教师心理健康现状职责重大社会期望过高角色冲突工作琐碎重复应试压力其他杂事教师心理问题产生的根源教师心理问题产生的变化呼吸急促心跳加速瞳孔扩大紧张性头痛警觉性提高频尿冒汗口干舌燥肠胃不适消化不良皮肤问题肌肉紧张背痛不适血压升高血糖升高睡眠失调疲劳感全身无力倦全。

粉色大学教师心理健康及维护改变信念改变反应放宽心态课件。

情景校长批评怎么又迟到了！老师心想校长心情不好小道消息校长要被调离了。

于是无所谓，比较平静，或者幸灾乐祸。

看个情景，其中老师的想法是关键，思考如何改变想法，改变情绪负性状况，改变些不合理的观念和看法改震伊拉克阿富汗人能力范围以外的事情，都属于老天爷的管辖范围。

人生件事忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天的事人的烦恼来自于打理好自己的事，少去管别人的事，不操心老天的事人的烦恼来自于。

没有健康的心理，就没有健康的教学。

心理健康的重要性教师心情和情绪相互影响。

改变情绪研究让被试评价些卡通画的有趣程度，同时把支铅笔叼在嘴里。

有些被试用牙咬着铅笔，有些被试用嘴唇含着铅笔，谁对这些卡通画的评价更高结果用牙咬着铅笔的被试对卡通画的评价更高。

原因用牙咬着铅笔，你的面部就不得不形成微笑的样子，而用嘴唇含着铅笔，则形粉色大学教师心理健康及维护改变信念改变反应放宽心态课件.定义健康不是种固定不变的状态心理健康者不是不会生病，更不是点心理问题都没有。

心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同起来。

教师心理健康现状职责重大社会期望过高角色冲突工作琐碎重复应试压力其他杂事教师心理问题产生的根源教师心理问题产生的变化呼吸急促心种固定不变的状态心理健康者不是不会生病，更不是点心理问题都没有。

心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同起来。

情景校长批评怎么又迟到了！老师心想校长心情不好小道消息校长要被调离了。

于是无所谓，比较平静，或者幸灾乐祸。

看个情景，其中老师的想法是关键，思考如何改变想状及表现教师如何面对压力管理情绪道德信仰公德法纪体态性格气质情绪兴趣智能潜能技能知识体能耐力灵活速度力量体态无病无残体形身高体重白色区代表完全健康灰色区代表心理障碍黑色区代表精神疾病对健康的定义白色灰色黑色健康无疾病身体强壮传统定义健康身体健康心理健康社会适应现概全是糟糕至极般的负性事件也能感受为是灭顶之灾。

个摆脱情绪困扰的良方合理情绪疗法。

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中小学教师中中小学教师心理疾病的检出率高于正常群体。

情绪发生流程发生事件每位教师的认知和观念不同导致不同的情绪和行为反应如何管理情绪思路通过改变信念来改变情绪思路通过改变反应来改变情绪思路通过调整刺激来改变情绪。

如何管理情绪情景校长批评怎么又迟缩精神恍惚有攻击性暴躁易怒易失眠敏感多疑不爱交际教师心理问题产生的变化认知变化注意力难以集中记忆力衰退丢落判断力减弱无法清楚思考钻牛角尖遇事迟疑不决丧失自信夸大的压力感情绪变化焦虑紧张抑郁缺乏生活情趣沮丧情绪低落无助感情绪波动大生气易怒敌意莫名其妙地发火做好压力管理要法，改变情绪负性状况，改变些不合理的观念和看法改变信念态度决定切，信念决定情绪。

改变情绪，就要先改变信念。

消极信念导致消极情绪积极信念导致积极情绪。

改变反应情绪反应包含自主神经系统行为反应表情体态语言情绪体验我们能改变哪些表情体态语言是可以改变的，因为面对压力管理情绪道德信仰公德法纪体态性格气质情绪兴趣智能潜能技能知识体能耐力灵活速度力量体态无病无残体形身高体重白色区代表完全健康灰色区代表心理障碍黑色区代表精神疾病对健康的定义白色灰色黑色健康无疾病身体强壮传统定义健康身体健康心理健康社会适应现代定义健康不是定义健康不是种固定不变的状态心理健康者不是不会生病，更不是点心理问题都没有。

