向老师问好认真听讲二两路纵队绕操场慢跑米体育委员领操拍三在组长带领下做好准备活动，开动脑筋，自我想象并进行各种原地跳跃练习。自由组合学练小组，在地面上反复练习俯撑提膝变蹲撑动作，相互观察，取长补短。按提示要求，认真观察教师完整动作的演示，分组相互保护练习完整动作。四素质练五跑耐久跑六结束四教师布置任务教师巡视指导五重点呼吸有节奏，动作协调难点体力跟不上。讲解提示耐久跑的呼吸方法，并指导学生练习。分组做站立式起跑的米加速跑，接米匀速跑或米匀速跑。可在起点先前米米米处设标记。注意提示弯道跑技术。分组练习米中速跑。可采用轮流领先跑的方法进行。教育与提醒学生完成练习后，不要立即停下站或坐，要用慢跑放松深呼吸调整。六指导学生放松。总结本课送还器材向学生再见四学生认真听讲引体向上个组五通过教师的讲解，分散做原地摆臂和行进间慢跑，体会呼吸方法。人组依次进行练习，米加速跑后用中上速度进行匀速跑，体验跑的技术动作。分组有小组长组织进行轮流领先跑跑时注意呼吸有节奏，动作协调，步幅均匀轻快。学会慢跑放松深呼吸调整的方法，并知道耐久跑后要方式调整的道理。六学生放松认真听讲第二小组送还向老师再见跳箱个预计练习密度预计平均心率次课后小结第次体育课教案教材支撑跳跃跳上成蹲撑，起立向前跳下。蹲踞式跳远教学目标技能目标知道跳上成蹲撑动作要领。能独立完成跳上成蹲撑起立向前跳下组合动作。情感目标能相互观察比试，积极进取。重难点重点助跑和准确的踏跳结合难点准确无误的起跳教学目标时间教师活动学生活动次数集合二准备活动三支撑跳跃跳上成蹲撑，起立向前跳下观察队行向学生问好宣布本课内容二布置跑动路线徒手操三重点辅导有困难的学生。难点学生能否独立完成。指导学生自习组织准备活动，并进行各种双脚起跳双脚落下的跳跃练习。分组进行完整动作练习，及时巡回指导，着重辅导完成动作有困难的学生。组织各组表演比赛，试着让学生评议。体育委员整队向老师问好认真听讲二两路纵队绕操场慢跑米体育委员领操拍三分散自我进行准备活动和各种双跳双落练习。在组长带领下进行完整动作练习，自我检验能否独立完成动作。各组推荐动作完成较好的同学，参加组间表演比赛，相互学习，相互评议。四素质练习五蹲踞式跳远六结束四教师布置任务教师巡视指导五重点助跑和准确的踏跳结合难点准确无误的起跳组织单足交换向前跳米和米快速跑练习，提示跳得轻松跑得自然。示范讲解快速助跑和准确起跳相结合的动作要领，重点提示快速助跑与准确起跳相结合时，动作要连贯协调快速有力。组织快速助跑米，在踏跳区准确起跳，可用击掌或口令指导学生快速助跑和起跳起跳区可用白线作标志，可在沙坑内横放标志带子。请做的好的学生表演，师生评议，指出优缺点和改进方法。六指导学生放松。总结本课送还器材向学生再见四学生认真听讲跳短绳分钟组五认真观察教师示范，分组按发出的节奏信号模仿练习，体会快速助跑和起跳相结合的动作要领。跟随教师的节奏信号练习快速助跑在踏跳区准确起跳越过标志带落入沙坑的完整动作，相互比试，看谁跳得好。观察同学的表演，进行评议，对照自己的不足之处，在练习中加以改进。六学生放松认真听讲第三小组送还向老师再见跳箱个踏跳板个预计练习密度预计平均心率次课后小结第次体育课教案教材持轻物掷远游戏跳长绳教学目标知识目标能知道投掷的意义和方法，能分组练习跳长绳。情感目标能掌握正面肩上屈臂的投掷动作，并能自我模仿体验两人配合动作。情感目标能自我模仿自行组织想象练习。重难点重点能掌握正面肩上屈臂的投掷动作。难点学生正确用力挥臂。教学顺序时间教师活动学生活动次数课堂常规准备持轻物掷远观察学生整队情况向学生问好宣布上课内容带领学生围操场慢跑。组织做操扩胸振臂俯背压腿组织集体做辅助练习，让学生分散做抛接小沙包的游戏。讲解示范正面肩上屈肘肘关节向前用力挥臂掷出的动作，重点提示学生用力挥臂和出手角度。体育委员整队向老师问好认真听讲遵守纪律，不讲话。认真做操，动作到位。自我模仿肩上屈肘动作分散自行组织抛接小沙包小游戏，想象各种抛接方法进行练习。通过观察教师示范，自我模仿练习，体验用力挥臂的投掷动作，掌握投掷的出手角度。游戏跳长绳总结分组练习对墙投掷，为提高学生投掷动作和出手角度的正确性，可在墙上挂条横绳。教师提出要求学生分组练习总结本节课完成情况。在教师的带领下练习对墙投掷，同学间相互观摩相互比试，看谁能投过墙上定高度的标志物。小组练习跳长绳认真听讲。随教师放松。场地器材沙包个预计练习密度预计练习心率次分课后小结第次体育课教案教材快速跑游戏看谁投得准教学目标知识目标能做到快速跑时两臂前后摆动，前脚掌着地的方法和要求，能了解游戏的方法与规则。技能目标能做出正确姿势的快速跑，跑的轻松自然，通过自我模仿和体验，能做出正确的投掷动作。