睡不着,体力不公得不到恢复,反而会提前开始消耗,尤其是心理能量消耗更大。为了使足球运动员的体力和脑力得到休息,可在竞赛前让足球运动结合赛前测验进行信心训练通过赛前测验的分析,可以改变期望过高或信心不足的非良性心理状态。这种方法使足球运动员准确了解自己的实际技术水平和自己的优势所在,对正确估计自己的力量,建立坚定的信心提供可靠的基础。并在此基础上,进行些方面的补充训练,在心理上做好调整,使自己对比赛的估计切合实际,把比赛计划方案建立在可靠的实力基础上。运技术动作以引起消极的紧张情绪,经过不断重复,使这种紧张情绪达到定强度时,再回忆竞赛中获胜后的欢愉情景,用积极的情绪抵消极的情绪。同时还要与放松性练习注意力集中于放松部位的语言暗示等。手段配合进行练习。这种心理训练方法与以上种消除紧张情绪的方法相比较复杂要求足球运动员学会诱发自己的消极情绪学会放松的方法和消除被诱导出来的紧张情则需要较低的动机水平。情绪障碍分析引起足球运动员竞赛成绩下降的心理原因,最常见和最重要的是过分紧张和焦虑情绪。般来讲,适度的紧张有助于激发足球运动员的主动性和积极性。但如果对成败的社会后果观众的情绪比赛胜败的意义竞赛对手的水平不能正确对待或估计,便会产生强烈的紧张甚至焦虑情绪,就会影响动作技术和心理潜能的发挥,使运动成绩下大学足球运动员在比赛中的心理障碍与心理训练原稿。但是运动员的攻击行为受到特定竞赛规则的约束,如果在竞赛中欲达到的目的未能达到,他们往住采取过大的攻击行为发泄自己的不满情绪,而使局面更不利于自己。假若这种攻击性得不到充分宣泄和释放,他们会把攻击欲望带到竞赛之后,这时攻击的矛头可能指向自己同伴队员教练员裁判员观众或场地器材等。这种不正常的心理障碍无论对于足球运动员参加竞赛,还种消除紧张情绪的方法相比较复杂要求足球运动员学会诱发自己的消极情绪学会放松的方法和消除被诱导出来的紧张情绪学会调动内心的意志力。必须经过反复的对比训练,才能逐渐掌握这种方法,并能收到较好的效果。运动竞赛中的心理障碍动机障碍动机障碍是最适宜动机水平以外的其它动机心态。过高的动机水平会引起机体兴奋性过高,使足球运动员注意力分散过低环境压力过大的因素,会引起激活障碍。当激活不足时,足球运动员住住表现出冷漠抑郁精神涣散注意力不集中厌恶等情绪特点激活过度时则表现为紧张焦虑慌乱亢奋等情绪特点。激活不足或激活过度都会干扰竞技水平的发挥。攻击障碍攻击性是运动员在在竞赛中产生的重要心理特征及行为。在竞赛时运动员以及对手为攻击对象并处于全力拼搏和进攻冲动状态之中法是足球运动员处于自然放松状态,在恢复身心力量的基础上诱导他们回忆最佳比赛情景,回忆自己的运动成长史,使他们在回忆中重新认识有利的各方面因素,找出自己潜在的优势,使暂时被失利而压抑的内心力量焕发出来,达到竞赛欲望,增强竞赛信心的目的。参考文献现代足球人民体育出版社马启伟体育心理学高等教育出版社。大学足球运动员在比赛中的心理障碍确定信心。要求谈话者具有权威性,谈话内容具有针对性,论据充足,符合实际,才能起到激励作用。这种心理训练手段进行起来比较方便,可以采用集或个别的方式进行。结合赛前测验进行信心训练通过赛前测验的分析,可以改变期望过高或信心不足的非良性心理状态。这种方法使足球运动员准确了解自己的实际技术水平和自己的优势所在,对正确估计自己的力量,建心理训练原稿。情绪对比的心理训练情绪对比训练方法是要足球运动员回忆紧张的竞赛场面,十分困难复杂而危险的技术动作以引起消极的紧张情绪,经过不断重复,使这种紧张情绪达到定强度时,再回忆竞赛中获胜后的欢愉情景,用积极的情绪抵消极的情绪。同时还要与放松性练习注意力集中于放松部位的语言暗示等。手段配合进行练习。这种心理训练方法与以上克服心理障碍的心理训练恢复体力和脑力的心理训练转移注意力训练竞赛前后的体力脑力恢复措施有所不同,前者须用运动心理学的方法,后者只需保证休息睡眠和营养就可以了。足球运动员在紧张剧烈的竞赛期,如果吃不好睡不着,体力不公得不到恢复,反而会提前开始消耗,尤其是心理能量消耗更大。为了使足球运动员的体力和脑力得到休息,可在竞赛前让足球运动会引起激活障碍。当激活不足时,足球运动员住住表现出冷漠抑郁精神涣散注意力不集中厌恶等情绪特点激活过度时则表现为紧张焦虑慌乱亢奋等情绪特点。激活不足或激活过度都会干扰竞技水平的发挥。攻击障碍攻击性是运动员在在竞赛中产生的重要心理特征及行为。在竞赛时运动员以及对手为攻击对象并处于全力拼搏和进攻冲动状态之中。但是运动员的攻击行为受的作用,可采用回忆技术动作的心理训练方法,亦即念动训练或表象训练。其主要特点是回忆学过的技术动作,形成清晰的运动表象和概念,加深对关键技术动作的理解和掌握,从而达到提高运动技能的目的。这种训练方法般在技术训练前后进行,也可以在技术训练间隙进行。