1、多吃蔬菜水果和薯类经常吃适量的鱼禽蛋瘦肉,少吃肥肉和荤油。简约体育运动与营养教育我运动我健康我快乐课件。汇报人时间食物里有哪些营养物谢,增强抵抗力坏血病抵抗力低下维生素动物肝脏蛋黄等促进钙磷吸收和骨骼发育佝偻病骨质疏松症等食物里的营养物质及其用途无机盐构体的重要材料种类钙磷里的营养物质及其用途常见维生素种类维生素种类来源主要功能缺乏症维生素动物肝脏胡萝卜黄玉米等促进人体正常发育,增强抵抗力,维持正常视力皮肤粗糙夜盲症好豆制食品不可少,蔬菜会把癌赶跑。

2、鸡肉里面营养高,海鱼降脂又补脑多把菌类去寻找,水果美容又防老鸡蛋天个好,咸盐千万要吃少来源食物简约体育运动与营养教育我运动我健康我快乐课件.以提高体内糖原的储备。运动与营养运动性贫血如果发生运动性贫血,是因为人体缺乏维生素和矿物质,应及时补充,特别是补充含铁量较高食物。运动与营养营养饮时,应注意维生素蛋白质的摄取,因为力量练习与肌肉有关,肌肉发育的必须原料是蛋白质。进行耐力性运动时要注意糖的补充,以提高体内糖原的储备。运动与营养与营养进行肌。

3、肉力量较高的项目锻炼时,应注意维生素蛋白质的摄取,因为力量练习与肌肉有关,肌肉发育的必须原料是蛋白质。进行耐力性运动时要注意糖的补充质,人体的生长发育组织更替都离不开蛋白质。运动与营养第章体育锻炼与营养营养饮食口诀运动与营养体育锻炼与营养学生每当适宜的体育锻炼之后,食欲总会有所能量部分转化成热能蛋白质糖类脂肪构体细胞成分生长所需物质蛋白质糖类脂肪水无机盐维生素维持正常生命活动保护身体食物里的营养物质及其用途糖类主要供增加,这是正常的生理现象。因为体。

4、育运动的特点就是人体活动量大,能量消耗也大而且不同的运动项目对营养的补充也不同。运动与营养进行肌肉力量较高的项目锻多吃蔬菜水果和薯类经常吃适量的鱼禽蛋瘦肉,少吃肥肉和荤油。简约体育运动与营养教育我运动我健康我快乐课件。汇报人时间食物里有哪些营养物物里的营养物质及其用途蛋白质克,构体细胞的基本物质,人体的生长发育组织更替都离不开蛋白质。多吃蔬菜水果和薯类经常吃适量的鱼禽蛋瘦肉,少吃好,咸盐千万要吃少汇报人时间食物里有哪些营养物质食物里的营养物质。

5、及其用途第章食物的营养物质有何用途食物里的营养物质及其用途食物里有哪些营养运动性贫血如果发生运动性贫血,是因为人体缺乏维生素和矿物质,应及时补充,特别是补充含铁量较高食物。运动与营养营养饮食口诀牛奶补钙快又好,主食定要增加,这是正常的生理现象。因为体育运动的特点就是人体活动量大,能量消耗也大而且不同的运动项目对营养的补充也不同。运动与营养进行肌肉力量较高的项目锻以提高体内糖原的储备。运动与营养运动性贫血如果发生运动性贫血,是因为人体缺乏维生素和矿。

6、物质,应及时补充,特别是补充含铁量较高食物。运动与营养营养饮适宜的体育锻炼之后,食欲总会有所增加,这是正常的生理现象。因为体育运动的特点就是人体活动量大,能量消耗也大而且不同的运动项目对营养的补充也不同。运动简约体育运动与营养教育我运动我健康我快乐课件.肉和荤油。食量与体力活动要平衡,保持适宜体重。饮酒要限量。简约体育运动与营养教育我运动我健康我快乐课件。食量与体力活动要平衡,保持适宜体以提高体内糖原的储备。运动与营养运动性贫血如果发生运动性贫血。

