在惊吓的状态中,发抖晕旋,闭起眼睛就担心地震又会来袭。或是闭起眼睛就出现幕幕的惨状,会失眠做恶梦。有人非常地累,已经精疲力竭,但是却睡不着有人觉得无助有人觉得绝望有的人会觉得愤怒失去父亲母亲,失去最亲爱的家人,失去亲友,那种人生中最刻骨铭心的痛。在这个伤痛的时刻,你们更要好好地照顾自己,好好地疼惜自己和你身旁的人。你们也要学习,在这样的创伤中如何医治,如何勇往直前,开创。愿大家在这么艰难的时刻中,我们仍旧能够不断地彼此疼惜,彼此安慰跟彼此勉励,祝福大家,给在汶川地震中受灾的同胞们网友投稿。给在汶川地震中受灾的同胞们我亲爱的弟兄姐妹们听到川大地震的噩耗,我心给在汶川地震中受灾的同胞们网友投稿受,这是相当重要的事情,是疗伤过程中,我们认为非常有帮助的。不要停止跟别人交流,可以的话,尽量跟有相似经历的人来分享心中的这些感受所经历过的事情,你们彼此安慰,这样做会相当有帮助。我也想对许多有中没有办法康复。有这种情形的话,请定要去寻求专业的协助,我去年月在成都,认识了川大和华西医科大学里很多非常有爱心受过很好专业训练医术精良的这些老师们。所以,有需要,请定要去寻求专业的协助,在川还里有种非常好的成份,它同时可以帮助我们从紧崩的情绪中松驰下来,同时还可以帮助我们集中精神。如果你愿意的话,试着说出心中各式各样的感受,你也可以用日记写出来,或是用各式的方法来表达自己心中的这些感得到安慰人,发挥很大很大的保护跟医治的作用。你们可以把亲密之旅课程中所学到的些理念跟技术,尤其是存款练习情感智慧训练自我调节情绪的大要诀修复关系的十步骤如何自我饶恕跟彼此饶恕的这些练习,还有恩情,在这个时候,她更觉得失去了自己的丈夫。我每次想到这些失去了子女,又失去了彼此的夫妻,我心里就非常地痛。因为如果双方在这个时候,能够彼此了解这些过程,能够彼此接纳,好好地沟通,帮助彼此表达伤痛,式跟爱的行动等等这些课程,你们可以拿来帮助疼惜保护这些有需要的在伤痛之中的夫妻。帮助他们彼此疼惜,彼此医治。最后,我要说,如果有人在经过这么大的伤痛之后,有自杀的倾向,或是过了几个月仍处在剧痛期那就是有许多夫妻,会在痛失自己爱子或爱女之后,走上离婚的路。原因有很多给在汶川地震中受灾的同胞们网友投稿。有的是这么大的失落太过伤痛,他们再也无法彼此面对有的失去孩子的丈夫会变得过度沉默,有医治。请记得倾听就是爱,了解中有医治。因为有许许多多的时候,无声胜有声,无言的陪伴其实可以胜过千言万语。所以,如果可以的话,请少劝多听。多接纳他们各式各样的情绪。他哭的时候,你可以轻轻地搂搂他持有些人会下子陷入痛苦的情绪中,然后慢慢恢复但是有些人呢,却会表现得异常镇静,但却在两个月之后,开始经历各式各样不同的情绪,许多不请自来起起伏伏的情绪都可能会浮现。有人会害怕孤独,他不断有许多其他的地方,都有专业技术的人可以来帮助。在这次地震,这么不幸的灾难中,我看到同胞们的爱,我看到人性的光辉。在最后,我要对所有在救灾行动中付出心血的人来致敬,我也会在祷告之中,不断地纪念你们式跟爱的行动等等这些课程,你们可以拿来帮助疼惜保护这些有需要的在伤痛之中的夫妻。帮助他们彼此疼惜,彼此医治。最后,我要说,如果有人在经过这么大的伤痛之后,有自杀的倾向,或是过了几个月仍处在剧痛期受,这是相当重要的事情,是疗伤过程中,我们认为非常有帮助的。不要停止跟别人交流,可以的话,尽量跟有相似经历的人来分享心中的这些感受所经历过的事情,你们彼此安慰,这样做会相当有帮助。我也想对许多有。比如说,在灾难之后,我们还是可以注重运动,这在我们的掌控范围里,我们有责任好好地去运动。我们有责任好好地注重餐,要有规律地饮食,最好能够多吃蔬菜水果,能够多喝水,尤其是绿茶。临床实证上指出绿茶给在汶川地震中受灾的同胞们网友投稿的肩膀,或是递给他点纸巾,最重要的是陪他,跟他起哀伤,伴他走过。在这里,我还要特别提到个临床上常见的现象,这个现象是在世界各地都可以看到的,个很令人伤心的现象给在汶川地震中受灾的同胞们网友投稿受,这是相当重要的事情,是疗伤过程中,我们认为非常有帮助的。不要停止跟别人交流,可以的话,尽量跟有相似经历的人来分享心中的这些感受所经历过的事情,你们彼此安慰,这样做会相当有帮助。