具体做法是静坐下来,闭上双眼,进行肌肉和神经放松的心理训练后,再系统地回忆所学的技术绪不稳定,难以控制动作,造成动作质量下降等不良反应,而动机水平过低,又表现为不能充分调动主动性积极性导致机能潜力发挥不足,心理能量得不到充分动员,造成运动水平降低。适宜的动机水平与运动项目和运动员的个性特点等许多可变因素有关,般认为,以速度和力量为主,而动作又简单的运动项目,需要较强的动机水平较为复杂精细动作为主的运动项目,心理训练原稿。情绪对比的心理训练情绪对比训练方法是要足球运动员回忆紧张的竞赛场面,十分困难复杂而危险的技术动作以引起消极的紧张情绪,经过不断重复,使这种紧张情绪达到定强度时,再回忆竞赛中获胜后的欢愉情景,用积极的情绪抵消极的情绪。同时还要与放松性练习注意力集中于放松部位的语言暗示等。手段配合进行练习。这种心理训练方法与以上。但是运动员的攻击行为受到特定竞赛规则的约束,如果在竞赛中欲达到的目的未能达到,他们往住采取过大的攻击行为发泄自己的不满情绪,而使局面更不利于自己。假若这种攻击性得不到充分宣泄和释放,他们会把攻击欲望带到竞赛之后,这时攻击的矛头可能指向自己同伴队员教练员裁判员观众或场地器材等。这种不正常的心理障碍无论对于足球运动员参加竞赛,还见亲人和朋友,转移紧张注意中心。肌肉神经放松训练肌肉和神经放松训练的最佳方法是使足球运动员很快进入小睡状态。激活障碍在临赛前使足球运动员处于斗志高昂,信心十足,头脑清醒,注意力集中的良性心理激活状态,是竞赛中充分调动生理机能潜力适应比赛环境发挥技能水平排除各种干扰取得优异成绩的前提。但赛前的过度训练生理疲劳心理准备不足运动过高大学足球运动员在比赛中的心理障碍与心理训练原稿特定竞赛规则的约束,如果在竞赛中欲达到的目的未能达到,他们往住采取过大的攻击行为发泄自己的不满情绪,而使局面更不利于自己。假若这种攻击性得不到充分宣泄和释放,他们会把攻击欲望带到竞赛之后,这时攻击的矛头可能指向自己同伴队员教练员裁判员观众或场地器材等。这种不正常的心理障碍无论对于足球运动员参加竞赛,还是对今后的训练生活都十分不。但是运动员的攻击行为受到特定竞赛规则的约束,如果在竞赛中欲达到的目的未能达到,他们往住采取过大的攻击行为发泄自己的不满情绪,而使局面更不利于自己。假若这种攻击性得不到充分宣泄和释放,他们会把攻击欲望带到竞赛之后,这时攻击的矛头可能指向自己同伴队员教练员裁判员观众或场地器材等。这种不正常的心理障碍无论对于足球运动员参加竞赛,还,达到消除紧张情绪的心理目的。大学足球运动员在比赛中的心理障碍与心理训练原稿。激活障碍在临赛前使足球运动员处于斗志高昂,信心十足,头脑清醒,注意力集中的良性心理激活状态,是竞赛中充分调动生理机能潜力适应比赛环境发挥技能水平排除各种干扰取得优异成绩的前提。但赛前的过度训练生理疲劳心理准备不足运动过高或过低环境压力过大的因素,在的优势,使暂时被失利而压抑的内心力量焕发出来,达到竞赛欲望,增强竞赛信心的目的。参考文献现代足球人民体育出版社马启伟体育心理学高等教育出版社。大学足球运动员在比赛中的心理障碍与心理训练原稿。克服心理障碍的心理训练恢复体力和脑力的心理训练转移注意力训练竞赛前后的体力脑力恢复措施有所不同,前者须用运动心理学的方法,后者只需保动作,目的是掌握动作要领,形成正确的肌肉感知,促进动力定型的形成。在回忆中还需唤起相应的肌肉,关节系统的兴奋活动发强化动力定型。清除紧张情绪的心理训练参加比赛由于不断参加竞赛而获得了实战经验,足球运动员的紧张情绪可因不断适应而逐渐降低,最后达到正常状。但是,比赛要有计划和针对性地进行,重在帮助运动员通过比赛有意识地控制自己的情心理训练原稿。情绪对比的心理训练情绪对比训练方法是要足球运动员回忆紧张的竞赛场面,十分困难复杂而危险的技术动作以引起消极的紧张情绪,经过不断重复,使这种紧张情绪达到定强度时,再回忆竞赛中获胜后的欢愉情景,用积极的情绪抵消极的情绪。同时还要与放松性练习注意力集中于放松部位的语言暗示等。手段配合进行练习。这种心理训练方法与以上对今后的训练生活都十分不利。回忆技术动作的心理训练动作技能的掌握过程,不仅是对肌肉骨骼动作的训练过程,而且也是智力的训练过程。有些技能动作不能形成,往往不是由于肌肉运动本身的原因,而是大脑智力水平低,缺乏必要的运动心理素质,如缺乏积极思考能力敏捷的记忆力和稳定的情绪状态等,为了提高智力水平,加速运动知觉表象和思维在运动技能形成过低环境压力过大的因素,会引起激活障碍。当激活不足时,足球运动员住住表现出冷漠抑郁精神涣散注意力不集中厌恶等情绪特点激活过度时则表现为紧张焦虑慌乱亢奋等情绪特点。激活不足或激活过度都会干扰竞技水平的发挥。攻击障碍攻击性是运动员在在竞赛中产生的重要心理特征及行为。在