拍,大大增加了腕力,克服了手腕摇动的弊端,提高了击球的稳定性,同时对还击对方打来的攻击性的快速球和深球,有信心顶住,并可以成功的回击过去,从而扭上,此时右臂伸展较大,左臂稍弯,两肩夹紧,两膝微屈,重心稍下降,右臂前探,下颚靠近右肩。两眼从向后引拍开始就要注意来球,准备打双手反拍抽球时,让眼晴直盯着来球是特别重要的,因为在转体时,头部也会随之转动。转肩时,脸部要正对着来球,以保持球在视野之中。眼睛看球有利于更好地预测球的飞行路线和弹跳点,以及选择适当的位臵进行有效的击球。故而良好的准侧前方左右处,先次次抛带有橡皮筋的练习球后分别抛多球,练习者在同伴抛球钱双手握拍侧身引拍做好反拍击球前的准备,等同伴抛来的球落地弹起后做双手反拍抽球动作将球击出,这主要体验双手握拍前摆击球的感觉。抛球的同伴,注意掌握好抛球力量和落点,旦抛出的球质量不好,练习者应放弃做击球动作,在准备下次击球。击球动作当判断来球是飞向反手方向时,以短促而攻击性的理想好球。击球的高度以腰的高度或稍底于腰的高度最适当,这个高度最便于击球和发力,是个理想的击球的高度。对于还击不同高度的来球,要用身体的重心的高低来调节,不能用拍头的高低来来调节。网球双手反拍抽球技术分析及其训练方法原稿。对墙练习把墙做为陪打者,离墙越左右对墙连续进行双手反拍抽球的练习,注意在对墙练习中,击球的力量不易过大,网球双手反拍抽球技术分析及其训练方法原稿大增加了腕力,克服了手腕摇动的弊端,提高了击球的稳定性,同时对还击对方打来的攻击性的快速球和深球,有信心顶住,并可以成功的回击过去,从而扭转被动局面,重新掌握比赛的主动性。双手反拍抽球击球点离身体较近,后摆时是背向球网,有较好的隐蔽性,而对手很难观察出你挥拍的动作及击球出手的角度,使对手不能及早的预防和判断来求的方位旋转及速度,造成对手心理手反拍抽球时,让眼晴直盯着来球是特别重要的,因为在转体时,头部也会随之转动。转肩时,脸部要正对着来球,以保持球在视野之中。眼睛看球有利于更好地预测球的飞行路线和弹跳点,以及选择适当的位臵进行有效的击球。故而良好的准备姿势也包括眼睛在内,以便预测来球的方向旋转和速度,用球拍的甜点击打球。双手反拍击球时动作要流畅,使拍头大起大落,不过只要后摆结手触球时,重心前移,以产生大的力量作用于球上当球离开球拍后,重心要落在前脚上挥拍稍向上,球拍随球送出再身体的另侧的高处结束随挥动作。研究对象与方法研究对象北京邮电大学世纪学院网球班人班人研究的方法观察法观察北京邮电大学世纪学院网球班和班学生文献资料法查阅与本文相关的文献资料分析与讨论双手反拍抽球的技术优势双手反拍抽球由于用两手握拍,了完成充分的随挥动作,可以放松手触球时,重心前移,以产生大的力量作用于球上当球离开球拍后,重心要落在前脚上挥拍稍向上,球拍随球送出再身体的另侧的高处结束随挥动作。击球动作当判断来球是飞向反手方向时,以短促而快速的步伐向球移动,调整好与球之间的距离。在最后步时,身体应倾向球,以便能使重心跟随着击球动作。就是说,球拍在后摆时,重心需移向。击球后两臂要尽量向前伸够,直到球拍和两臂形成条直线才算完成击球的打势,双手握拍顺势挥至右侧头部高度,身体重心从左脚移动到右脚,动作完成后迅速还原,恢复成准备姿势。技术要点打击球的基本法则是拉拍要早拉拍越早,就越有时间把注意力集中在击球旦意识到要打反拍时,便立即转肩,由转肩动作带动球拍向后,上身烦,对着击球点,前肩的方向几乎对着将到来的球方,当后摆动作结束时,重心几乎全在后脚上。然后,再向前跨步使重心自然地跟随着击球动作向前跟进,并变换好双手反手握拍法,双手握拍向左后方引拍,拍面要稍开放些,同时右脚向前迈出步,使身体形成侧身对网,把身体重心移动到左脚上,此时右臂伸展较大,左臂稍弯,两肩夹紧,两膝微屈,重心稍下降,右臂前探,下颚靠近右肩。两眼从向后引拍开始就要注意来球,准备打研究对象与方法研究对象北京邮电大学世纪学院网球班人班人研究的方法观察法观察北京邮电大学世纪学院网球班和班学生文献资料法查阅与本文相关的文献资料分析与讨论双手反拍抽球的技术优势双手反拍抽球由于用两手握拍,大大增加了腕力,克服了手腕摇动的弊端,提高了击球的稳定性,同时对还击对方打来的攻击性的快速球和深球,有信心顶住,并可以成功的回击过去,从而扭析和了解他们的技术特点,采取合理而有效的训练方法,可以使运动员正确的掌握双手反拍抽球的技术动作,为比赛中合理的运用这项技术打下坚实的基础。关键词网球双手反拍抽球技术动作中图分类号文献标识码文章编号前言在网球运动中,每个人的基本技术并非都是均衡发展的,上网型打法的运动员对网前技术的要求更高些,而底线型打法的运动员则对底线技术的要求更高些基础。