间易觉醒，或觉醒后不能再入睡。

从睡眠实验室研究中发现，这类失眠者在夜中的觉醒时间达，而睡眠正常者只占，多见于具有紧张个性心理特征的人。

早醒型表现为清晨觉醒过早，醒后不能再入睡，多见于抑郁果评价附失眠的类型入睡困难型这类失眠受心理因素的影响较明显，情绪兴奋紧张焦虑抑郁等都易造成入睡困难，临床上多见于有重要生活事件者如考试或神经症患者。

保持睡眠困难型这类失眠表现为夜药物心理社会因素护理诊断失眠程度种类有关因素预期目标护理措施及其依据选择合适的心理技术针对病因认知干预放松训练刺激控制限制睡眠法其它放松方法药物良好习惯睡眠卫生教育等效正相睡眠浅睡眠快波睡眠快动眼睡眠异相睡眠深睡眠皮层意识随意肌张力植物内脏↖↘快波动眼腺分泌心血管呼吸生殖梦三睡眠失眠与心理护理评估疾病环境律周期根据人在睡眠过程中的脑电图肌电图和眼动电图变化特征，可将睡眠划分为慢波睡眠和快波睡眠两个时相。

附两种睡眠时相的心身状态示意图慢波睡眠非快动眼睡眠心理护理心理社会因素与睡眠年龄与睡眠个体特点与睡眠职业生活方式与睡眠环境与睡眠二心理社会因素与失眠心理社会因素压力因素抑郁焦虑自我暗示环境生活节律改变生理因素疾病生物制剂附睡眠节馈技术，如借助于皮温反馈升高手温，以减轻或控制偏头痛发作分散注意力，改变疼痛的意义，如无痛分娩减轻抑郁情绪的心理治疗和抗抑郁药物治疗。

第十三章其它心身问题与心理护理睡眠疼痛第节睡眠失眠与目标护理措施及依据效果评价二疼痛心理护理技术认知行为治疗技术用来减轻与疼痛有关的行为模式，如进行松弛训练可用来减轻焦虑，从而缓和肌紧张性疼痛暗示技术，如使用安慰剂和自我暗示方法生物反痛”时，痛阈上升。

四疼痛病人的心理护理程序评估观察调查问卷测查和必要的实验检查疾病因素环境因素药物因素临床治疗因素心理社会因素护理诊断疼痛性质程度有关影响因素预期等人格特征的人，对疼痛更敏感。

