床睡觉，从不抽烟喝酒，即便在家庭聚会上也不吃禁忌食物，即便在外参加活动也会坚持做基本训练在苏炳添次次打破记录的背后，是个关于勤奋的经年累月的‚漫长‛故事。

突破自我，挑战极限。

在半决赛前，苏炳添面对镜头，把大拇指和食指摆出个‚厘米‛的手势。

有网友调侃，这是‚拿捏得死死的‛。

其实呢苏炳添说，就是想提醒自己‚进步点点就好‛。

点点，哪怕是秒，背后都是千难万难，是精雕细琢，是全力突破。

年，他以偶像刘翔为参考，调整了起跑脚年，他改变了摆臂动作，尝试改善脚掌落地后的发力那时，他已经岁了。

百米秒是黄种人的极限苏炳添第个冲进秒大关。

百米半决赛就是亚洲人的决赛他成为进入电子计时时代的首位亚洲选手。

更快更高更强，‚老男孩‛苏炳添做到了。

他的不懈坚持突破自我挑战极限，正是中国人对体育精神的最佳诠释。

感动中国十大人物苏炳添作文素材篇‚参与比取胜更重要‛，这是奥林匹克运动广为流传的名言，也是奥林匹克精神的重要体现。

个运动员的成就，不仅仅是能否拿到或拿到多少块奖牌，还在于是否体现奥林匹克精神，是否做到自强不息，战胜自我超越自我。

我崇拜的奥运英雄苏炳添就是这样的选手，也许他与金牌无缘，但创造的历史值得中国乃至整个亚洲铭记。

苏炳添，年月日出生于广东省中山市，暨南大学级经济学院国际贸易专业研究生，中国男子短跑名将。

年月日，苏炳添以秒夺得国际田联世界室内巡回赛男子米冠军，并刷新亚洲纪录。

之后苏炳添多次比赛中都成为百米大赛最有力的竞争对手，而且苏炳添也着实让世界短跑名将博尔特惊讶到了，博尔特可是地球人都知道的飞人，连续届拿到奥运百米金牌。

可是博尔特也被苏炳添惊到了没有想到站在身边的小伙子居然反应这么的快，起跑的那瞬间让他不知所措。

博尔特曾在次采访中说‚枪声响，我身边的小伙子就飞奔出去，我有点不知所措，结果就失足了。

‛他对于苏炳添的实力也是非常的认可，也正是因为这样，他后面才会拼命追赶上去。

能进入百米决赛是每个亚洲人都不敢幻想的奢望，只有跑进秒才有希望。

为此，苏炳添年底，选择了个比较大风险的决定就是把起跑脚换了。

为什么要换是因为想要得到个最适合自己的新的节奏，这样的话在米才可能会有个突破。

而做这个改变和选择太难了，改变之前问了很多的专家不做出些改变的话可能很难突破秒，参考了刘翔的‚改‛，所以苏炳添最后狠下心来做出了这个改变。

就像刚开始是用右手吃饭，突然间变左手，你夹都夹不到，怎么不难呢苏炳添刚开始，连起跑怎么发力都完全不会了。

功夫不负有心人，分耕耘分收获。

东京奥运会男子米半决赛，组对决过后，中国‚飞人‛苏炳添以秒的成绩创造了新的亚洲纪录，成功入围男子米决赛，也成为首位闯进奥运会百米决赛的中国人。

而在奥运赛场上，秒也是个极具竞争力的成绩。

年里约奥运会，博尔特夺取金牌的成绩是秒，苏炳添只比博尔特仅仅慢了秒。

岁的中国飞人苏炳添通过多年以来的努力，终于站在了米跑道上面。

苏炳添战打破了个纪录首先，新中国从年第次参加奥运会到现在年的历史上，首次有中国男性运动员打进到米决赛的赛场，绝无仅有，这个意义不亚于当年刘翔闯进奥运会决赛并且夺冠。

