糖尿病型糖尿病。其中型糖尿病多发生于青少年，其胰岛素分泌缺乏，必须依赖胰岛素治疗维持生命。型糖尿病多见于岁以后中老年人，其胰岛素的分泌量并不低甚至还偏高，病因主要是机体对胰岛素不敏感即胰岛素抵抗。二糖尿病的症状糖尿病典型的症状是三多少，即多饮多尿多食及消瘦。然而，由于病情轻重或发病方式的不同，并不是每个病人都具有这些症状。多尿尿量增多，排尿次数也增多，二个小时就可能小便次，有的病人甚至每昼夜可达余次。糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。多饮由于多尿，水分丢失过多，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。多食由于大量尿糖丢失，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌，因而病人易产生饥饿感，老有吃不饱的感觉，甚至每天吃五六次饭，副食也比正常人明显增多。消瘦病人体重减轻形体消瘦，严重者体重可下降数十斤，以致疲乏无力，精神不振。同样，病程时间越长，血糖越高病情越重，消瘦也就越明显。三糖尿病其它症状疲乏无力，据报告的糖尿病患者有无力的症状，甚至超过消瘦的人数。容易感染，糖尿病影响免疫功能，以致抵抗力降低，容易出现皮肤疥肿，呼吸泌尿胆道系统的各种炎症，且治疗困难。皮肤感觉异常感觉，神经障碍引起四肢末梢部位皮肤感觉异常，如蚁走感，麻木，针刺感，瘙痒。视力障碍，糖尿病可引起眼睛各个部位的合并症，以至出现视力减退黑朦失明等。三糖尿病的病因与型糖尿病有关的因素遗传因素型糖尿病也有家族发病的特点。因此很可能与基因遗传有关。这种遗传特性型糖尿病比型糖尿病更为明显。肥胖型糖尿病的个重要因素可能是肥胖症。身体中心型肥胖比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生型糖尿病。年龄年龄也是型糖尿病的发病因素。有半的型糖尿患者多在岁以后发病。高龄患者容易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有关。生活方式吃高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病。四糖尿病的预防不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升。糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生每年吃三个月的烟酰胺甲基弥可保增强胰腺功能在季节更替时吃半个月的，剂量要大，可以提高自身免疫力清除自由基。多加锻炼身体，少熬夜。糖尿病是种常见的多发病，在我国目前大约有万糖尿病患者。此病到目前为止是种不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在专科医师的指导下，正确运用好现在的三类基本疗法，包括饮食运动降糖药物在内的综合疗法，而进行终生性治疗绝大多数患者可以如正常人样生活工作颐养天年。不能偏听偏信社会上的游医所谓包医根治糖尿病的谬论。五糖尿病的治疗饮食治疗其内容包括控制总热量的摄入合理配餐少量多餐选择高纤维饮食口味要清淡适时适量地吃水果少饮酒不吸烟等。具体来说就是糖尿病患者必须防止总热量摄入过多。这里所说的总热量不仅包括主食，还包括副食和零食。糖尿病患者要保证各种营养成分的比例适宜，最好以食用富含不饱和脂肪酸的植物油为主。糖尿病患者应少吃油炸食品，以免热量过多糖尿病患者每天可多吃几顿饭，但每顿都要少吃点儿，以避免加重胰岛的负担，基本人，每周安排小时强度较大的体育运动锻炼，如足球篮球跑步和游泳登山等。锻炼前后，可以通过伸展活动使肌肉关节预热和放松工作中避免久坐，间隔站起来做些伸展活动。活动时间随着强度走强度大的运动时间可以短点，强度小的活动时间应该长点。你慢跑分钟和快走分钟都相当于千步的活动量。你每天的活动量也不定次达到目标。可以每次步行千步或分钟，累计达到你天的目标活动量。利用上下班途中的时间利用上下班途中的时间活动会儿，骑车上下班，或者少乘几站车，走上十分二十分钟。市区公共汽车站的间隔约为米。两站路就会超过千步，最多可以达到千步。日常生活中有很多锻炼的机会擦地吸尘带孩子洗衣服上下楼等等日常活动都消耗体力，在工作家务外出途中都有锻炼的机会，养成利用这些机会尽量多活动的习惯。千步并不是生活活动的固定目标，只要你充分意识到你需要应该利用各种机会多活动，并且这样身体力行，你的目标也就达到了。计步器在测量生活活动时与实际的步数有误差，但是可以用来估计日常活动量的高低。关注体重变化注意饮食影响有人更容易发胖，想保持体重，需要大于半小时的锻炼。保持体重还应控制饮食。运动辅助控制饮食可以更多改变体内脂肪的含量。