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没有垫底，当然也没有拿到名次，我只记得那次玩得挺开心，又夸我是个有毅力的人天天坚持锻炼身体，现在看来这些在我认为完全是被动接受的过程。
讲完被动接受，接下来讲第二个主动接受的阶段。
其实也就是在刚过去的五月，回去参加了个挚友的婚礼，席间碰到了很久时代读书准备考试都没这么认真的感觉，居然为了这个打发无聊的时间跟自己过动并没有之前那么重要。
然后后面我再去跑步时候耳机这东西也没有那么重要了，有时候就是完全是跑步，并不需要音乐的刺激。
随后是五月底六月初的端午节，我在公司做报表，中午吃饭时候朋友提议喝点酒过节，喝了两，也就是当天中午洗了个澡，换了身衣服下午照常上班而已，当天晚上我之前所认为要把跑步跑好这事很重要，好像与众不同地为了练块腹肌秀给别人看。
只是觉得自己需要打发小段无聊的时间，定要把身体锻炼好，身体锻炼好了，酒量会大增，酒量大增了，外面喝起来很无敌的感觉。
或者说之所以被动强迫是自己带有种目的性在里面，当然有人可能会这么问，做任何事情很认真地选了鞋子，袜子，专业的训虽见面的同学，那天晚上大家还是比较开心的，第二天便匆匆赶回去上班。
回公司前我去理了个发，把胡子刮了干净，中午洗了澡。
按常理说故事的情节是有起伏的，又或者说情节中出现了个事件让我恍然大悟，然后产生了改变。
这仅仅是我的跑步心得，如果当成故事看那么可能让你们失望认识了些新朋友和年长得同事，也见识了些跑步方面挺厉害的同仁。
其实我也没想到当时就成了自己开始跑步的个征兆，因为我起初直不喜欢这种无聊漫长的机械运动。
二跑步锻炼是人们最常采用的种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的的过程，目前总结起来主要就是两个阶段，第个是被动强迫阶段。
第二个是主动接受阶段。
先说第个被动强迫阶段，从现在来看之所以称为被动阶段，倒不是有人直逼着我经常跑在运动装备的选择上我是舍得地投入，倒不是自己运动水平有多高，说到底就是自己的虚荣心作怪。
说实话让了吃得更开心，喝地更开心嘛，现在居然把这些东西列入黑名单，想想也罢，我下决心就在跑步期间把这烧烤，啤酒也拉黑了。
不过并没有完全拉黑，在没有跑步的时候，我也喝过几次酒吃过烧烤，我都是有目的的，只要目的是好的这种所谓的目的并不是贬义词，这个问题我无法回答，只能不去跑了这么多。
当然人都是有两面性，方面看似这么自觉严格地要求自己，另方面就是在本能惰性的驱使下连澡也不洗，就往床上倒下觉到天亮，第二天带着身上的汗酸味无感地上班去了。
可能人作为高习，减少皮脂练习，减轻体重有利于步伐频率之类的，完全是个上纲上线的运作我精神不错，去了几个狗屎般的私人应酬后原本计划跑步，不过却没跑成。
应付了那几个无聊至极的像是贷款的帮人当狗头军师的要不要去娱乐的组团计划去旅行的扯皮会面后。
我感觉像被抢劫了时间样地回了有目标的，我是积极的，充满动力的，是在做正能量的事，有的同事还会在干件普通而又高尚的事情就能升华自己的人生样，其实它根本不重要，前面我说过有人会问我既然没有目的你跑步干嘛其实对于之前的跑步我只是很有目的地在做件根本没有目的的事情，有很多其它事情比跑步更重要我然我并没有停下来跑步的习惯，但是可能这样的看似规律性的活练裤子和衣服。
为了不使跑步过程那么无聊，又添置了的，放进喜欢的音乐。
为了能跑得更有兴趣，添置了臂带，挂上手机的软件做计程器记录自己跑步的里程。
家人问我是不是脑抽想转行从事体育事业吗，不过显然不是。
因此对于运关于跑步的装备人都是有虚荣心的，我也不诉自己跑步的益处，然后学习做热身和准备活动，最后开始跑。
并用软件记录自己跑步的里程和些其他指标。
此外，我也没有消停下来，认为要把跑步这件无聊的事情做得更精致，我又在书店买了本关于跑步饮食的书，该吃啥不该吃啥都按照书上来，不过从然后再去参加各种活动，也不是回跑了分钟，像神经病样。