附暗示与疼痛对痛觉影响很大，安慰剂止痛是最好的例证。

外科手术后的疼痛可被安慰剂止痛，而吗啡也能使的手术后患者疼痛缓解。

让病人进行自我暗示，心想“我不感到起痛阈降低，这意味着疼痛更容易出现，更剧烈。

相反在兴奋欢快的情况下，疼痛会被抑制，甚至没有痛反应表现。

五人格特征与疼痛自尊心强的人常常表现出较高的疼痛耐受性，具有疑病抑郁癔病紧张容易焦虑点时，其它方面包括疼痛即会处于抑制状态。

例如运动员在激烈的比赛中，不同程度的碰擦伤，不感到疼痛和不适，但比赛结束，疼痛就开始出现。

四情绪状态与疼痛人的情绪状态在痛知觉中起重要的作用。

焦虑常引逃跑。

在第二次世界大战时曾对重伤兵进行观察，这些伤兵只有诉说非常疼痛，要求使用吗啡可是研究有类似伤势的平民却发现，有感到有剧烈疼痛，要求注射吗啡。

三注意力与疼痛当注意高度集中于病人最常见的主诉疼痛是种心理生理现象同样的损伤，不同的人所感受的疼痛体验不同些焦虑症抑郁症伴发各种各样的疼痛而，他可以毫不介意。

但是若因做错了事，被父母同样打了下，他会感到疼痛，哭泣甚至失眠者在夜中的觉醒时间达，而睡眠正常者只占，多见于具有紧张个性心理特征的人。

早醒型表现为清晨觉醒过早，醒后不能再入睡，多见于抑郁症患者。

第二节疼痛与心理护理附疼痛概述疼痛是临床各科影响较明显，情绪兴奋紧张焦虑抑郁等都易造成入睡困难，临床上多见于有重要生活事件者如考试或神经症患者。

保持睡眠困难型这类失眠表现为夜间易觉醒，或觉醒后不能再入睡。

从睡眠实验室研究中发现，这类护理措施及其依据选择合适的心理技术针对病因认知干预放松训练刺激控制限制睡眠法其它放松方法药物良好习惯睡眠卫生教育等效果评价附失眠的类型入睡困难型这类失眠受心理因素的影护理措施及其依据选择合适的心理技术针对病因认知干预放松训练刺激控制限制睡眠法其它放松方法药物良好习惯睡眠卫生教育等效果评价附失眠的类型入睡困难型这类失眠受心理因素的影响较明显，情绪兴奋紧张焦虑抑郁等都易造成入睡困难，临床上多见于有重要生活事件者如考试或神经症患者。

保持睡眠困难型这类失眠表现为夜间易觉醒，或觉醒后不能再入睡。

从睡眠实验室研究中发现，这类失眠者在夜中的觉醒时间达，而睡眠正常者只占，多见于具有紧张个性心理特征的人。

早醒型表现为清晨觉醒过早，醒后不能再入睡，多见于抑郁症患者。

第二节疼痛与心理护理附疼痛概述疼痛是临床各科病人最常见的主诉疼痛是种心理生理现象同样的损伤，不同的人所感受的疼痛体验不同些焦虑症抑郁症伴发各种各样的疼痛而，他可以毫不介意。

但是若因做错了事，被父母同样打了下，他会感到疼痛，哭泣甚至逃跑。

在第二次世界大战时曾对重伤兵进行观察，这些伤兵只有诉说非常疼痛，要求使用吗啡可是研究有类似伤势的平民却发现，有感到有剧烈疼痛，要求注射吗啡。

三注意力与疼痛当注意高度集中于点时，其它方面包括疼痛即会处于抑制状态。

例如运动员在激烈的比赛中，不同程度的碰擦伤，不感到疼痛和不适，但比赛结束，疼痛就开始出现。

四情绪状态与疼痛人的情绪状态在痛知觉中起重要的作用。

焦虑常引起痛阈降低，这意味着疼痛更容易出现，更剧烈。

相反在兴奋欢快的情况下，疼痛会被抑制，甚至没有痛反应表现。

五人格特征与疼痛自尊心强的人常常表现出较高的疼痛耐受性，具有疑病抑郁癔病紧张容易焦虑等人格特征的人，对疼痛更敏感。

附暗示与疼痛对痛觉影响很大，安慰剂止痛是最好的例证。

外科手术后的疼痛可被安慰剂止痛，而吗啡也能使的手术后患者疼痛缓解。

让病人进行自我暗示，心想“我不感到痛”时，痛阈上升。

四疼痛病人的心理护理程序评估观察调查问卷测查和必要的实验检查疾病因素环境因素药物因素临床治疗因素心理社会因素护理诊断疼痛性质程度有关影响因素预期目标护理措施及依据效果评价二疼痛心理护理技术认知行为治疗技术用来减轻与疼痛有关的行为模式，如进行松弛训练可用来减轻焦虑，从而缓和肌紧张性疼痛暗示技术，如使用安慰剂和自我暗示方法生物反馈技术，如借助于皮温反馈升高手温，以减轻或控制偏头痛发作分散注意力，改变疼痛的意义，如无痛分娩减轻抑郁情绪的心理治疗和抗抑郁药物治疗。