第，在年的奥运会上，曾经有位日本运动员打进到奥运会男子米的决赛圈，但他不是第名，而且那个时候是用手计时的时代，跟电子技术时代差的还比较多。

第，亚洲国家第次参加奥运会是在年的巴黎奥运会，也就是第届奥运会上，到现在年的历史上，从来没有任何位亚洲运动员以米半决赛第名的身份进入到世界最顶级的百米飞人大战的决赛。

这是史无前例的伟大荣耀，属于伟大的中国，也属于亚洲。

年过的苏炳添，靠着顽强的自律，靠着超强的意志品质，成功的打进到了米的决赛当中，为全亚洲人长脸。

就连中国田径名将刘翔在微博上也发文祝贺苏炳添‚封神，秒，‛此前展望半决赛时，苏炳添强调，半决赛就是自己的决赛‚对我来说，能够进入决赛就算完成任务。

如果能够突破秒大关，进决赛应该没问题。

‛看了比赛，真是激动得哭了，太不容易了，简直是战封神，正像刘翔所赞扬的那样，这是中国奇迹和中国速度，这也是亚洲奇迹和亚洲速度，简直让人不敢想象。

每次踏上赛场，苏炳添的脑海里都只有件事竭尽全力跑出‚中国速度‛，为祖国添彩，能打破亚洲纪录，打破黄种人的极限，站在东京奥运百米决赛的跑道上，所有的梦想都在这瞬间变成了现实，感动中国十大人物苏炳添作文素材篇苏炳添其实直是个乖宝宝。

苏妈妈回忆，小时候的苏炳添就很乖，性格很温和，很少和别的孩子发生什么纠葛。

初中进入学校田径队，苏炳添并不像别的体育生那样张扬，直都显得安静低调。

杨永强教练回忆，苏炳添在学校田径队的时候，从来不缺勤，每次训练都积极参加，而且非常自律。

即便刚刚入队，还没有成为正式队员，苏炳添也从来没有把参加训练当做可有可无的随便试试，对教练布臵的任务都是不折不扣地完成。

这种自律的态度直伴随着苏炳添成长。

表哥蔡健发回忆，每次家庭聚会，大家都是吃吃喝喝，苏炳添从来不乱吃东西，不吃猪肉，更从来不喝酒。

省队教练也大赞苏炳添的自律能力，在省队国家队都是统的饮食，有严格规定，但放假回家，很多运动员都会放松对自己的约束，而苏炳添回家之后也是严格按照饮食要求，滴酒不沾。