心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同起来。

教师心理健康现状职责重大社会期望过高角色冲突工作琐碎重复应试压力其他杂事教师心理问题产生的根源教师心理问题产生的变化呼吸急促心管辖范围。

人生件事忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天的事人的烦恼来自于打理好自己的事，少去管别人的事，不操心老天的事人的烦恼来自于。

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的教师患有轻度心理疾病的教师患有中度心理疾病的教师患有重度心理疾病。

中小学教师中中小学教师心理疾病的检出率高于正常群定义健康不是种固定不变的状态心理健康者不是不会生病，更不是点心理问题都没有。

心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同起来。

教师心理健康现状职责重大社会期望过高角色冲突工作琐碎重复应试压力其他杂事教师心理问题产生的根源教师心理问题产生的变化呼吸急促心体验恐惧如何管理情绪所有的不合理信念概括起来都有个特征是绝对化要求包括完美主义倾向，总是想应该如何必须如何是过分概括化以偏概全是糟糕至极般的负性事件也能感受为是灭顶之灾。

个摆脱情绪困扰的良方合理情绪疗法。

的教师患有轻度心理疾病的教师患有中度心理疾病的教师有趣程度，同时把支铅笔叼在嘴里。

有些被试用牙咬着铅笔，有些被试用嘴唇含着铅笔，谁对这些卡通画的评价更高结果用牙咬着铅笔的被试对卡通画的评价更高。

原因用牙咬着铅笔，你的面部就不得不形成微笑的样子，而用嘴唇含着铅笔，则形成皱眉的样子。

改变表情深呼吸法放松冥想运动求教师压力的来源对教师的各种要求教师应对压力时承受力各有差别要求教师如何平衡要求与承受力需要有正确的认知评价压力管理的方法管理原因减少压力管理评价压力管理的核心管理反应减少压力的不良反应如何管理情绪情绪刺激认知评价危险表情恐惧的面部表情唤醒行为反应跑情绪面对压力管理情绪道德信仰公德法纪体态性格气质情绪兴趣智能潜能技能知识体能耐力灵活速度力量体态无病无残体形身高体重白色区代表完全健康灰色区代表心理障碍黑色区代表精神疾病对健康的定义白色灰色黑色健康无疾病身体强壮传统定义健康身体健康心理健康社会适应现代定义健康不是跳加速瞳孔扩大紧张性头痛警觉性提高频尿冒汗口干舌燥肠胃不适消化不良皮肤问题肌肉紧张背痛不适血压升高血糖升高睡眠失调疲劳感全身无力倦怠心累生理变化教师心理问题产生的变化行为变化药物滥用饮食失调食欲异常烟酒过量搓手抖脚坐立不安强迫行为滔滔不绝说话急促工作效率低易出事故社会状及表现教师如何面对压力管理情绪道德信仰公德法纪体态性格气质情绪兴趣智能潜能技能知识体能耐力灵活速度力量体态无病无残体形身高体重白色区代表完全健康灰色区代表心理障碍黑色区代表精神疾病对健康的定义白色灰色黑色健康无疾病身体强壮传统定义健康身体健康心理健康社会适应现倦怠心累生理变化教师心理问题产生的变化行为变化药物滥用饮食失调食欲异常烟酒过量搓手抖脚坐立不安强迫行为滔滔不绝说话急促工作效率低易出事故社会退缩精神恍惚有攻击性暴躁易怒易失眠敏感多疑不爱交际教师心理问题产生的变化认知变化注意力难以集中记忆力衰退丢落判断力减弱无法清楚思食改变身体状态放宽心态教学生活上不上班吃什么东西开不开心结不结婚要不要帮助人自己能安排的皆属之。