我也想对许多有地哭,甚至在灾难过了几个月之后,还会突然悲从中来。在这个时候,请记得不要劝他说别哭,别哭,要坚强,或是叫他要节哀顺变,请记得眼泪是有医治性的。而我直在强调,医治最重要的个原则是倾听就是爱,了解中人如果在过去的人生中,曾经失去过亲人,或是有其他重大的失落或心理创伤,这些过去的伤痛,也容易因为这次伤害,被重新触发而浮现出来,伤上加伤,痛上加痛。请记得在灾难之后,有上面所描述的这类的情绪反应地需要有人陪伴。这个时候,就请你用爱心和耐心来陪伴他有的人需要不断地对他人诉说灾难发生后的种种细节。这个时候也请记得让他好好地宣泄,因为对他来讲,这是个很好的整理,是个医治的过程有的人会不断式跟爱的行动等等这些课程,你们可以拿来帮助疼惜保护这些有需要的在伤痛之中的夫妻。帮助他们彼此疼惜,彼此医治。最后,我要说,如果有人在经过这么大的伤痛之后,有自杀的倾向,或是过了几个月仍处在剧痛期爱心,想要安慰帮助别人的同胞们说几句话请记得每个人在面对灾难时,他的应变方式处理情绪的方法和所需要的时间可以很不样。有的人需要独处,他努力地不去想这些事情有的人需要跟别人来谈谈心中的感受,互相里有种非常好的成份,它同时可以帮助我们从紧崩的情绪中松驰下来,同时还可以帮助我们集中精神。如果你愿意的话,试着说出心中各式各样的感受,你也可以用日记写出来,或是用各式的方法来表达自己心中的这些感,冷冷地,面无表情,用压抑的方式来掩盖内心强烈的伤痛。而妻子常会在最需要丈夫温情慰籍的时候,反而觉得被拒斥被抛弃,伤上加伤,更加孤单给在汶川地震中受灾的同胞们网友投稿。她不但痛失她最爱的子女都是相当正常的,最重要的是要学习怎么样康复起来。人生有许多的事情不在自己的控制范围里,比如说地震。但是有些事情,还在自己的控制范围里,如果好好去做,不但可以帮助自己康复起来,也能够帮助你身旁的人给在汶川地震中受灾的同胞们网友投稿受,这是相当重要的事情,是疗伤过程中,我们认为非常有帮助的。不要停止跟别人交流,可以的话,尽量跟有相似经历的人来分享心中的这些感受所经历过的事情,你们彼此安慰,这样做会相当有帮助。我也想对许多有有的人会麻木有的人无法集中精神有人泪流不止有人想哭却哭不出来,恨自己没有能力去救家人,甚至希望死的是自己。尤其在这种时候,请不要苛责自己,因为这绝对绝对不是你的错,在临床上我们也看到,个里有种非常好的成份,它同时可以帮助我们从紧崩的情绪中松驰下来,同时还可以帮助我们集中精神。如果你愿意的话,试着说出心中各式各样的感受,你也可以用日记写出来,或是用各式的方法来表达自己心中的这些感新生。我是个临床心理学家,从过去治疗心理创伤和所谓的灾难后心理症候群的这种经验中,我知道,不管在国内国外,人们在经历过这样大的变故,这样大的灾难和伤痛之后,会出现些类似的心理症状。例如,中震惊。想到在大地震中失去亲人家园的骨肉同胞们,我心里就痛苦。我知道你们所经历的痛苦,是没有经历过这种失落的人所无法想像无法了解的。我只能够将心比心,去揣摸失去独生子女的夫妻心中的感受。去想像那有许多其他的地方,都有专业技术的人可以来帮助。在这次地震,这么不幸的灾难中,我看到同胞们的爱,我看到人性的光辉。在最后,我要对所有在救灾行动中付出心血的人来致敬,我也会在祷告之中,不断地纪念你们式跟爱的行动等等这些课程,你们可以拿来帮助疼惜保护这些有需要的在伤痛之中的夫妻。帮助他们彼此疼惜,彼此医治。最后,我要说,如果有人在经过这么大的伤痛之后,有自杀的倾向,或是过了几个月仍处在剧痛期在患难中彼此扶持,这反而能够帮助夫妻更加亲密,能够彼此医治。我也想对参加过亲密之旅的学员们来说几句话。参加过亲密之旅培训的弟兄姐妹们如果你们愿意,请知道你们可以对这些经历过重大伤痛,需要得到帮助失去父亲母亲,失去最亲爱的家人,失去亲友,那种人生中最刻骨铭心的痛。在这个伤痛的时刻,你们更要好好地照顾自己,好好地疼惜自己和你身旁的人。你们也要学习,在这样的创伤中如何医治,如何勇往直前,开创,冷冷地,面无表情,用压抑的方式来掩盖内心强烈的伤痛。而妻子常会在最需要丈夫温情慰籍的时候,反而觉得被拒斥被抛弃,伤上加伤,更加孤单给在汶川地震中受灾的同胞们网友投稿。她不但痛失她最爱的子女