女生日常安全须知——心理健康辅导课件㊣精品文档值得下载

尤其是女孩，也会遭受性侵害。

据调查，在强奸案中，侵害对象主要是岁以下的女性，而岁以下的幼女亦占相当比例，所以教育孩子注意性保护已刻不容缓。

为此，有识之士提出如下十条忠告•让孩子明白什么是性侵犯和受到性侵犯怎么办，使孩子懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。

•孩子外出，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。

•晚上女孩外出时，应结伴而行。

衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。

尤其是年幼女孩外出，家长定要接送。

•女孩外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。

•女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。

•应该避免单独和男子在家里或是宁静封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。

•在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。

•独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。

对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。

•晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。

•受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。

什么样的女孩容易受骗•首先，少女思想不成熟，心地善良单纯，容易轻信人，而又缺乏主见。

骗子常常花言巧语，说得天花乱坠，少女听得如痴如迷，在不知不觉中陷入了骗子预设的圈套。

还有的打着“关心”的幌子，以帮助学习关怀健康为名，行猥亵乃至骗奸少女之实。

不可否认，学校并不是方净土，教师队伍中确有极少数败类，利用少女的幼稚轻信引诱她们上钩。

••其次，爱慕虚荣，会使少女在谎言的引诱下受骗上当。

她们贪图虚名喜欢恭维，爱好华而不实的“高贵”，这给别有用心的男人弄虚作假提供了机会。

有人以甜言蜜语作敲门砖打开少女的心扉。

爱慕虚荣的女孩最爱听的就是“你真美”“你真漂亮”“你太迷人了”“你是世界之最”这种浅薄的恭维话。

正是这种谎言使些女孩飘飘然，被骗去了感情甚至被伤害和羞辱。

•还有的姑娘想入非非，贪图金钱物质上的恩惠。

她们想穿漂亮服装可是自己却分文不挣她们幻想当演员却不具备演员的艺术造诣她们幻想地位显赫却根本没有出人头地的资本。

于是，些冒牌的“大款”“导演”“高干子弟”就乘虚而入。

当这些轻浮无知的少箱手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。

•带妆睡觉。

带著残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。

所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助於早入梦乡。

女生经期注意事项•不要洗头洗完头定要立即吹干。

要洗也要在中午洗头。

•注意保暖也就是少吹冷气，在冷气房里还是要多穿件衣服。

•忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

•吃点甜食生理期间吃巧克力蛋糕，因为生理期吃点甜食可以帮助污血代谢。

•拒绝疲劳充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

•不要太情绪化据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会扰乱经期，也很伤肝脏喔。

•忌盆浴冷水浴因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

•不能捶腰•妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。

另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

•不能体检经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。

因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

•不能拔牙•不能用沐浴液清洁阴部•因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。

因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

•不能饮酒•不能长时间或高声歌•不能吃油炸食品，不能喝浓茶•此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺痤疮毛囊炎，还有黑眼圈。

另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

•月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染•经期要保持外阴清洁，每日用温开水清洗外阴次•月经期间应避免剧烈运动，如长跑游泳等，也应避免过重的体力劳动。

•经期宜食生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。

后几天可以吃麻油腰花。

此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

红豆汤桂圆汤八宝粥都是好点心。

经期内应多吃葱白木耳花生核桃大枣桂圆玫瑰花红糖水等。

•身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎肝病红斑性狼疮等疾病。

为什么女生比男生不容易得肝病呢据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。

•经期后的调养吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。

四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

四物汤•组成熟地当归白芍川芎•功用补血和血•主治营血虚滞证。

心悸失眠，头晕目眩，面色无华，妇人月经不调，经量少或闭经，表现为舌淡，脉细弦或细涩。

•现代应用现代常化裁用于治疗月经不调，胎产疾病，荨麻疹骨伤科疾病过敏性紫癜神经性头痛等属营血虚滞者。

•方解营血虚滞证表示血虚以及血行艰涩停滞之意。

本方中熟地滋阴养血填精，白芍补血敛阴和营当归补血活血调经，川芎活血行气开郁。

四物相配，补中有通，滋阴不腻，温而不燥，阴阳调和，使营血恢复。

•加减法若痛经可加香附延胡索•兼有气虚者，加入党参黄芪•若血虚有寒者，则加肉桂粉炮姜片•若出现崩漏，则加入茜草根艾叶阿胶女生日常安全须知如发现门窗损坏，及时报告有关部门进行修理就寝前，要关好门窗，防止坏人乘自己熟睡时作案在教学楼晚间入厕，要格外小心，入厕前最好先检查下夜间如有人敲门问讯，要问清何人再行开门，如发现有坏人撬门爬窗闯进来，要大声呼救或拨打报警电话，全室同学作好反抗准备周末或节假日，室内就你人时，最好请其他女同学起住，以确保安全•当你遇到不法侵害时，定要保持冷静，不要慌乱，方面与坏人坚决斗争，须知坏人作贼心虚，肯定会吓跑•与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

•在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

•记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查医院有规定。

•到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。

•不读黄色手抄本或淫秽色情书刊画报不看黄色录像。

•如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

女同学怎样摆脱坏人跟踪•作为女同学，当个人走在回家的路上，偶然间无意回头，发现有人时隐时现总跟在后边，而当你注意他时，他却不自然地躲开你走他也走，你停他也停，这表明你被坏人跟踪了。

•面对这种情况，你应该怎样做呢•不能惊慌失措，要镇静。

•迅速观察环境，看清道路情况，哪儿畅通，哪儿不通哪儿人多，哪儿是单位。

•立即甩开坏人。

方法就是跑开。

向附近的单位跑，向有行人有人群的地方跑。

如果是夜晚，哪处灯光明亮，就往哪跑。