选择自己感兴趣的项目你的爱好使锻炼不再成为辛苦的劳作，坚持锻炼也会变得更轻松。安全注意事项步行跑步应选择安全平整的道路合适的鞋袜。肌肉力量锻练避免负荷过重，应隔日进行。大量出汗时适量补水。根据天气和身体情况调整当天的运动量。日常很少活动，又年届中年老年，计划锻炼前应做个全面体检。每次锻炼前先做些伸展活动，锻炼开始应逐渐增加用力，预防关节肌肉受伤。运动后不要立即停止活动，应逐渐放松。患有冠心病糖尿病高血压骨质疏松骨关节病者参加锻炼应提前咨询医生。三中山职业技术学院暑期三下乡社会实践调研问卷样本姓名性别联系方式你有经常锻炼身体吗经常。偶尔很少从不你会使用些日常的药物吗如双氧水棉棒创可贴等。般都会些会很少会都不会你对常见的疾病是否有了解如冠心病糖尿病高血压等。有了解基本了解了解点不了解你心情不好时会选择怎么做个人独自呆着找亲密的人倾诉其他你对现在的医疗条件满意吗满意般不满意其他你对你目前的生活满意吗满意般不满意其他你的主要日常活动是什么多选独自待在家中外出活动锻炼身体其他你的兴趣爱好是什么如果你正值青年，你最想做什么你渴望的家庭生活是怎样的你目前最想实现的心愿是什么上应坚持天不少于三餐餐不多于两的原则糖尿病患者应多吃些粗粮豆制品绿色蔬菜。这些食品含膳食纤维较多，有利于降低血糖，减轻体重，还有利于保持大便通畅糖尿病患者要少吃肥甘厚味的食品，不吃含糖食品不包括不含糖的甜味剂。为防止血压的升高，糖尿病患者不宜口味太重，应吃少盐饮食。糖尿病患者在血糖控制较好的前提下，可以吃点水果，但最好要吃那些不太甜的水果，而且不要在正餐的前后吃水果，以免增加次进食量而使血糖升高。般情况下，糖尿病患者可在午睡后或晚睡前作为加餐吃个水果或块斤以下的西瓜。值得注意的是，糖尿病患者不应该限制饮水量，以免使血液浓缩，进而加重病情糖尿病患者应少饮酒，不吸烟。运动治疗糖尿病患者应持之以恒量力而行地进行锻炼，要做有氧运动。体育锻炼可以使糖尿病患者达到减肥降糖调脂以及增强体质的目的。药物治疗糖尿病患者采取上述方法进行治疗后未达到治疗的目的，那么就应该进行药物治疗，包括口服降糖药注射胰岛素，并配合其他方面的药物治疗，如使用降压药利尿药调脂药保护血管的药和中药进行治疗等。六糖尿病监测糖尿病患者要定期进行相应的检查，以了解病情的控制状况及并发症的状况。这些检查包括血糖尤其是餐后两小时血糖尿常规血脂血液黏度肝肾功能心电图和眼底等检查。第四章养成良好的生活习惯身体活动益处多研究表明，每周天，每天累计千步或分钟以上快走等中等强度的活动，就足以产生保护健康的作用，经常参加体力活动有很多益处帮助构建和维持健康的骨骼肌肉和关节，使有慢性骨关节功能障碍人群的功能状况改善发生心脏病的风险降低，减少由于心脏病死亡的风险。发生中风的风险降低。发生型糖尿病的风险降低。帮助预防和延缓高血压的发生和发展，可使收缩压和舒张压降低和以上。,有助于控制疼痛，如腰背或膝关节痛改善心理上的自我感觉，缓解紧张焦虑抑郁及孤独的感觉。有助于延缓老年人认知功能的下降。二个人身体活动小提示体力付出是你健身的机会，既不是负担，也不要感到不便，请更积极地看待体力付出，其中蕴涵着你的健康，也体现着你对环境的珍视。步行外出打扫卫生都是你锻炼的机会，而非不便和负担，更不意味着低下的经济或社会地位。如果你平常活动很少，怎样开始锻炼虽然表面上你很健康，但是些隐藏的疾患可能在活动时伤害你，最好先做个体检，听听医生的建议，看看开始从那些活动做起更适合你。个人的体质不同，开始活动时选择感觉轻松或有点用力的强度，给自己足够的时间适应活动量的变化，在逐渐增加活动强度和时间。有目标才能有行动开始时，可以设定个低水平的目标，如每天分钟的活动，内容可以是步行自行车或任何你方便的内容。多动你会受益更多。当你已经达到开始的目标，适应了这个水平的活动，可以有个更高的目标。循序渐进，跟着感觉调整活动量在你锻炼段时间后，同样的用力，你可以走得更快，说明你的体质在增强这时，适合你锻炼的强度也在增加。当有天你感觉到日常习惯的活动强度更吃力时，可能是身体的时不适，也可能预示身体内种潜在疾患的发作。请勿勉强坚持，可以减慢速度，甚至停止。如果这种不适持续，应及时就医。习惯成自然，锻炼无负担锻炼不能三天打鱼两天晒网，每周应锻炼天以上，最好养成每天锻炼的习惯，这样你会发现锻炼不再是种负担。坚持锻炼也使你的运动更安全，那些运动诱发的急性心脏病大多发生在没有日常锻炼习惯的人中。有氧耐力肌肉力量和关节柔韧性的全面身体锻炼每天都应进行步行骑自行车慢跑游泳等有氧耐力训练。每周还应有两三次肌肉力量的锻炼，内容可以是哑铃操或健身器械训练，中老年人也可采用徒手操。体质好的车联系。收集相关救培健康知识进行归纳分类，把收集到的资料印刷成宣传单张并设计宣传海报。提前做好活动相关的内容的培训，如在短时间内进行健康知识强化救培知识演练和预防疾病知识宣传培训。准备活动的基本物资，如药品活动横幅医用器材与宣传要用的相关资料等等。整理好健康调研文件的内容，邀请专业