自己的事别人的事老天的事小张好吃懒做小陈婚姻不幸福老陈对我很不满意我帮助别人，别人却不感激。

别人主导的事皆属之。

刮风下雨地震伊拉克阿富汗人能力范围以外的事情，都属于老天爷的粉色大学教师心理健康及维护改变信念改变反应放宽心态课件.定义健康不是种固定不变的状态心理健康者不是不会生病，更不是点心理问题都没有。

心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同起来。

教师心理健康现状职责重大社会期望过高角色冲突工作琐碎重复应试压力其他杂事教师心理问题产生的根源教师心理问题产生的变化呼吸急促心信念态度决定切，信念决定情绪。

改变情绪，就要先改变信念。

消极信念导致消极情绪积极信念导致积极情绪。

改变反应情绪反应包含自主神经系统行为反应表情体态语言情绪体验我们能改变哪些表情体态语言是可以改变的，因为表情和情绪相互影响。

改变情绪研究让被试评价些卡通画的状及表现教师如何面对压力管理情绪道德信仰公德法纪体态性格气质情绪兴趣智能潜能技能知识体能耐力灵活速度力量体态无病无残体形身高体重白色区代表完全健康灰色区代表心理障碍黑色区代表精神疾病对健康的定义白色灰色黑色健康无疾病身体强壮传统定义健康身体健康心理健康社会适应现理健康是自我健康的需要教师心理健康是家庭和谐的需要教师心理健康对学生心理的影响是多维度的，包括对学生的人格认知情绪意志态度兴趣行为习惯等诸多方面娇宠中长大的孩子，学会了任性否决中长大的孩子，他反对社会专制中长大的孩子，他喜欢反抗健康中长大的孩子，他身心健成皱眉的样子。

改变表情深呼吸法放松冥想运动饮食改变身体状态放宽心态教学生活上不上班吃什么东西开不开心结不结婚要不要帮助人自己能安排的皆属之。

自己的事别人的事老天的事小张好吃懒做小陈婚姻不幸福老陈对我很不满意我帮助别人，别人却不感激。

别人主导的事皆属之。

刮风下雨法，改变情绪负性状况，改变些不合理的观念和看法改变信念态度决定切，信念决定情绪。

改变情绪，就要先改变信念。

消极信念导致消极情绪积极信念导致积极情绪。

改变反应情绪反应包含自主神经系统行为反应表情体态语言情绪体验我们能改变哪些表情体态语言是可以改变的，因为面对压力管理情绪道德信仰公德法纪体态性格气质情绪兴趣智能潜能技能知识体能耐力灵活速度力量体态无病无残体形身高体重白色区代表完全健康灰色区代表心理障碍黑色区代表精神疾病对健康的定义白色灰色黑色健康无疾病身体强壮传统定义健康身体健康心理健康社会适应现代定义健康不是因减少压力管理评价压力管理的核心管理反应减少压力的不良反应如何管理情绪情绪刺激认知评价危险表情恐惧的面部表情唤醒行为反应跑情绪体验恐惧如何管理情绪所有的不合理信念概括起来都有个特征是绝对化要求包括完美主义倾向，总是想应该如何必须如何是过分概括化以偏震伊拉克阿富汗人能力范围以外的事情，都属于老天爷的管辖范围。

人生件事忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天的事人的烦恼来自于打理好自己的事，少去管别人的事，不操心老天的事人的烦恼来自于。

没有健康的心理，就没有健康的教学。

心理健康的重要性教师心倦怠心累生理变化教师心理问题产生的变化行为变化药物滥用饮食失调食欲异常烟酒过量搓手抖脚坐立不安强迫行为滔滔不绝说话急促工作效率低易出事故社会退缩精神恍惚有攻击性暴躁易怒易失眠敏感多疑不爱交际教师心理问题产生的变化认知变化注意力难以集中记忆力衰退丢落判断力减弱无法清楚思