1、写出你的担忧经常锻炼身体享受按摩的乐趣及放慢说话的速度。不要压抑自己不要被动地对待压力。民警在工作中遇到问题后，要先调整自己的心态，还应多找家人朋友进行倾诉，如果感觉问题仍然存在，应及时找心理医生进行辅导。不断学习，培养兴趣爱好。高速交警工作单生活单调。民警要在平时的工作和生活中去学习，仅强调次性学习或单纯追求学历，已经逐渐落伍了。要注意终生完善自我，打开封闭的知识结构，在不断地内在素质中增强自身的修养。兴趣单是民警中较为普遍的现象。兴趣狭窄的民警，知识面狭窄，个人生活的丰富性就差，业余生活消极，影响全面发展。兴趣作为推动实践活动的动力，对于掌握知识，形成技能具有重要意义。高速交警可以根据自身的兴趣爱好对压力做出相应。
2、完好状态，而不仅仅是身体上没有疾病和虚弱的状态。这就是说健康这概念的基本内涵应包括生理健康心理健康和社会适应良好三个方面，表现为个体生理和心理上的种良好的机能状态，亦即生理和心理上没有缺陷和疾病，能充分发挥心理对机体和环境因素的调节功能，保持与环境相适应的良好的效能状态和动态的相对平衡状态。心理健康是相对于生理健康而言的，其含义主要包括两个方面。是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。就是说能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的发展变化着的自然环境社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力适应能力，保持切实有效的功能状态。二是指维护心理的健康状态，亦即有目的有意识积极自觉地按照个体不同。
3、影响到警察队伍战斗力的发挥。如果他们的心理出现问题，对公民对国家都意味着潜在的危机。危害的不仅是个人的机体健康，还包括他的工作对象，进而影响高速公路交通管理工作的正常进行，影响到政府及国家的形象。为此，保障高速交警的心理健康是十分必要的，可以采取以下的措施加强民警心理健康工作的组织领导，建立健全规范科学系统的体系以保障民警心理健康。坚持以三个代表为指导思想，坚持以人为本的科学理念，以培养公安民警的健康人格为目标，展开民警心理健康普查建立心理健康档案。设立心理咨询科，培养专兼职心理辅导员队伍建立公安民警心理健康网站，开通公安民警心理健康咨询热线。切实把关心爱护民警工作摆在突出位置，逐步建立公安民警心理健康医疗制度，改善。
4、的处理办法，放松自己。综上所述，保护高速交通民警健康，应当从心开始。以科学的方法处理冲突与困惑，建立理性的认知结构，塑造健康健全的美好人格，提高警察队伍的凝聚力和战斗力，使得高速交警以积极向上快乐的心态投入到紧张的警务工作中，更好地服务社会和人民。交通警察心理健康调研报告改革开放以来，随着社会的发展科技的进步生活节奏的加快，经济模式的变化带动着人们的思维方式行为方式的巨变，公安民警也经历了转型期的变化，特别是近期中央以人为本和谐社会的理念提出以后，社会各界对公安民警这特殊群体的心理健康问题的关注也逐渐提升。警察心理健康问题的重视意味着人文精神的体现。心理健康根据世界卫生组织提出健康的定义健康是身体上精神上和社会适应上。
5、民警长年累月在外地出差，加上工作岗位轮换调动频繁，与家人两地分居，缺乏交流和沟通，对家庭照顾少，容易出现感情纠纷，产生家庭矛盾。事业与家庭，亲情与责任，警察正是在这种情感的交织中承受着巨大的心理压力。这对民警的身心健康产生极大的负面影响，使心理变得脆弱悲观，甚至颓废懈怠。三在处理人际关系上，与周围朋友同事交往感到困难，敏感多疑。由于高速交警的工作生活都在起，正因为这点往往他们容易把因工作产生的情绪带到日常生活中，或者把日常生活中产生的情绪带入工作中。这样交叉反复影响，又缺乏适时调适情绪的空间与途径，就使得原本复杂的人际关系变得更加难以处理。例如，许多涉世之初的民警，不适应新环境，觉得与周围同事格格不入，内心感到空虚无。
6、家庭，亲情与责任，警察正是在这种情感的交织中承受着巨大的心理压力。这对民警的身心健康产生极大的负面影响，使心理变得脆弱悲观，甚至颓废懈怠。三在处理人际关系上，与周围朋友同事交往感到困难，敏感多疑。由于高速交警的工作生活都在起，正因为这点往往他们容易把因工作产生的情绪带到日常生活中，或者把日常生活中产生的情绪带入工作中。这样交叉反复影响，又缺乏适时调适情绪的空间与途径，就使得原本复杂的人际关系变得更加难以处理。例如，许多涉世之初的民警，不适应新环境，觉得与周围同事格格不入，内心感到空虚无助，不知如何是好。自己焦虑不安的情绪处理不好，导致与同事朋友关系紧张。四倦怠抑郁郁闷。长期处在高压高危，繁忙枯燥的工作环境中，高速交警。
