1、“.....托住球的重心。在手掌升起的最高点时将球抛出，抛球的高度般比击球点高出厘米，尽量满足击球臂的充分伸展，位置应在左肩的右上方，如球落地应落在左脚趾前约厘米位置。左腿微弯曲，且重心在左腿，利用左脚的蹬地力量，左手直臂向上将球抛出。在手挥起的最高点出将球抛出。抛球后，手臂不要急着放下，左臂保持向上向前伸展的姿态有利于判断击球点位置，同时身体紧跟着旋转，重心移至左脚，腰左侧向前突形成背弓。右手带动球拍，配合左手，呈右肘弯曲上翘姿势，拍头向下。眼睛注视球，持拍手手腕要放松。浅析网球发球技术教学要点及难点分析第页共页抛球是发球动作中最重要的环节，只有抛球稳准，确定个良好的击球点，才可能发出个理想的球。击球技术动作分析右手手臂后拉到身后，球拍在身后做绕环动作，双膝微屈，身体成反弓形。抛球结束后，身体向前移动，肘关节抬起......”。

2、“.....躯干与上肢动作在髋部的带动下向前转动，右手手臂向前上方伸展在最高点击球。发力的顺序依次为肩大臂肘小臂手腕，形成鞭打动作。握拍手手腕保持着后屈和放松，直到接触到球的最后刹那，手腕向前上扣击球使手臂手腕和球拍在击球刹那几乎形成条直线。此技术的难点在于身体重心的掌握和手臂的正确发力顺序。随挥动作技术特征击球后，保持连续完整的向前上方伸展的随挥动作，在发球动作结束之前，右手挥拍延续做弧线运动，最终落到身体左侧。为了加大发球力量，右脚可跨入场地以内。伴随动作的关键在于保持身体重心的平衡。发球结束，迅速调整位置，准备接对方的回球。网球发球技术教学的重难点及优化方案网球发球技术教学的重难点发球技术的重难点主要有抛球搔背击球点平衡协调拍面击球部位和稳定性。造成网球发球质量不高的主要因素也是网球发球技术中的难点,主要体现在,发球动作僵硬......”。

3、“.....导致击球点不够稳定发球击球时注意力没有集中在球上,也是造成发球失误的主要原因。网球发球技术教学优化方案教学方法的优化问题是当前体育教学中最受重视的问题。在访谈的基础上，经研究本文提出以下种发球技术教学的优化方法。平行站位弓背练习法采用双脚平行球网站立，弓身，身体正对球网的姿势，进行徒手有球，分解完整，自抛他抛及打固定物和定点击球等练习。经研究，采取平行站位弓背击球的练习方法对解决学生身体带动手臂发力不够及搔背动作不充分等问题效果明显，对整体动作的掌握亦十分有利。握拍变换法先采用短握拍方法，并逐步过渡到正常握拍进行徒手有球，分解完整，自抛级社会体育专业毕业论文第页共页他抛及打固定物和定点击球等练习的种方法。经实验，采取握拍变换法的练习方法对学生初步体会和掌握发球技术动作十分有效，对整体动作的掌握亦十分有利......”。

4、“.....有球他抛打定点球等练习，因挥拍轨迹形似而得名。经实验，采用字绕环练习法对解决协调流畅性等问题效果显著。进退法首先从发球线后开始发球，能连续个球不失误，则后退米发球，如能连续个球不失误，则再退米，如在发球过程中出现连续两次失误或没有达到要求则返回上个地点重新进行发球，如此反复在进退中进行练习，直退到端线后能连续发个好球则发球的练习就达到了要求。经试验，采用进退法的练习对解决不稳定问题十分有效。体资变换练习法在进行发球技术练习时，首先采用跪姿开始发球，能连续个球不失误，则采用蹲姿再连续发个球，达到要求再采用坐姿再连续发到胸前，要求练习过程中直臂，哑铃的重量适中肩关节的柔韧性练习可以通过肋木上的拉伸肩手持轻重量的哑铃做肩部绕环单杠上的悬垂摆动......”。

