发现存在个人英雄思想的学员，提醒学员协同作战，启发学员思考谁的建议是最佳的活动后总结。

而让我印象最深的，还是信任背摔。

从信任背摔这个项目中，大家最容易感受到的就是团队之间的信任。

如果问道如果问大家如何去实践体现和表达信任，你会怎么回答我在培训结束并随着入职将近半年时间的体验，我的体会在原有的基础上，又有了新的感悟。

今天我想用几分钟时间来用自己的方式回答怎么去实践信任。

首先认识信任的重要性。

没有信任，这个项目是无法操作的。

就算勉强操作了，危险也是随处可能发生的。

关于信任的重要性，大家都在感悟本子上或多或少提到了，我相信大家说的都是真心想法，也都很有道理而且说的很好。

所以在这里我就没必要再班门弄斧了。

我直接谈我的看法吧。

我们做这样个比方站在台上往下摔的那个人，是团队的核心人物，是企业的管理者或者部门的领导者。

而在台下接人的这群人是个团队的全体成员或者企业的所有员工。

那么，实践信任，就从台上和台下谈起。

在今后的人际交往协作中，自己的见解会不会被大家采纳，自己被否决后会不会拒绝执行他人的决定，关系到你是否能在未来的社会中立足。

因为个易于与他人达成共识的人将受到团体的欢迎，领导的肯定，反之将难于融入集体，工作开展举步维坚。

这是昨天拓展的最后个项目毕业墙，看似无法完成的任务，却在团队的全力配合下顺利达成。

活动中，我看到了大家的团结，每个人的可爱，特别是甘当‚底座‛的伙伴为了其他成员的翻阅甘愿被踩踏甚至负伤，这正是淡蓝的精神，勇于超越，团队配合，战无不胜，谢谢你们让我无法忘记的收获与感动，在这里感谢公司给我这次参加培训的机会，给我的人生又上了课，感谢我们的团队，你们的付出使我们勇往直前，最后感谢我们的教练，把你们的人生经验给我们分享，充实了我们的心灵。

感谢那些帮助和伤害过我的人，你们让我慢慢强大。

发扬团队协作精神，打造卓越团队月日上午公司团队前往进行为期天的团队拓展训练，笑翻天教练将会带领我们进入了场思维的盛宴，别具创意的思维沟通，智慧碰撞的拓展训练，员工积极参与。

通过热身游戏案例分享训练分析等环节，点燃创意火花，拓展思维空间，提升业务能力，众人同心，其力断金，只有当个团队上下齐心时，才能克服各种困难，完成最终目标。

公司为了增强职员间的凝聚力和提高协作能力。

第个项目是‚信任背摔‛。

训练时，背摔者站在高台上，双手交叉相扣，翻转抵住下颚，握拳放在胸前，团队其他队友做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上，交叠放在对方锁骨上，脚膝贴紧，直腰，做好接背摔者的准备。

背摔者紧闭双眼，身体后倒的瞬间，被团队的伙伴们紧紧接住。

这个活动，对每个参与者都是种考验，考验着大家对彼此的信任程度。

因为信任，我们才放心地倒下因为责任，我们会全神贯注地接住背摔的那个人，这对于增强团队成员间的信赖感责任心以及凝聚力，都是个极好的训练。

拓展训练结束时，每个队员脸上都闪耀着自信，是的，我们战胜了自己，我们在起是最棒的，因为我们是个团队。

户外拓展训练营激发了团队斗志声长哨声响起，我们的拓展训练营拉开了大幕。

开营仪式上，教练进行自我介绍，领导讲话后，立刻进行了团队组建，大家按到的顺序循环报数，选出了个小组，每组里面又分别选出了队长队歌口号，活动就正式进入比赛阶段了。

开始进行的是攀壁，看起来很高，不小心就会摔成‚标本‛，但是勇敢地跨出步，逾越心理障碍，其实很简单，工作上也是这样，机会转瞬即逝，只有大胆的往前迈，才有可能抓住人生的机会。

我们总结了上个项目的经验，激发了我们的斗志，使我领悟了处理问题的方法，并罗列出了接下来竞技项目所应注意的事项，进行改进。

根据教练的指导，上午系列的项目，都是在山谷游乐区，每个项目都是依靠团队的力量完成，打破人与人之间的隔阂，建立相互信任的基础，营造团队氛围。

下午的活动，同样精彩，水上项目是的传统项目，也是最有气氛和最具知名度的项目，我就不只次单独前来体验过，这次和团队起挑战，发挥团队之间自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，收获很多，尤其是闯关酷地带项目真实地体现了个团队的团结与协作，没有个人愿意自己的团队落后，所以无私的风险精神，让我十分感动。

整个训练过程，大家也许会累，但更多的是回味，每个人的脸上洋溢着笑容的时候，我知道这次活动是那么的团结。

有关团队拓展训练心得体会篇月日，经过前期精心策划和准备，市局全体干部职工在苏州吴中区接受为其天的拓展训练。

对于从小运动细胞并不怎么发达的我来说，居然破天荒的参加了齐眉棍背摔过电网跳出真我毕业墙全部活动，很多开始觉得不可思议的事情居然也做到了，在拓展过程中感慨颇多，聊记几笔。

首先是感谢，感谢队员的承担与负责。

如果说上午在背摔中因为拿掉了度的近视眼镜出于潜意识的自我保护导致动作不规范加大了同组队员的负担，从而意识到缺乏自律会在团队合作中影响大家。

下午过电网的时候，等大家协商通过办法的时候，自己干脆闭上眼镜，任队员把自己当做‚尸体‛样安全送出‚电网‛。

在团队合作中，只有信任自己的队员，才能把自己的安全交给大家，也感谢大家的责任意识，保证了我的安全。

其次是感动。

拓展训练对心理素质的锻炼要多于身体素质的要求。

大灾面前有大爱，同样的，在困难面前，我第次发现原来局的同事是这么可爱，跳出真我时每次为队员加油打气，都是发自内心的鼓舞别人，会出于真心替站在米高空的同事捏把汗，担心别人的安危，分担别人的恐惧，分享别人的喜悦。