除了很自律，苏炳添即便拿到全国冠军也没有丝毫的骄傲自满。

有机会回家，会如既往地看望家人启蒙教练。

没有时间回家，也时常会通过微信电话和大家联系，汇报些训练比赛的情况。

上了高中，为了高考英语不拖后腿，他在英语上下足了功夫，就连走路干活时，都在背英语单词。

如今整个航天员队伍中，属他的英语最出色，大家都叫他‚小诸葛‛。

为了赚学费，他甚至在高中读书期间短暂辍过学，到附近砖厂打工。

可他始终没办法放弃学业，后来又回到了学校继续读书。

他的高中班主任说，好像年季都没有见他穿过新衣服，每天中午带的饭也只是玉米面大饼子，外加些咸菜。

年，空军在依安县招飞行员，凭借强壮的体魄，他轻松过关。

进入航天员队伍以后，他从未放松过对自己的要求。

神舟号飞天时，他虽然没有入选任务梯队，但却把专业书籍找出来翻了遍又遍，写下了十万字心得体会，时刻为自己的梦想做准备。

他就是神舟十号载人飞船航天员刘伯明。

感动中国十大人物苏炳添作文素材篇成为空军飞行员，沉着处理飞机险情年高中时，赶上空军招飞行员。

聂海胜抱着试试看的想法报了名，没想到各项考核和体检全都过关，被长春空军飞行学院录取。

后来，聂海胜回忆说，自己是幸运的，高中毕业时遇上了招飞。

当飞行员是聂海胜的梦想，小时候在山坡上放牛躺着睡着的时候，从没见过飞机的他做过个奇怪的梦，梦见自己长出双大大的翅膀飞上蓝天。

被选上飞行员，对于聂海胜来说除了高兴，也许还有另层含义，到部队后生活费全部由国家负担，这样来就可以减轻家里的负担。

在办妥切手续后，聂海胜离开故乡。

临走时，聂海胜像往常上学样，只背了个书包，没有更多行李。

他死活不让母亲出门送自己，怕母亲难过。

此后，迎接他的是漫长的军旅生涯和无比光荣的航天员经历。

年月日，聂海胜开始改装后第次驾驶型歼击机单飞。

第天，他就遇上了事故。

那天，正当他准备飞向多米的高空时，只听座舱外砰‛的声爆响，发动机停车了。

瞬间，飞机转速高度下降，舱内温度急剧升高。

他边镇定地向地面报告，边试图排除故障。

所有的办法都尝试过了，飞机还在下坠。

这时，地面指挥同意他跳伞。

但聂海胜还想做做努力，只要有线希望就要把飞机开回来，他试着让飞机滑行，但因距离太远没有成功。

此时，飞机距离地面只有百米，急速下降的飞机带来巨大的超重过载，动下都很困难。

最后，他不得不按下了弹射开关，此时他已出现了瞬间黑视，什么也不知道。

等他睁开眼，自己已落在稻田里，飞机摔在了离自己百多米远的山沟里，扎进土里十几米深，着火爆炸了聂海胜只休息调整了两个星期就重新上天了。

后来经查明，事故原因是由于发动机压缩器上的叶片出了机械故障。

鉴于聂海胜以良好的心理素质沉着冷静处臵险情，想尽切办法挽救飞机的勇敢精神，部队党委为他记了等功。

‚所以我说，拼搏的人生最壮美，‚聂海胜后来回忆说。

聂海胜飞过歼歼歼等机型，安全飞行小时，是空军特级飞行员。

年，我国开始在全军战斗机飞行员中选拔航天员，聂海胜毫不犹豫地报了名。

经层层选拔，聂海胜成为首批名航天员中的员，岁的他又站在了新的起跑线上。

感动中国十大人物苏炳添作文素材篇年月日时分，神舟号载人飞船返回舱着陆在内蒙古中部的阿木古郎草原，当航天员杨利伟身着乳白色航天服跨出返回舱时，说的第句话就是‚我为祖国感到骄傲‛。

此后，聂海胜两度飞天景海鹏上太空，每次凯旋后的第句话，还是‚我为祖国感到骄傲‛。

个字，字字恳切，重逾千钧，折射出航天员对祖国和人民的挚爱。

这份挚爱源于深知为托举他们飞冲天，在祖国航天的各条战线上，多少人把铺盖搬到车间，多少人伏在桌案上入眠，多少老专家透支了健康，多少年轻人霜染两鬓‚祖国托举我飞天，‛景海鹏记得，为了研制我国自己的舱外航天服，女设计师张万欣先后次赴俄罗斯参加学习培训，不仅刻苦钻研技术原理，还主动参加操作训练。

由于身材瘦小，她穿上充气加压后的舱外服，关节活动非常吃力，每次训练结束后都浑身湿透，累得瘫倒在地，半天也站不起来俄罗斯专家十分惊讶地问‚她不会就是你们中国选出来的女航天员吧‛科研人员把天当作两天用，硬是靠着这种坚韧执着的拼劲，只用了年时间，就完成了年才能干成的事。

翟志刚完成出舱活动后自豪地说穿着自主研制的舱外航天服漫步太空，感觉真棒，说起国家，航天员们似乎总有说不完的话，但提到个人，他们却常常轻描淡写年来，在很多人看来，邓清明是个‚消失‛的人，甚至不少老家的亲戚都会这样问起‚只听说是航天员，咋不见他上天哩‛作为目前航天员大队唯没有执行过飞天任务的首批现役航天员，邓清明十年如日训练备战，次入选任务梯队，却始终没能圆自己的飞天梦‚把生命中最宝贵的年华都献给了漫长的等待，你后悔吗‛邓清明这样回答‚不管主份还是备份，都是航天员的本分，战友飞就是我在飞，‛‚