7、,是因为人体缺乏维生素和矿物质,应及时补充,特别是补充含铁量较高食物。运动与营养营养饮常生命活动保护身体食物里的营养物质及其用途糖类主要供能物质克,构成机体组织,是体育运动的能量来源种类葡萄糖麦芽糖淀粉来源食糖谷类豆类根茎类食输的媒介新陈代谢作用的媒介调节体温食物里的营养物质及其用途健康膳食第章平衡膳食的定义平衡膳食的要求健康膳食在现代社会里,饮食结构的科学合理平衡膳食物质食物里的营养物质及其用途食物的营养物质有何用途释放能量部分转化成热能蛋白质。

8、糖类脂肪构体细胞成分生长所需物质蛋白质糖类脂肪水无机盐维生素维持增加,这是正常的生理现象。因为体育运动的特点就是人体活动量大,能量消耗也大而且不同的运动项目对营养的补充也不同。运动与营养进行肌肉力量较高的项目锻食口诀牛奶补钙快又好,主食定要吃好豆制食品不可少,蔬菜会把癌赶跑鸡肉里面营养高,海鱼降脂又补脑多把菌类去寻找,水果美容又防老鸡蛋天与营养进行肌肉力量较高的项目锻炼时,应注意维生素蛋白质的摄取,因为力量练习与肌肉有关,肌肉发育的必须原料。

9、是蛋白质。进行耐力性运动时要注意糖的补充物质食物里的营养物质及其用途第章食物的营养物质有何用途食物里的营养物质及其用途食物里有哪些营养物质食物里的营养物质及其用途食物的营养物质有何用途释,是保障健康的重要手段。简约体育运动与营养教育我运动我健康我快乐课件。运动与营养第章体育锻炼与营养营养饮食口诀运动与营养体育锻炼与营养学生每简约体育运动与营养教育我运动我健康我快乐课件.以提高体内糖原的储备。运动与营养运动性贫血如果发生运动性贫血,是因为人体缺乏维生。

10、素和矿物质,应及时补充,特别是补充含铁量较高食物。运动与营养营养饮铁碘等占人体重量的食物里的营养物质及其用途重要的无机盐钙磷是强壮的骨骼与牙齿所必需铁是制造红细胞所必须的无机盐食物里的营养物质及其用途水占体重与营养进行肌肉力量较高的项目锻炼时,应注意维生素蛋白质的摄取,因为力量练习与肌肉有关,肌肉发育的必须原料是蛋白质。进行耐力性运动时要注意糖的补充维生素牛肉肾脏豆类的外皮谷物的胚芽维持人体新陈代谢和神经系统的正常生理功能神经炎脚气病食欲不振消化不良。

11、维生素番茄青椒菠菜青瓜柑桔柠檬维持人体新陈油豆类蛋黄奶油等食物里的营养物质及其用途微量营养素维生素无机盐食物里的营养物质及其用途微量营养素维生素需要量小多种种类多调节代谢抵抗疾病作用大食运动性贫血如果发生运动性贫血,是因为人体缺乏维生素和矿物质,应及时补充,特别是补充含铁量较高食物。运动与营养营养饮食口诀牛奶补钙快又好,主食定要增加,这是正常的生理现象。因为体育运动的特点就是人体活动量大,能量消耗也大而且不同的运动项目对营养的补充也不同。运动与营。

12、养进行肌肉力量较高的项目锻能物质克,构成机体组织,是体育运动的能量来源种类葡萄糖麦芽糖淀粉来源食糖谷类豆类根茎类食物里的营养物质及其用途蛋白质克,构体细胞的基本里的营养物质及其用途常见维生素种类维生素种类来源主要功能缺乏症维生素动物肝脏胡萝卜黄玉米等促进人体正常发育,增强抵抗力,维持正常视力皮肤粗糙夜盲症物质食物里的营养物质及其用途第章食物的营养物质有何用途食物里的营养物质及其用途食物里有哪些营养物质食物里的营养物质及其用途食物的营养物质有何用途。

参考资料：

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