变的粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。

皮肤的清洗不要过于频繁，如果经常反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生避免接触过酸过碱性物质，应根据自己的皮肤状况，选择合适的化妆品，适当进行按摩俗话说吃在脸上。

这句话充沛说明了吃是美容养颜历程中不可疏忽的主要方面。

所以，皮肤养护要遵循以下原则少食肉类食品和植物性脂肪。

在肯定条件下，肉类食品和植物性脂肪在体内合成历程中可发生诸多酸性肉体，对皮肤和内脏均有剧烈的抚慰性，影响皮肤的般代谢。

皮肤精细，经常是血液中肌酸含量增高形成的。

多吃植物性食物。

植物性食物中富含防止皮肤精细的胱氨酸色氨酸。

可延缓皮肤苍老，改变皮肤精细现象。

这类食物主要有黑芝麻小麦麸油面筋豆类及其制品紫菜西瓜子葵花子南瓜子和花生仁。

注意蛋白质摄取平衡。

蛋白质是人类必不可少的营养肉体，旦临时缺少蛋白质，皮肤将失掉弹性，精细枯燥，是面容苍老。

但肉类及鱼虾蟹等蛋白质食物过食，可引起过敏。

多吃新颖蔬菜和水果。

肤色较深者，宜经常摄取萝卜大白菜竹笋冬瓜及大豆制品等富含植物蛋白叶酸和维生素的食品皮肤精细者，应多摄取富含维生素的果蔬。

如胡萝卜藕菠菜黄豆芽等黄色，绿色蔬菜以及鸡的食品，如荠菜黄瓜等蔬菜水果，以及豌豆木耳牛奶等。

岁。

此阶段的女性皮脂腺分泌减少，皮肤易干燥，般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，要坚持多喝水，特别是早晨起床后必须喝杯凉开水除坚持多吃新鲜蔬菜瓜果外，要特别补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，如猪蹄肉皮鲜鱼瘦肉等，使皮肤显得丰满充实而有水分还可以使皮肤增强弹性和韧性，变的滋润娇嫩。

岁。

此阶段的女性眼部易出现黑晕，皮肤干燥而缺少光泽。

饮食上应多吃能促进胆固醇排泄补气养血延缓面部肌肉衰老的食品，如鲜玉米红薯蘑菇柠檬核桃和富含维生素的卷心菜菜心花生油等。

平时应该养成良好的饮食习惯，增强自己的身体素质，如下所示适量饮水。

当人体水分减少时，会出现皮肤干燥皮脂腺分泌减少的现象，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

为了确保水分的充分摄入，每日饮水量应为毫升左右。

常吃富含维生素的食物。

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用，维生素对于皮肤抗衰老有着重要作用。

因为维生素能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

维生素还有防止脂褐素沉着与皮肤的作用，含维生素多的食物有卷心菜，葵花子油，菜子油等。

维生素也是皮肤光滑细腻不可缺少的物质。

当人体缺乏维生素时，皮肤会变得干燥，粗糙有鳞屑若缺乏维生素时，会出现口唇皮肤开裂，脱屑及色素沉着。

富含维生素的食物有动物肝脏，鱼肝油，牛奶，奶油，禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。

富含维生素的食物有肝，肾，心脏，奶等。

多吃富含铁质的食物。

皮肤要光泽红润，就需要供给充足的血液。

铁是构成血液中血红素的主要成分之，故应多吃富含铁质的食物。

如动物肝脏蛋黄海带紫菜等。

多吃含胶原蛋白和弹性蛋白食物。

胶原蛋白能使细胞变的丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少弹早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。

但现实生活中却出皮肤的新陈代谢，使皮肤发生弹性而更加滋润。

妥帖饮水。

般的成年人每日应饮水毫升左右。

充沛的水分供应，可延缓皮肤老化。

少摄入使人瘦削的事物。

瘦削是导致皮肤老化和病变的危险因素。

但不可过分节食，以免皮肤失掉生机。

睡眠充沛。

充沛的睡眠既可肃清身材倦怠，也是使皮肤坚持健美的味良药。

妥帖药浴。

凡含有柠檬酸和维生素的中草药或水果蔬菜，均可做成药浴剂。

妥帖的药浴会使皮肤白皙，润滑，稳固，滋润，细致。

综上所诉，让我们以科学的营养为指导，做到均衡营养注意膳食平衡，吃出健康，吃出美丽，吃出精彩的人身，享受高品质的生活，参考文献中华人民共和国食品卫生法中华人民共和国食品安全法中国食物与营养食品科学百科全说形健美的女性，每日摄取蛋白质克，适量的碳水化合物，再加上合理的锻炼就能达到目的，不必过多的吃肉。