7、这行业工作情境的特殊性及不可回避性所带来的孤独。他们长期工作在高速公路上，生活在偏僻的高速公路边，单枯燥，与家人聚少离多。所以他们比般人更容易产生疲劳烦躁紧张等不良情绪。二身体健康因素身体健康和心理健康的相辅相成共同构建了健康。现代医学研究表明，心理情绪与高血压病的非常密切，高速交警作为社会中个较特殊的群体，经常承受着常人没有的职业压力和心理压力，因而易患原发性高血压肠胃型溃疡病等心因疾病也就不奇怪了。近几年来，各地民警在体检中发现病患呈三多现象，即基层领导患病多，业务需要动机理想信念价值观等方面与外显的行为相致。个人如果内心和外部行为不致，就会存在心理健康问题，甚至形成双重人格。五良好的人际关系。乐于同他人交往，并。
8、任务，使得工作的压力过大。他们经常感到心烦意乱，没有自己的空间，容易产生焦虑烦躁的情绪。例如，高速交警在执勤执法过程中当事人不配合，甚至漫骂撕打。事情过后反诬告执法民警，单位领导不理解，甚至对民警的执法情况持怀疑态度，由此产生情绪波动而出现失眠食欲不好心情低落焦虑等心理问题。二在家庭生活中角色的失调导致系列的家庭问题，家庭压力大。因为高速交警长期与家人聚少离多，易产生角色间失调。社会赋予的高速交通警察这角色与家庭中父亲或母亲丈夫或妻子儿子或女儿的角色产生了冲突，由此导致了系列的家庭问题。民警长年累月在外地出差，加上工作岗位轮换调动频繁，与家人两地分居，缺乏交流和沟通，对家庭照顾少，容易出现感情纠纷，产生家庭矛盾。事业。
9、助，不知如何是好。自己焦虑不安的情绪处理不好，导致与同事朋友关系紧张。四倦怠抑郁郁闷。长期处在高压高危，繁忙枯燥的工作环境中，高速交警极易产生产生抑郁郁闷的心理问题。对生活工作既没兴趣也没目标，每天忙忙碌碌，也不知道自己究竟该怎么调节，以至于看到他人有条不紊地工作，时间长了自己变得悲观起来，对前途失去信心。三高速交警心理问题的成因职业的特殊性高速公路高效率快节奏的特点决定了高速交警工作的超负荷。首先，作为工作时间不定的职业之，他们工作时间长，需要小时地维护高速公路安全和畅通地运转。工作和休息的时间没有界限，不论白天黑夜和天气情况，经常得加班加点，生活无规律。处理交通事故又时刻处在危险地带。其次，高速交警的心理压力还源。
10、警健康状况。合理安排民警工作时间，进步认真落实民警休假体检轮训抚恤等制度，防止随意调动警力从事非警力活动，尽可能减轻过度负荷，缓解民警的身心压力。同时提高民警防病意识，增加经常性的健身等活动等。在保证警力充足的同时，将通过心理素质测试纳入公安机关录用人民警察的统招考中目前此项工作已经广泛开展。同时在警察队伍中大力加强宣传心理学常识的力度，让民警对心理问题有正确的理解和认识，增强民警的自我心理保护意识和求助观念。二就民警个人而言，要懂得如何适时地舒缓调试自己的心理状态。要学会说出自己的担忧。面对繁重的工作和少数违法者的不理解，高速交警到底该怎样缓解压力我认为应做到以下几点学会次只担心件事情每天集中精力完成最重要的事说出。
11、把人际关系作为生活中个重要的组成部份，在与他人交往过程中，能用积极的态度对待他人，尊重别人的生活习惯和人格，对他人的过错能予以容忍，采取宽容的态度。六社会化良好。警察应该对于自己所处的社会环境有比较深刻的了解和理解，掌握所在社会占据优势地位的思想观念和行为方式，无法适应社会也是心理不健康的种表现。七自我控制能力较强。在平时能够对自己的心理品质进行良好的控制，在般刺激作用下都能进行有效的控制，包括控制自己的情绪面部表情思维方式和行为举止，在危急情况下能够临危不惧，果断地做出应对。五保障心理健康的措施高速交警作为不同于地方警察的特殊群体，对维护国家道路交通安全和社会稳定负有重要责任，心理健康是从事警务工作的重要条件，直接。
12、龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性地采取各种有效的方法和措施，营造良好的环境，通过各种形式的宣传教育和训练，以求预防心理疾病，提高心理素质，维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。在人们的心目中，警察应该个个都是钢铁硬汉。其实，警察和普通人样，也会出现挫折感心理障碍或心理危机。就高速交警而言，他们肩负维护道路交通安全的职责，承担着高速公路的治安管理秩序管理事故处理等高风险高负荷高强度高应激工作任务。他们已经成为个最容易出现心理问题的群体之。二高速交警存在的心理问题工作压力大，心情焦虑烦躁。近几年，我国交通事业发展迅速，高速公路四通八达，遍布各地。警力不足造成了许多高速交警个人要身兼数职，承担多项工作。
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交通警察心理健康调研报告