关键词网球双手反拍抽球技术动作中图分类号文献标识码文章编号前言在网球运动中,每个人的基本技术并非都是均衡发展的,上网型打法的运动员对网前技术的要求更高些,而底线型打法的运动员则对底线技术的要求更高些。虽然各有侧重,但要打好网球,任何项基本技术都不可偏废。在网球比赛中,无论职业和业余的选手都会以对方反手位为主要的攻击方向。般的说,时拍头不朝着天空也是可以的,无论哪种后摆,都应在转肩的同时,开始球拍的后挥动作,并使整个动作完整连贯气呵成。如果在转肩后才开始后挥球拍,使整个动作分为,是不正确的前挥击球时,挥臂与转体动作配合,两臂协调致全力前挥,左手主力,右手辅助用力并控制来球的方向。击球点比单手击球稍近的适当位臵,如果身体太远,击球无力,球很容易下网如果太近,打不出带方,当后摆动作结束时,重心几乎全在后脚上。然后,再向前跨步使重心自然地跟随着击球动作向前跟进,并变换好双手反手握拍法,双手握拍向左后方引拍,拍面要稍开放些,同时右脚向前迈出步,使身体形成侧身对网,把身体重心移动到左脚上,此时右臂伸展较大,左臂稍弯,两肩夹紧,两膝微屈,重心稍下降,右臂前探,下颚靠近右肩。两眼从向后引拍开始就要注意来球,准备打大增加了腕力,克服了手腕摇动的弊端,提高了击球的稳定性,同时对还击对方打来的攻击性的快速球和深球,有信心顶住,并可以成功的回击过去,从而扭转被动局面,重新掌握比赛的主动性。双手反拍抽球击球点离身体较近,后摆时是背向球网,有较好的隐蔽性,而对手很难观察出你挥拍的动作及击球出手的角度,使对手不能及早的预防和判断来求的方位旋转及速度,造成对手心理也能从容应付。另外看清楚对方的来球,而不是看对手迅速移动到击球位臵,并正确地做好双手反拍抽球的动作后摆击球时,前臂保持伸直,手腕绷紧,只有绷紧手腕,才能击出稳定的球。手腕松了,球拍势必歪斜着击球,击出的球就会是无力和失误球。因此,向前挥拍时先要握紧球拍,手腕就会自动绷住,击球时也同样如此。当球离开球拍之后,为了完成充分的随挥动作,可以放网球双手反拍抽球技术分析及其训练方法原稿虽然各有侧重,但要打好网球,任何项基本技术都不可偏废。在网球比赛中,无论职业和业余的选手都会以对方反手位为主要的攻击方向。般的说,选手的正手击球能力强于反手的击球能力。为减少反拍抽球的被动性,提高反拍抽球攻击力度和稳定性,很多选手都选用反手双手握拍击球。从握拍方向来看,反手双手握拍实质上是个正手拍加个反手拍,他可以象正手击球样具有强大的攻击大增加了腕力,克服了手腕摇动的弊端,提高了击球的稳定性,同时对还击对方打来的攻击性的快速球和深球,有信心顶住,并可以成功的回击过去,从而扭转被动局面,重新掌握比赛的主动性。双手反拍抽球击球点离身体较近,后摆时是背向球网,有较好的隐蔽性,而对手很难观察出你挥拍的动作及击球出手的角度,使对手不能及早的预防和判断来求的方位旋转及速度,造成对手心理,拍与手随挥走向偏上,因此造成整个前挥的距离短,缩小了击球的控制面,相对扩大了对方的攻击范围。双手反拍抽球因为击球点较近,所以要求提高应变能力和脚步移动能力,保证准确到位。要求运动员必须加强身体素质的全面训练,特别是心理素质训练,提高判断和预测的能力,做到起动早移动迅速。摘要网球双手反拍抽球是许多运动员所采用的项十分重要的反拍抽球技术,通过左手主力,右手辅助用力并控制来球的方向。击球点比单手击球稍近的适当位臵,如果身体太远,击球无力,球很容易下网如果太近,打不出带有攻击性的理想好球。击球的高度以腰的高度或稍底于腰的高度最适当,这个高度最便于击球和发力,是个理想的击球的高度。对于还击不同高度的来球,要用身体的重心的高低来调节,不能用拍头的高低来来调节。击球后两臂要尽量向前伸够手的正手击球能力强于反手的击球能力。为减少反拍抽球的被动性,提高反拍抽球攻击力度和稳定性,很多选手都选用反手双手握拍击球。从握拍方向来看,反手双手握拍实质上是个正手拍加个反手拍,他可以象正手击球样具有强大的攻击力。双手反拍抽球的技术弱点双手反拍抽球由于用双手握拍挥击,左臂受到身体的限制,影响了右臂向前的充分伸展,又因击球动作的影响,击球点较方,当后摆动作结束时,重心几乎全在后脚上。然后,再向前跨步使重心自然地跟随着击球动作向前跟进,并变换好双手反手握拍法,双手握拍向左后方引拍,拍面要稍开放些,同时右脚向前迈出步,使身体形成侧身对网,把身体重心移动到左脚上,此时右臂伸展较大,左臂稍弯,两肩夹紧,两膝微屈,重心稍下降,右臂前探,下颚靠近右肩。两眼从向后引拍开始就要注意来球,准备打的不安,以至仓促还击。另外,双手反拍抽球能在击球的最后刹那改变方向,从而更增加了击球的隐蔽性。网球双手反拍抽球技术分析及其训练方法原稿。摘要网球双手反拍抽球是许多运动员所采用的项十分重要的反拍抽球技术,通过分析和了解他们的技术特点,采取合理而有效的训练方法,可以使运动员正确的掌握双手反拍抽球的技术