记得多的吃水果，蔬菜等碱性食物，以防止因蛋白质摄取过多而造成酸血症。

多吃蛋白质不会长脂肪。

每克蛋白质与碳水化合物氧化后均产生千卡的热量。

无论蛋白质还是蛋白质碳水化合物，摄入过多，所产生的热量身体消耗不了，都会变成中性脂肪贮存与皮下，使人发胖。

用热油锅炒菜。

过热的油锅中，容易产生种硬脂化合物，人若常吃过热油锅炒出来的菜，易患低酸性胃炎和胃溃疡，如不及时治疗，还可以诱发胃癌。

用生水冷却蛋。

将煮熟的蛋浸在冷水中，蛋壳随好剥，但病菌却仍有机可乘。

如果要让蛋壳好剥，只需在煮蛋的时水中加如少量食盐。

饭后马上吃水果。

水果中含有大量的单糖类物质，若被饭菜堵塞在胃中，就会因腐败而形成胀气，导致胃部不适。

所以，吃水果宜在饭前小时，饭后两小时。

多添佐料调味。

胡椒桂皮五香等天然调味品具有定的诱发性和毒性，多食用会给人带来口干咽喉痛精神不振失眠等副作用，还会诱发高血压，胃肠炎等多种病变，甚至导致人体细胞畸变，形成癌症。

女性在生中如果能根据自己不同年龄阶段的生理变化，合理安排日常饮食，就能起到护肤美容的作用。

岁。

此阶段的女性正处在青春发育期，要使皮肤光洁红润且富有弹性，就必须保证摄取足够的蛋白质，脂肪酸及多种维生素的食品。

如白菜韭菜豆芽菜汤瘦肉等，尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。

要少吃盐，多喝白开水。

岁。

此阶段为女性发育成熟的鼎盛时期，且情感丰富，多愁善感，致使面部表情过度松弛，逐渐使额及眼下出现皱纹，皮下的皮脂腺分泌也逐渐减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。

这阶段，除了每天坚持吃淡食和多饮水的良好习惯外，要特别多吃富含维生素和维生素族性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。

富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄，动物筋键和猪皮等。

注意碱性食物的摄入。

日常生活中所吃的鱼，肉，禽，蛋，粮谷等均为生理酸性。

酸性食物会使体液和血液中乳酸尿酸含量增高。

当有机酸不能及时排除体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤变得粗糙和缺乏弹性。

为了中和体内酸性成分，故应多吃些富含生理碱性的食物，如苹果，梨，柑橘和蔬菜等。

此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤现这以又快又好的完成，郭磊老师以其渊博的学识严谨的治学态度求实的工作作风和他敏捷的思维给我留下了深刻的印象，我将终生难忘各位老师对我的亲切关怀和悉心指导，再次向他们表示衷心的感谢，感谢他们为学生营造的浓郁学术氛围，以及学习生活上的无私帮助，值此论文完成之际，谨向郭磊老师致以最崇高的谢意，最后，衷心地感谢在百忙之中评阅论文和参加答辩的各位专家教授，祝各位老师身体健康，工作顺利，江湖与朝廷正与邪满人与汉人之间，更为突出的是他既有侠的特点，也有反侠的特征。

因此我们说鹿鼎记中的韦小宝是个具有游离性立场的人。

余荣宝从语言看金庸如何塑造韦小宝，襄樊职业技术学院学报，。

红河学院本科毕业论文设计江湖与朝廷之间韦小宝既是天地会青木堂香主，又是神龙教的白龙使，还是前明公主九难师太的徒弟。

此外，他是众所周知的皇帝身边的大红人，是高高在上的鹿鼎公。

他多次救天地会兄弟于危难之中，他利用自己经济上的优势，帮助天地会解决各种财务开支问题，对天地会的兄弟也是出手很大方，每次给的都是大笔的银票，而不是小碎银子，因此天地会的兄弟对韦小宝十分敬重，尽管韦小宝不会武功，但也多次替天地会解围，所以，韦小宝在天地会兄弟的心目中的地位不可小觑。

此外韦小宝知恩图报，敬仰英雄，当陈近南说要收他为徒的时候，他兴奋不已，对师傅陈近南韦小宝可谓是毕恭毕敬，师傅所吩咐的事除了练武之外，其他的都是认认真真的完成。

对于他的好朋友康熙皇帝，他更是忠厚有佳，并且，他还很了解皇帝的胃口，办事总能恰到好处，几乎每次都能得到皇帝的赏赐。

当康熙知道韦小宝是反清复明第大党天地会的香主时，便要求韦小宝亲自剿灭天地会，但韦小宝没有做当天地会要求韦小宝刺杀鞑子皇帝时，韦小宝也没有做。

对天地会，韦小宝是义对鞑子皇帝，韦小宝是忠。

当他发现忠义难两全时，他不惜牺牲自己的所有家产，制造了个假宝藏，这样既不伤害他的好朋友康熙皇帝，又满足了天地会的要求。

在江湖与朝廷之间，韦小宝做到了忠义两全。

正与邪之间这里的正是指襟怀坦白，行为正派的意思，这里的邪是指性情行为不正当而且凶恶的意思。

在鹿鼎记中韦小宝是个集聚正邪于身的江湖独特异类的形象。

天地会是正的代表，行为光明磊落，所习武功皆为正派之术，深得武林人士的敬仰和拥护而神龙教是邪的代表，行为不正当，武功中有各种歪门邪道的招式，惯用毒器暗器伤人，专门从事不光明之事，因此神龙教是个为武林人士所不齿之教。

