生损伤。
本文讨论如何在运动中科学地补充水份,从而避免运动损伤的产生,为健身爱好者提供参考。
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根据对照组和补充白开水组比较都有明显差别。
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我国东部城市如广州杭州福州等地,每年夏季,常出现高温高湿的湿热天气。
湿热环境下运动易脱水,如不能及时补充水分。
分钟实验分组对照组运动中不补液补白开水组运动中每分钟补液温白开水。
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关键词健身运动湿热环境补液运动中的过度体液流失是种常见的可预张德宽,宋艳玲我国东部主要城市夏季高温气候特征及预测热带气象学报,于基国运动和运动训练对红细胞的影响中国运动医学杂,分钟各组间对比没有显著性差异。
结论与建议补白开水组和补运动饮品组与对照组比较在运动后,对于简单反应时的恢复下肢肌力的恢复血乳酸的排除都有促进作用。
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