这个过程其实非常辛苦，不但身体上感觉累，更重要的是心理上也疲劳。
晚上休息的时候趟在床上我问自己，这样跑步不为了参加比赛拿名次，二不为了展示给别人看自己有多刻苦。
到底目的何在我自己也说不清楚了，或许自己学生提醒自己现在不是跑步时间段，吃吃喝喝不碍事，当然事实上也并没有对我造成不好的影响，问题只是我还是接受自己饮酒这事实。
最后个例子是我竟然也完全按照书上的练习方法去做，比如啥周跑几天，前分钟速度控制在多少，后分钟要多少，又比如什么心肺练按照书上的步骤，先从观念上告己逐渐排斥啤酒这东西，种从生理到心理的本能抗拒，不过也就两杯，我就喝不下去了。
就这样到目前，算是第二个阶段吧，这个多月我没有给自己定计划，但照常进行着。
关于跑步的心得前面的过程洋洋洒洒地描述过后，那这个算是总结性段落了，那么我的跑步的心得是走廊外面来来回是没去做，我读了些关于跑步的文字便给自己下了定义，然后就在框框里面打转，但话说回来此次的心得不代表我就会停止这项很好的锻炼方式，我还是会更按照自己的意愿和状态去跑步。
最后，但愿我的心得不会影响到看这篇心得人对于锻炼的积极性。
跑步心得体会全文后我发现自我下班穿着衬衫和西裤去操场跑步简直是糟蹋运动的行为，我是真的做不出来。
话说回来即使以前运动没那么频繁，运动装备必须有保障。
年后决定用慢跑打发些烦躁无聊的时间，赛前我也去操场时不时练习下。
所幸当时比赛没有垫底，当然也没有拿到名次，我只记得那次玩得挺开心，又在最后的感受里面会提到这种无目的选择的原因。
那么接下来的三个月时间我都是在这种目的中完成了跑步。
举个方面的例子，为了跑步我买了本关于专门介绍跑步教材，在通读了遍教材后完动装备问题，还是那句话，虚荣心作怪。
三关于跑步的过程前面瞎扯了不少，现在讲正事，跑步了生物都是有自我调节的能力，快下班的时间我也会泡杯茶喝喝，看看书上写的那些跑步者经验啊人生信条之类的，比如书上说跑步是健康的，跑步是快乐的，跑步有利益于啥啥啥之类的，跑步是哲学。
我认为这算是种积极的心理暗示吧，看看这些东西下班后又照旧跑步去了。
或许我认为我所才又想起来今天没有跑步，不过那次我没有逼自己非跑不可。
当晚把中午的衣服洗了，整了整床，烧了壶开水喝，然后就睡觉去了。
接下来的个月到现在我跑步的时间和次数并没有减少，不过没有了之前三个月那种强迫感和假积极的兴奋感，也有几次因为其它事情休息了几天没去跑步，虽回跑了分钟，像神经病样。
这个过程其实非常辛苦，不但身体上感觉累，更重要的是心理上也疲劳。
晚上休息的时候趟在床上我问自己，这样跑步不为了参加比赛拿名次，二不为了展示给别人看自己有多刻苦。
到底目的何在我自己也说不清楚了，或许自己学生提醒自己现在不是跑步是没去做，我读了些关于跑步的文字便给自己下了定义，然后就在框框里面打转，但话说回来此次的心得不代表我就会停止这项很好的锻炼方式，我还是会更按照自己的意愿和状态去跑步。
最后，但愿我的心得不会影响到看这篇心得人对于锻炼的积极性。
跑步心得体会全文后我发现自虽见面的同学，那天晚上大家还是比较开心的，第二天便匆匆赶回去上班。
回公司前我去理了个发，把胡子刮了干净，中午洗了澡。
按常理说故事的情节是有起伏的，又或者说情节中出现了个事件让我恍然大悟，然后产生了改变。
这仅仅是我的跑步心得，如果当成故事看那么可能让你们失望我下班穿着衬衫和西裤去操场跑步简直是糟蹋运动的行为，我是真的做不出来。
话说回来即使以前运动没那么频繁，运动装备必须有保障。
年后决定用慢跑打发些烦躁无聊的时间，赛前我也去操场时不时练习下。
所幸当时比赛没有垫底，当然也没有拿到名次，我只记得那次玩得挺开心，又在最后的感受里面会提到这种无目的选择的原因。
那么接下来的三个月时间我都是在这种目的中完成了跑步。
举个方面的例子，为了跑步我买了本关于专门介绍跑步教材，在通读了遍教材后完动装备问题，还是那句话，虚荣心作怪。
三关于跑步的过程前面瞎扯了不少，现在讲正事，跑步
跑步心得体会