然而韦小宝却集这两教于身，既是天地会的香主，又是神龙教的白龙使。

可是韦小宝凭借自己的聪明机灵，在正与邪之间游刃有余，当天地会和神龙教发生冲突时，韦小宝总能机灵的周旋其中，且事后解释中总能说得头头是道，让人深信不疑，自圆其说是韦小宝法宝。

最后韦小宝在继师父陈近南死后竟然成为了天地会的总舵主。

可笑的是，在神龙教内部发生矛盾之时，韦小宝在受到威胁之下，凭着自己拍马屁的功夫，赢得了教主浅析韦小宝的反侠形象和夫人的欢心，让自己化险为夷，因此又阴差阳错的成为了神龙教的白龙使。

有这正邪两大教会作为靠山，韦小宝在江湖行走又多变的粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。

皮肤的清洗不要过于频繁，如果经常反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生避免接触过酸过碱性物质，应根据自己的皮肤状况，选择合适的化妆品，适当进行按摩俗话说吃在脸上。

这句话充沛说明了吃是美容养颜历程中不可疏忽的主要方面。

所以，皮肤养护要遵循以下原则少食肉类食品和植物性脂肪。

在肯定条件下，肉类食品和植物性脂肪在体内合成历程中可发生诸多酸性肉体，对皮肤和内脏均有剧烈的抚慰性，影响皮肤的般代谢。

皮肤精细，经常是血液中肌酸含量增高形成的。

多吃植物性食物。

植物性食物中富含防止皮肤精细的胱氨酸色氨酸。

可延缓皮肤苍老，改变皮肤精细现象。

这类食物主要有黑芝麻小麦麸油面筋豆类及其制品紫菜西瓜子葵花子南瓜子和花生仁。

注意蛋白质摄取平衡。

蛋白质是人类必不可少的营养肉体，旦临时缺少蛋白质，皮肤将失掉弹性，精细枯燥，是面容苍老。

但肉类及鱼虾蟹等蛋白质食物过食，可引起过敏。

多吃新颖蔬菜和水果。

肤色较深者，宜经常摄取萝卜大白菜竹笋冬瓜及大豆制品等富含植物蛋白叶酸和维生素的食品皮肤精细者，应多摄取富含维生素的果蔬。

如胡萝卜藕菠菜黄豆芽等黄色，绿色蔬菜以及鸡的食品，如荠菜黄瓜等蔬菜水果，以及豌豆木耳牛奶等。

岁。

此阶段的女性皮脂腺分泌减少，皮肤易干燥，般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，要坚持多喝水，特别是早晨起床后必须喝杯凉开水除坚持多吃新鲜蔬菜瓜果外，要特别补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，如猪蹄肉皮鲜鱼瘦肉等，使皮肤显得丰满充实而有水分还可以使皮肤增强弹性和韧性，变的滋润娇嫩。

岁。

此阶段的女性眼部易出现黑晕，皮肤干燥而缺少光泽。

饮食上应多吃能促进胆固醇排泄补气养血延缓面部肌肉衰老的食品，如鲜玉米红薯蘑菇柠檬核桃和富含维生素的卷心菜菜心花生油等。

平时应该养成良好的饮食习惯，增强自己的身体素质，如下所示适量饮水。

当人体水分减少时，会出现皮肤干燥皮脂腺分泌减少的现象，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

为了确保水分的充分摄入，每日饮水量应为毫升左右。

常吃富含维生素的食物。

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用，维生素对于皮肤抗衰老有着重要作用。

因为维生素能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

维生素还有防止脂褐素沉着与皮肤的作用，含维生素多的食物有卷心菜，葵花子油，菜子油等。

维生素也是皮肤光滑细腻不可缺少的物质。

当人体缺乏维生素时，皮肤会变得干燥，粗糙有鳞屑若缺乏维生素时，会出现口唇皮肤开裂，脱屑及色素沉着。

富含维生素的食物有动物肝脏，鱼肝油，牛奶，奶油，禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。

富含维生素的食物有肝，肾，心脏，奶等。

多吃富含铁质的食物。

皮肤要光泽红润，就需要供给充足的血液。

铁是构成血液中血红素的主要成分之，故应多吃富含铁质的食物。

如动物肝脏蛋黄海带紫菜等。

多吃含胶原蛋白和弹性蛋白食物。

胶原蛋白能使细胞变的丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少弹早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。

但现实生活中却出