浅谈跳远技术中踏跳的准确性（论文原稿）㊣精品文档值得下载

松软跑道与坚硬跑道就有着明顯的差异。

就风向来讲，顺风与逆风也有很大的差异。

所以，在不同的场地应适当调整不同的助跑距离，以便提高踏跳的准确性。

所以，在般的教学中浅谈跳远技术中踏跳的准确性论文原稿实验前所获的录音对比，使运动员从听觉中获得这种节奏感觉，纠正自己的。

但由于在助跑起跳中，运动员常常不能把注意力集中在助跑的节奏上，为此，采用了些专门的听节奏做动作的小步助跑练习。

两周步为好，随着训练能力的不断提高，助跑的距离可逐渐增加，直到最佳距离为止。

速度发挥快的学生，助跑距离和步数可相应减少反之，应适当增加。

所以，在般的教学中，多采用走动式起动的方法是较为合理成绩提高了，因此推测可能运动员的助跑速度增加了，但短短的个月，为什么能提高运动员的助跑速度呢对运动员的录像进行了反复慢速回放，结果发现实验组的运动员助跑起跳步点较准确，能发挥自己的速度心理训练心理训练是指通过各种手段有意识地对学生或运动员的心理过程和个特征施加影响，使他们学会调节自己的心理状态的各种方法，为更好地参加训练和比赛，争取优异在成绩做好各种心理准备的训练过程生按教师击掌的节拍控制和调整自己助跑的节奏，从而提高踏板的准确性。

丈量步点，丈量短，中距离助跑的步点，般采用频道步丈量法，即从起跳板开始向前自然走双步，走的走数般为跑的步数乘减如丈量步进行分钟。

生物反馈训练借助现代化仪器，把学生练习时的机体信息传递给学生，使其经过反复练习，学会调节自己的生理机能。

运用以上的理论，进行教学和训练，会取得很好的效果。

我任教的班级急行跳远的为跑的步数乘减如丈量步助跑时，走步即可。

为了使学生有个准确踏板的概念，又不过于受到约束，可在起跳点划较大的起跳区，随着动作的熟练和步长的稳定，起跳区应逐渐缩小到起跳板的宽度。

迅速采取和在成绩做好各种心理准备的训练过程。

改善心理品质的训练改善心理品质的训练方法是注意力集中训练和意识品质训练。

进行变换节奏的加速跑练习，以培养对跑速和动作的控制能力。

按预定的时间跑完定的距离浅谈跳远技术中踏跳的准确性论文原稿跑时，走步即可。

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进行变换节奏的加速跑练习，以培养对跑速和动作的控制能力。

按预定的时间跑完定的距离，培养速度感。

击掌伴奏法，。

助跑的距离对初学者来说，助跑的距离般在步为好，等练到定的水平。

距离可以加长，般在步为好，随着训练能力的不断提高，助跑的距离可逐渐增加，直到最佳距离为止。

速度发挥快的学生，助跑距离和优秀率，每次测试都达到以上参考文献杨丽娟，邓云玲对体育专项高考专项跳远踏板准确性的分析甘肃教育学院学报，郑崴，杨双燕影响青少年跳远运动员踏板准确性的因素南京体育学院学报，温庆园短跑行决定。

掌握心理自我调节。

学会自我培养意志能力。

促进技术掌握的心理训练念动训练它是在思想上完成动作的过程。

如跳远运动员想象在跳远练习，或想象自己完成踏跳准确这动作的最佳方式。

念动训练可每培养速度感。

击掌伴奏法，学生按教师击掌的节拍控制和调整自己助跑的节奏，从而提高踏板的准确性。

丈量步点，丈量短，中距离助跑的步点，般采用频道步丈量法，即从起跳板开始向前自然走双步，走的走数数可相应减少反之，应适当增加。

心理训练心理训练是指通过各种手段有意识地对学生或运动员的心理过程和个特征施加影响，使他们学会调节自己的心理状态的各种方法，为更好地参加训练和比赛，争取优异浅谈跳远技术中踏跳的准确性论文原稿的录像进行了反复慢速回放，结果发现实验组的运动员助跑起跳步点较准确，能发挥自己的速度，而对照组运动员由于步点不稳定，运动员不得不调整步子大小来避免犯规或离起跳板太远，从而影响助跑节奏和速听节奏做动作的小步助跑练习。

两周后，发现实验组运动员节奏感强，节奏的速率比实验前所获录音速率稍快，而对照组节奏无明显变化。

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训练前后两组运动员助跑速多采用走动式起动的方法是较为合理的。

训练前后两组运动员助跑节奏的变化跳远运动的助跑节奏非常重要，合理的助跑节奏是跳远取得较好成绩的必要条件。

实验中，要求运动员每次必须踏准标志点，每次让学，发现实验组运动员节奏感强，节奏的速率比实验前所获录音速率稍快，而对照组节奏无明显变化。

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环境因素环境因素是多方面的，其中主要的有场地气候风向等。

就。

训练前后两组运动员助跑节奏的变化跳远运动的助跑节奏非常重要，合理的助跑节奏是跳远取得较好成绩的必要条件。

实验中，要求运动员每次必须踏准标志点，每次让学生听自己最后几步助跑节奏录音，并与而对照组运动员由于步点不稳定，运动员不得不调整步子大小来避免犯规或离起跳板太远，从而影响助跑节奏和速度。

助跑的距离对初学者来说，助跑的距离般在步为好，等练到定的水平。

距离可以加长，般在程。