骨碎补对绝经妇女下肢肌力的影响山东医药张玉，陈蔚老年跌倒研究概况与进展中国老年学杂志祝令庆，张建国，张建玉负荷伸膝运动对中老年人下肢肌力及平衡能力的影响沈阳体育学院学报，，朱从德，张胜年中老年运动女性踝关节肌力的衰退特征南京体育学院学报李燕燕,林可可运动干预对老年骨质疏松症患者骨密度及临床症状影响分析,护士进修杂志,，，,何成奇,罗庆禄,杨霖,等运动对男性腰椎骨密度的影响四川大学学报医学版黄公怡骨质疏松性骨折的特点及临床与研究进展基础医学与临床章晓霜，李红，文质君不同强度运动和雌激素联合作用对去卵巢大鼠骨骼影响的骨形态计量学研究体育科学,余潮平运动对绝经后骨质疏松症的防治作用中国临床康复杂志邓士琳体力活动与绝经后骨质疏松症的关系及运动干预模式的研究中国体育科技,，,何红晨，罗庆禄，孙效容等骨质疏松女性名运动行为分析中国组织工程研究与临床康复朱欢丽,刘晓晴,夏秦运动对老年骨质疏松症患者骨量和骨代谢影响的研究中国妇幼保健附录绝经后妇女般资料问卷编号为了解您的健康情况，请您配合我们回答以下些问题，谢谢您的支持合作,姓名家庭住址联系电话出生年月年月文化程度文盲小学及以下初中高中大专及以上目前还在工作吗否是婚姻己婚未婚离婚丧偶家庭人均收入元月既往疾病史如果有，请打表示高血压口骨折史口胃肠疾病口帕金森病口胆或肾结石口冠心病口慢性肺疾病口肝炎口肾脏疾病口胆囊炎口糖尿病口关节炎口白内障口脑中风口恶性肿瘤口其它口身高体重您的家庭成员中有无骨质疏松症的患者无有您几岁完全停经岁附录骨质疏松症相关知识调查表编号请在您认为正确的选项上打骨质疏松是指也叫骨质增生，就是通常所说的骨刺以骨量减少，骨组织的细微结构退化为特征，致使骨的脆性增加及骨折危险性增加的种全身性骨骼疾病不清楚你认为骨质疏松症的发生与妇女绝经后雌激素水平的下降有关吗不清楚有关无关你认为骨质疏松症的发生与年龄的增长有关吗不清楚有关无关腰背酸痛可能与骨质疏松症有关。不清楚对错骨质疏松症患者很容易发生骨折，对吗不清楚对错老年人身高缩短，驼背与骨质疏松症有关。不清楚对错您认为服用药物可以治疗骨质疏松症吗不清楚能不能您认为骨质疏松症可以预防控制吗不清楚能不能服用药物是预防中老年人骨质疏松的有效方法吗不清楚是不是多晒太阳对预防中老年人骨质疏松有帮助不知道有没有你认为骨质疏松症的发生与食物中蛋白质，钙等营养成分摄入不足有关吗不清楚有关无关防治骨质疏松补钙越多越好不清楚对错常喝牛奶，骨头汤有助于预防中老年人骨质疏松不清楚是不是钙是我们身体为了保持骨骼强壮的必需营养素之。不清楚是不是以下哪种食物是最好的钙来源苹果豆腐黄瓜④不知道以下哪种食物是最好的钙来源西瓜米虾④不知道以下哪种食物是最好的钙来源酸奶草莓卷心菜④不知道下列哪项是成人钙摄入的推荐剂量毫克毫克天毫克毫克天毫克天以上④不知道为了摄入足够的钙成人应饮多少牛奶每日半杯每日杯至两杯每日两杯以上④不知道下列哪种人最需要补充钙剂不吃早餐的人年轻人绝经后妇女④不知道喝酒与骨质疏松症的发生无关，对吗不清楚对错您认为哪种食物含钙量最高虾皮蛋肉④豆腐绿叶蔬菜你认为骨质疏松症的发生与缺乏运动锻炼有关吗不清楚有关无关骨质疏松症患者应少动多休息，对吗不清楚对错坚持锻炼运动是预防中老年人骨质疏松的有效方法吗不清楚是不是下列哪项运动是减少骨质疏松症患病机会的最好方式游泳快走做家务④不知道您认为个人为了强壮骨骼每周应运动多少天每周天每周天每周天以上④不知道个人为了强壮骨骼每次最少应运动多长时间多于分钟多于分钟不知道您是从哪些途径获得上述知识的可多选医生讲解报刊杂志影视等媒体④互联网宣传栏其他途径您希望得到什么形式的健康教育可多选专家讲座医护人员面对面的交谈发放宣传资料④放录象宣传栏广播骨质疏松自我效能量表针对以下每项活动和饮食，您认为您在多大程度上可以做到，请按照您自己是否能做到的程度选择个答案，合适的选项中打坚持项锻炼计划或锻炼项目。完全没有把握有二三成把握有五成把握有七八成把握极有把握改变您的锻炼习惯。完全没有把握有二三成把握有五成把握有七八成把握极有把握付出努力认真去做锻炼。完全没有把握有二三成把握有五成把握有七八成把握极有把握即使这些锻炼很困难，还是会锻炼。完全没有把握有二三成把握有五成把握有七八成把握极有把握每次锻炼能坚持适当的时间每次