易分散,身体容易疲劳,因此,在教学训练中,要采用多样化的手段和方法,如适当地增加竞赛性和游戏性练习,来提高学生训练的积极性。随着年龄的增长,大脑皮质系统趋于完善,分析综合能力不断提高,教学训练中应多增加些讲解和分析,以提高他们分析和思维能力,不断提高教学训练质量。骨骼与关节特点。此阶段学生的骨骼富有弹性,但坚固性差,虽不易骨折,但容易弯曲变形,随着年龄的增长,迅速生长,但尚未完全骨化,在此时应在沙坑适当进行些跳跃练习,而不宜在硬地上练习过多的跳跃,以免引起膝关切的半月板损伤。同时,要注意负重和静力性练习定要循序渐进,以免影响骨骼的正常生长。青少年的关节活动范围大于,但牢固性差,通过训练可加强关节周围肌肉的弹性和伸展性,能使关节的活动既柔又韧,既灵活又牢固。所以,这时期也应多注意多做柔韧性方面的练习。肌肉特点。处于中学阶段的青少年肌肉富有弹性,但肌力较弱,耐力差易疲劳。随着年龄的增长,肌肉重量和肌力不断术和发展身体素质有定的规律性顺序性和连贯性。在教学训练中必须遵循由浅到深,由低到高,由易到难的要求。根据人体机能逐步提高的规律,合理安排运动量,才能取得良好的效果。全队的战术配合,也要按从简到繁,由分到合的顺序安排。只有打好基础,才能稳步前进,处于不同年龄的学生会出现不同差距,所以,训练中不仅要有计划,有系统进行,而且必须在不同阶段突出重点,抓住关键问题去解决。全面发展与培养特长相结合。排球运动的特点是球飞行速度快,变化多,落点不固定。每次发球要轮转。所以每个运动员必须既会攻又会守。如果缺乏良好的身体素质和全面基本技术,就不可能在比赛中获胜。因此,在教学中,教师必须有步骤地教学生掌握各种技术,不断发展身体素质,掌握多种战术打法。但基本技术的全面发展应与培养特长相结合,要求结合个人的特点和场上的特点,充分发挥每个人特长,这样,才有利于在比赛中取胜。训练和比赛相结合。这两者是相辅相成的,应以训练为主,比赛为辅。练为赛,赛促练。在学习技术阶段应多练少赛。在掌握技术后,适当安排比赛,特别是外出比赛,能学到并积累些临场经验,有利于提高心理素质。教学训练中应注意的问题打好身体素质和技术战术基础,这不仅是提高运动技术水平,攀登排球运动高峰的保证,而且是延长运动寿命,防止伤病的重要措施。严格管理,严格要求。加强组织纪律性教育,严格要求落实到每堂课,严格按技术规格进行训练,对每个练习做到丝不苟。合理安排运动量,根据中学生的生理特点,科学安排运动量,大中小相结合,使肌体能得到充分锻炼和恢复,教师科学合理安排运动量要以学生的学习负担,社会活动及体重食欲睡眠等变化为依据。加强医务监督。在教学训练过程中,运动员教练员医务人员要密切配合,既为提高改进训练工作和技术水平服务,也为预防伤病服务。同时教师应具备定防病防治常识,运动员也进行自我监督,为更好提高排球技术战术水平和身体素质水平而努力。从中学生生理心理特点谈排球教学方法摘要运动训练工作的实践证明,各项体育运动若想取得好成绩,达到较高水平,都需要从小开始训练。对中学生进行排球训练,不仅有助于培养他们全面发展和促进身体健康,而且是提高排球运动普及率的重要途径之。关键词中学生生理心理排球教学前言根据训练的般原则和实践经验的总结,结合中学生的生理心理特点对他们的训练要“从无到有,从有到提高,逐渐打好基础”。我国排球训练实践表明个优秀运动员的成长大致要经历“三年成形五年成村八年成器”的阶段。因此,为了培养优秀的运动人才,对他们的训练要从他们的年龄特点出发,从长远考虑,做到区别对待,有计划,有目的地进行科学训练。中学生的生理心理特征中枢神经系统的特点。中学生处于生长发育阶段,中枢神经系统正在逐渐完善过程中,灵活性日趋提高,有较高的可塑性,能很快形成条件反射,所以他们能较快学会较复杂的技术动作。但他们上课时注意力容易分散,身体容易疲劳,因此,在教学训练中,要采用多样化的手段和方法,如适当地增加竞赛性和游戏性练习,来提高学生训练的积极性。随着年龄的增长,大脑皮质系统趋于完善,分析综合能力不断提高,教学训练中应多增加些讲解和分析,以提高他们分析和思维能力,不断提高教学训练质量。骨骼与关节特点。此阶段学生的骨骼富有弹性,但坚固性差,虽不易骨折,但容易弯曲变形,随着年龄的增长,迅速生长,但尚未完全骨化,在此时应在沙坑适当进行些跳跃练习,而不宜在硬地上练习过多的跳跃,以免引起膝关切的半月板损伤。同时,要注意负重和静力性练习定要循序渐进,以免影响骨骼的正常生长。青少年的关节活动范围大于,但牢固性差,通过训练可加强关节周围肌肉的弹性和伸展性,能使关节的活动既柔又韧,既灵活又牢固。所以,这时期也应多注意多做柔韧性方面的练习。肌肉特点。处于中学阶段的青少年肌肉富有弹性,但肌力较弱,耐力差易疲劳。随着年龄的增长,