5、“.....仰卧拉举头后弯举单臂负重挥臂，双手头上掷实心球单手投掷重物来发展手腕力量。结论与建议结论由于网球技术的关键性，无论是业余或是专业的网球运动员都十分重视，所以必须加强对发球技术的训练和研究，分析并克服易犯的，学会进行自我心理调整，真正掌握好这项决定比赛胜负的关键技术。为了加快教学与训练的进程，教师应运用力学原理进行析，从原理上教会学生自己分析动作，进行自我纠正。这样，就会逐渐克服失误，使学生的发球成功率明显提高。浅析网球发球技术教学要点及难点分析第页共页建议在发球力量训练中，注意不同肌群力量的对应发展。掌握稳定的抛球的高度落点是拥有高水平发球的必要条件。发球中要突出腰和肩的转动。增大发球速度的同时强调发球的旋转变化和角度很好地结合在起。发球的教学训练应包括发球技术战术心理和体能的训练......”。

6、“.....赵振平快速多变的发球网球天地,田麦久运动训练学北京高等教育出版社,严波涛,吴延禧,苑廷刚网球发球技术的生物力学分析体育科学赵振平顶尖球员发球揭秘网球天地,王卫星，李海肖竞技运动员的核心力量训练研究北京体育大学学报陈小平,黎涌明核心稳定力量训练体育科学,陈万军,郭开强,邢晓圆等优秀网球运动员发球技术特征分析湖北体育科技,陶志翔持拍隔网对抗项群男子项目基础单元竞技过程的研究北京体育大学博士学位论文,王凯军种最新网球双手反拍抽球技术分析与训练研究武汉体育学院学报陶志翔,祁兵,胡亚斌,裘荣,董保健对网球发球体系的探究北京体育大学学报徐跃杰,黎光网球发球技术的要素分析与应用体育成人教育学刊严波涛,吴延喜......”。

7、“.....达到要求再采用站姿。如在发球过程中出现连续两次失误或没有达到要求则返回上个姿势重新进行发球。如此反复在体姿变换中进行练习，直到采用站姿能连续发个好球则此发球的练习就达到了要求。定点练习法在进行发球技术练习时不论分解还是完整将球固定在自己的击球点上进行练习。经实验，采用定点练习法对发球动作掌握和解决击球点不准等问题效果十分明显。辅助练习法采用本体感觉练习，掷网球羽毛球垒球橄榄球实心球等抗阻力练习拉毛巾拉橡皮带等强化击球点练习击打固定物等平衡练习，闭眼单脚站立似发球准备姿势等节奏感练习，口令法等影像分析法多媒体引导法等辅助练习方法进行发球教学。经实验，采用有针对性辅助练习方法对解决平衡协调，流畅发力，击球点，击球部位等问题效果显著......”。

8、“.....先让学生反复观看优秀网球选手发球的录像，让学生在头脑里对此优秀网球选手的发球技术留下深刻的印象，然后再让学生反复模仿演练。抛球练习练习者靠近围网或墙，呈发球站位姿势练习抛球，检查所抛球的高度落点以及是否旋转也可以在练习抛球的同时将球拍平放在前脚尖的延长线上，让球每次都能落在拍面上。发球节奏的练习当练习者能熟练掌握抛球技术后，让练习者通过发球的定量多球练习对抛球挥拍击球这连贯动作产生节奏感发球时持拍手臂与非持拍手臂的协调配合，是发好球的关键环节之，在反复练习抛球击球练习，强调两只手臂的协调配合和全身用力的节奏感。平衡练习两腿并立于端线处，两脚尖朝向网柱，练习者通过抛球，利用腰部以上的部位完成击球动作，击球过程中，两腿自始至终保持原地，击完球后，身体保持平衡。发球战术训练在世界优秀网球选手中，费德勒的发球速度不算最快的......”。

9、“.....费德勒把发球的速度区域种类完美的结合在起，在战术运用上十分成功。因此，在发球的训练中，战术运用显得更为重要。目标定位法在发球区区区分别用醒目的标志物，把发球区划分成边线区域追身区域中线区域，然后让练习者分别站在区区依次发球，要求发球击中指定的边线区域追身区域中线区域。目标定位法让练习者在头脑中先描绘出球的飞行路线，从挥拍击球到球落到所瞄准的目标地点全过程路线，按此路线想像练习发球。击中目标与发球种类相结合练习法当练习者命中率较高时，可以让练习者把击打目标与发球种类结合起来，如在区发球时，瞄准中线区域发平击球或侧旋球，瞄准追身区域发平击球或侧旋球，瞄准边线区域发侧旋球。在区发球时，瞄准中线区域发平击球或侧旋球，瞄准追身区域发平击球或侧旋球，瞄准边线区域发平击球或上旋球......”。