小组里，男同事承担了更多的体力分工，有的胳膊磨红了，有的腿上被踩淤青了，可是，没有人有怨言，都是主动承担。

如父如兄，把方便让给别人，把困难留给自己。

值得提的是，我们的汤局长由于身体原因没能跟大家起参加拓展训练，可是却全程陪同，在大家拓展的时候默默的坐在边上陪着大家。

再次是感恩。

原本以为自己是过不了米高的毕业墙的，后来是踩着同事的肩膀被另外的同事连拉带拽拖上去的。

等训练营结束观看记录的幻灯片的时候，我想起牛顿的说的话，牛顿说，如果说他看的远，是因为他站在巨人的肩膀上。

而对于我，应该说，我能够过毕业墙，是因为我踩在了同事的肩膀上。

正如教官所说，从小到大，我们踩了多少人的肩膀才有今天，平时总觉得单位里专业分工不公平，忙的人和空闲的人差距实在太大，但是，正如能够爬过毕业墙那样，大家分工不同，但少了谁也完成不了。

有时间的时候没钱，有钱的时候快乐越来越少，离上次感动的时间越来越久，我幸福了吗或许从今以后，我应该更多的真正学会用放大镜看别人，用显微镜看自己，心怀感恩，甜蜜而静默的生活。

感谢感动感恩，因为我们是个可以用比规定时间更快完成拓展任务的优秀团队，更因为通过吞噬星空这次拓展活动，明白了很多在工作生活中几乎要被遗忘的东西，我相信，通过这次拓展，会营造出个更加和谐的工作氛围。

有关团队拓展训练心得体会篇。

我们首先训练的是项目的‚信任被摔‛，这是拓展训练中最具典型意义的项目之，每位队员站在米多高的跳台上直挺挺的向后倒下，在台下其它队员用手，肩搭成的个‚人床‛把台上摔下的人接住。

‚准备好了，请相信我们‛这句简单的承诺，是我勇气的，让我毫不犹豫的向后倒在队员的‚人床‛上。

通过这个训练，锻练我们的心理素质，克服恐惧，最重要的是能够建立队员与队员间的信任关系。

第项的高空断桥，规则是每位队员在米高的断桥上这断桥的这边走到断桥的另端，中间有米宽的空间跨度，直等到只有几位队员没有参加了，我还在犹豫，最后鼓声勇气穿上保险带，还没有上去，我的心就怦怦的直跳，在队员的鼓励声中，我爬上了米高的架台，上去，脚下的木板就晃动不已，手不知道抓哪里才好，脚开始打颤我的心更是提到了嗓子眼。

站在高空，我不停的鼓励自己，不停的跟自己说你行，你可以，鼓起最大的勇气，向前跃，我成功的，第步迈出了，此时心里稍稍放松了些，转身再来次，最后再伸腿站在两块断桥两端，缩脚，那刻，我大声的欢呼‚我做到了，‛通过这个项目，教会我们如何在困难面前，勇于跨出第步后你会发现心情豁然开朗，勇敢尝试，挑战自我，战胜自我，只要坚定个信念，就有足够的勇气去挑战未来。

参加的第个项目叫生死电网，也是让我受益匪浅的个项目。

在两个柱子之间挂着张网，网上有大小这的不规则的格子，要求每个格子只能连续使用两次，每个人逐从格子穿过去，而且身体的任何个部位都不能触碰电网，否则就算‚触电‛全队失败，重来，全队只有队长能讲话，听队长指挥，大家想办法根据网格的大小和队员的体形合理安排，以及严密的分工，有指挥的抱抬举推，使出全身懈数，最终大有都胜利逃脱‚电网‛，我觉得这个项目靠个人是无法完成的，必须依靠大家的力量以及配合才能完成，这也是我们工作中需要的精神，每穿过个格子的，都需要小心翼翼，非常严谨，我们在工作当中也正是需要这样的精神。

最后个项目就是毕业墙。

所有的队在不借助身体以外的任何工具爬上米多的高墙上，就算是成功毕业了，教官说了方法和规则，用队员的腿和肩搭成‚人梯‛，让其它队员踩在他们的身上，同样从队员中选了两名总指挥，如果队员犯规，总指挥受罚。

始就有人犯规，按规定，总指挥做个俯卧撑，其它人全部围观，但是他们做完后，没有任何的埋怨，相反，却是鼓励。

大家这次都很严肃很认真。

个，两个，个大伙踩在队员铸起的‚人梯‛个又个，时间过的非常快，最后只剩下总指挥两个人了，上面拉着个，让人悬在半空，另个抱着他的脚往上爬，憋足劲，气呵成，教官哨声响，所有的队员欢呼片，在名队员大声的念出时间分钟时，个再次欢呼，这是胜利的呼声，这是感动的呼声。

扩展训练结束了，我们也结业了。

但是我们心中的那感动却没有因结业而停止。

最后呢，感谢此次扩展训练班给我们这次拓展训练的机会，这将是我终身难忘无法抹灭的段回忆，拓展训练给我们带来很多生命中不样的东西，陌生的人走到起，在汗水欢笑中不断的学会互相协作，互相鼓舞，互相帮助，这不仅仅是段回忆，更是种团结作战的精神，种让我们更加淡定而又坚强