情感目标能自觉认真锻炼，练习中互相帮助，积极进取。重难点重点能做出正确姿势的快速跑。难点快速跑时两臂前后摆动协调。教学顺序时间教师活动学生活动次数课堂常规准备快速跑观察学生整队情况向学生问好宣布上课内容带领学生围操场慢跑。组织做操扩胸振臂俯背压腿组织原地摆臂和高抬腿练习，用击掌调节学生摆臂动作的节奏。组织自然快速跑和自然站立式起跑接米快速跑练习，提示学生用前脚掌着地，两臂前后摆动。体育委员整队向老师问好认真听讲遵守纪律，不讲话。认真做操，动作到位。体会按节奏放松协调快速的摆臂动作。自由组合学练小组练习原地高抬腿跑，体会动作方法，互相控制练习节奏，互相纠正动作。通过分组练习比赛游戏看谁投得准总结画好米距离及起点终点线，设标志。做追逐跑，可在起跑线前米处再划条直线。讲解示范游戏的方法规则。重点强调对准目标自然挥臂。分散进行投掷动作的模仿练习，着重体会对准目标的自然挥臂动作。请几个动作好的学生示范表演，及时进行讲评，并组织学生分组游戏。总结本课完成情况。体验两臂快速摆动前脚掌着地的快速跑动作。通过教师的讲解示范，知道游戏的方法和规则，了解游戏重点是自然挥臂动作。在教师带领下，分散自我模仿自我体验对准目标的自然挥臂动作。仔细观察同伴的动作示范过程，与自己的动作进行对比，找出不足。认真听讲。场地器材沙包个预计练习密度预计练习心率次分课后小结第次体育课教案教材米跑考核游戏搬运接力教学目标知识目标能知道快速跑的意义和要求，知道游戏规则和方法。技能目标能掌握快速跑时两臂前后摆动前脚掌着地的技能，按规则做游戏。情感目标能积极参与，努力完成考核任务。重难点重点完成米跑的考核任务。难点用正确的姿势进行快速跑。教学顺序时间教师活动学生活动次数课堂常规准备米跑考核观察学生整队情况向学生问好宣布上课内容带领学生围操场慢跑。组织做操扩胸振臂俯背压腿组织学生充分做好准备活动，练习原地摆臂原地高抬腿跑米快速跑等辅助性练习。提示学生注意快速跑中的正确姿势，加快跑的速度。讲解米跑的考核体育委员整队向老师问好认真听讲遵守纪律，不讲话。认真做操，动作到位。分塞练习快速摆臂快频率的高抬腿跑，分组体会正确姿势的快速跑，理解掌握动作要领。考核中互相鼓励，消除紧张情绪，力争跑出好成绩。游戏搬运接力放松总结标准与方法，组织两人组考查，每人测次。画米考核场地，重点处插好小旗标志。讲解游戏的方法和要求，重点演示搬运传递实心球的动作过程。分组尝试练习取放实心球的动作方法。组织学生分组比赛，教育学生要求稳，稳中才能求快。组织放松。总结本课完成情况。考核后，要记住自己最好次的成绩。仔细观察教师的示范动作，认真听教师的讲解，知道取放实心球的动作方法。通过分组自我体验，理解取放传递实心球的动作要求，掌握其动作要领。游戏中，与同伴紧密合作，能体验到稳快结合才能取胜。放松。认真听讲。场地器材实心球个预计练习密度预计练习心率次分课后小结第次体育课教案教材持轻物掷准律动组合钻山洞教学目标知识目标能懂得持轻物掷准需要掌握正确的挥臂动作和投掷方向，能了解钻山洞的音乐节拍。技能目标能做出向后引申后腿蹬地迅速转体的自然挥臂投掷动作。学会律动组合中的分解舞蹈动作。情感目标能通过练习获得体验和兴趣，练习中虚心好学。重难点能做出向后引申后腿蹬地迅速转体的自然挥臂投掷动作。教学顺序时间教师活动学生活动次数课堂常规准备持轻物掷准观察学生整队情况向学生问好宣布上课内容带领学生围操场慢跑。组织做操扩胸振臂俯背压腿在做好准备活动的基础上，利用短绳做自然挥臂的鞭打动作。分组持轻物对悬挂的球掷准，提示注意肩上屈肘自然挥臂和投掷的准确性，根据学生掷准的练习情况反馈，体育委员整队向老师问好认真听讲遵守纪律，不讲话。认真做操，动作到位。分塞持短绳对墙练习鞭打动作，体会快速有利的挥臂要领。分组听信号对准标志物投掷，体验向后引申后退蹬地迅速专题的自然挥臂投掷动作。律动组合钻山洞放松总结调整投掷距离，可采用掷准游戏的形式进行练习。播放钻山洞音乐，了解熟悉乐曲节拍。讲解示范钻山洞分解舞蹈动作，并指导学生模仿练习。重点提示学生模仿时的动作要领和钻山洞的动作方法。组织放松。总结本课完成情况。掷准游戏中，通过观察，互相学习，互相纠正。边听音乐边拍手，熟悉乐曲节拍。观察模仿小兔蹦跳的动作。在教师指导下，跟着教师口令模仿钻山洞分解舞蹈动作。分组由组长带领练习钻山洞。放松。认真听讲。场地器材沙包个预计练习密度预计练习心率次分课后小结第次体育课教案教材持轻物掷远跳短绳教学目标知识目标能懂得侧向投掷的要领，了解跳绳的方法和跳绳的锻炼意义。技能目标能做到蹬地转体快速用力的连贯动作，学会单脚并脚加垫跳和不加垫跳绳的动作方法，提高动作的熟练程度。情感目标能自觉认真锻炼，敢于自我表现。重难点重点能懂得侧向投掷的要领。