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这是主流，大部分同学是处在这种状态。

有些紧张，感觉中考是种压力，同时也是种动力，因而目前正在进行紧张有序的复习。

这是种最佳的复习迎考状态。

根据心理学家桑尼博士的理论适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我们比平时更出色。

所以，适度或者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引领我们走向成功。

因此，把这种状态进行到底，直保持到中考。

过分紧张。

估计不多，将会导致无助失望消极甚至生病。

因此，反作用比较大。

因此，需要尽快调整。

紧张的表现比如上课自修时的烦躁不静心低效学习暂时的失眠现象等等。

原因当天的学习任务未完成。

历次考试的失利，对自己缺乏信心。

对自己的目标定得太高家长的紧张情绪影响连续的紧张学习对策保持正常定律单词，昏昏沉沉地非常难受。

这时不妨作些适当的运动或娱乐，如散步爬山打球听音乐等，可消除脑部的疲劳二可让我们的紧张的气氛中解脱出来。

但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不能调节情绪，反而使人难以平静，回复到功课上。

平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害怕。

所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作考试，考试时就像做练习样如履平地，就要达到这样的境界。

晚上做完作业后，先做些轻微的锻炼，睡觉时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧，也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒，身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了。

紧张的时候不要控制自己情绪，对自己说“豁出去了，紧张去吧！”结果分钟之内紧张情绪就过去了。

紧张就象个看不到底的黑洞，很深。

但只要你勇敢地跳过去，回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的。

加强定期的体育锻炼，不要因为体育测试结束而中止运动。

三冲刺阶段的高效复习技巧用孙子兵法复习备考，可以助你决胜于千里之外。

四临场发挥策略整体把握，先易后难，合理取舍自信从容对于难题，做到“你难我难大家难，我不畏难”，在心理上就占上风对于容易题，做到“你易我易大家易，我不大意！”如果怯场，心理暗示告诉自己我能行！我定行！控制情绪的练习法什么时候改变答案明显错误，模棱两可，就相信自己的直觉检查的技巧区别对待不同的题目有把握，无把握，作记号，最后必须消除记号摆脱第遍做法的影响，把题目当作第次接触，最好不阅读第次答题的过程。

最后奉送三句话坚持就是种赢的姿势轻松点，胜人筹把最美的风景带到山巅，体验登天的感觉，把最灿烂的笑容留到火热的六月磨砺百日，披荆斩棘赴中考，看我刀锋锐利奋战三月，卧薪尝胆增学时，听我消息喜人。

两兄弟酿酒的故事谷物米发酵密封在坛子里，九九八十天，酿酒师再吩咐公鸡三啼之后再打开。

弟弟按捺不住，在公鸡第次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果前功尽弃，弟弟的酒是酸的。

老成持重的哥哥铁定了心，定要等到公鸡唱三唱的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。

这个故事给我们的启示起码两点坚持到底就是胜利。

谁能坚持到最后，谁就是最后的胜利者。

决定胜负的往往在最后的关键时刻，也就是我们目前的冲刺阶段。

中考是综合素质的检测，既是知识能力的考查，同时，也是心理素质的较量。

二冲刺阶段的最佳心态及调整目前，冲刺阶段的心理状态大致分为三类松散状态。

自己放弃，我只想对这些同学说人往往不是被对手打败的，而是被自己打败的。

适度的紧张状态。

这是主流，大部分同学是处在这种状态。

有些紧张，感觉中考是种压力，同时也是种动力，因而目前正在进行紧张有序的复习。

这是种最佳的复习迎考状态。

根据心理学家桑尼博士的理论适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我们比平时更出色。

所以，适度或者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引领我们走向成功。

因此，把这种状态进行到底，直保持到中考。

过分紧张。

估计不多，将会导致无助失望消极甚至生病。

因此，反作用比较大。

因此，需要尽快调整。

紧张的表现比如上课自修时的烦躁不静心低效学习暂时的失眠现象等等。

原因当天的学习任务未完成。

历次考试的失利，对自己缺乏信心。

对自己的目标定得太高家长的紧张情绪影响连续的紧张学习