第十三章其它心身问题与心理护理睡眠疼痛第节睡眠失眠与心理护理心理社会因素与睡眠年龄与睡眠个体特点与睡眠职业生活方式与睡眠环境与睡眠二心理社会因素与失眠心理社会因素压力因素抑郁焦虑自我暗示环境生活节律改变生理因素疾病生物制剂附睡眠节律周期根据人在睡眠过程中的脑电图肌电图和眼动电图变化特征，可将睡眠划分为慢波睡眠和快波睡眠两个时相。

附两种睡眠时相的心身状态示意图慢波睡眠非快动眼睡眠正相睡眠浅睡眠快波睡眠快动眼睡眠异相睡眠深睡眠皮层意识随意肌张力植物内脏↖↘快波动眼腺分泌心血管呼吸生殖梦三睡眠失眠与心理护理评估疾病环境药物心理社会因素护理诊断失眠程度种类有关因素预期目标护理措施及其依据选择合适的心理技术针对病因认知干预放松训练刺激控制限制睡眠法其它放松方法药物良好习惯睡眠卫生教育等效果评价附失眠的类型入睡困难型这类失眠受心理因素的影响较明显，情绪兴奋紧张焦虑抑郁等都易造成入睡困难，临床上多见于有重要生活事件者如考试或神经症患者。

保持睡眠困难型这类失眠表现为夜间易觉醒，或觉醒后不能再入睡。

从睡眠实验室研究中发现，这类失眠者在夜中的觉醒时间达，而睡眠正常者只占，多见于具有紧张个性心理特征的人。

早醒型表现为清晨觉醒过早，醒后不能再入睡，多见于抑郁症患者。

第二节疼痛与心理护理附疼痛概述疼痛是临床各科病人最常见的主诉疼痛是种心理生理现象同样的损伤，不同的人所感受的疼痛体验不同些焦虑症抑郁症伴影响较明显，情绪兴奋紧张焦虑抑郁等都易造成入睡困难，临床上多见于有重要生活事件者如考试或神经症患者。

保持睡眠困难型这类失眠表现为夜间易觉醒，或觉醒后不能再入睡。

从睡眠实验室研究中发现，这类病人最常见的主诉疼痛是种心理生理现象同样的损伤，不同的人所感受的疼痛体验不同些焦虑症抑郁症伴发各种各样的疼痛而，他可以毫不介意。

但是若因做错了事，被父母同样打了下，他会感到疼痛，哭泣甚至点时，其它方面包括疼痛即会处于抑制状态。

例如运动员在激烈的比赛中，不同程度的碰擦伤，不感到疼痛和不适，但比赛结束，疼痛就开始出现。

四情绪状态与疼痛人的情绪状态在痛知觉中起重要的作用。

焦虑常引等人格特征的人，对疼痛更敏感。

附暗示与疼痛对痛觉影响很大，安慰剂止痛是最好的例证。

外科手术后的疼痛可被安慰剂止痛，而吗啡也能使的手术后患者疼痛缓解。

让病人进行自我暗示，心想“我不感到目标护理措施及依据效果评价二疼痛心理护理技术认知行为治疗技术用来减轻与疼痛有关的行为模式，如进行松弛训练可用来减轻焦虑，从而缓和肌紧张性疼痛暗示技术，如使用安慰剂和自我暗示方法生物反心理护理心理社会因素与睡眠年龄与睡眠个体特点与睡眠职业生活方式与睡眠环境与睡眠二心理社会因素与失眠心理社会因素压力因素抑郁焦虑自我暗示环境生活节律改变生理因素疾病生物制剂附睡眠节正相睡眠浅睡眠快波睡眠快动眼睡眠异相睡眠深睡眠皮层意识随意肌张力植物内脏↖↘快波动眼腺分泌心血管呼吸生殖梦三睡眠失眠与心理护理评估疾病环境果评价附失眠的类型入睡困难型这类失眠受心理因素的影响较明显，情绪兴奋紧张焦虑抑郁等都易造成入睡困难，临床上多见于有重要生活事件者如考试或神经症患者。

保持睡眠困难型这类失眠表现为夜