性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有定秩序，注意安全。休息。建议休息半力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。行动之前请修剪你的脚趾甲。抱怨的情绪无法支持你走完全程。切勿跟得太紧，给前面得队友点空间，最好相距至步的距离。切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊声注意石头,经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。停下来系鞋带调整衣物背包照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。山顶后开展各项活动。组织大家唱首励志的歌曲。给各位同学发张小卡片，把自己在来年的目标心愿及希望自己在来年有哪些要提高那些要加强的方面写在小卡片上。大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说声谢谢给辛苦了年的爸爸妈妈。大家为自己的目标宣誓。大家起朝大山大喊几声。自由活动。，返回学校，注意安全。后期班委开会，总结此次班会的得失。整理此次活动的总结结果，写总结报告。登山注意事项登山前应先检查身体。休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以中学教职工登山活动起点条幅块登山集体奖两面奖旗登山分组号码团委负责。出发时间乘车出发地点学校大门。凡乘坐学校统安排的车辆前往笔架山的教工应于月日前到学校大门集合。乘车出发时间月日。如自行驾车前往笔架山的教职工可以根据行车时间自行确定出发时间，但须于前到达笔架山公园展览馆竖立罗湖中学教职工登山活动起点标志的集合位置。车辆可以停放在公园西门入口皇岗路的停车场。登山行程登山起点笔架山公园展览馆竖立罗湖中学教工登山活动起点标志位置。从停车场步行到展览馆路线西门路福联桥按树林展览馆登山终爬山的活动方案定的路线登山。爱护公共设施，不在树木和公共设施上涂抹刻画。建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了，请教育好注意保管。全班分成个组，每组人小组长人，负责清点人数，组织同学捡垃圾和游戏。小组分工带垃圾袋带创可贴等。本次爬山活动须由家长的同意并签字，否则不可以参加。十活动后续活动后同学们写篇关于此次爬山活动的收获与感受，字左右。或着感受春天的美好，写篇描写春天的文章方案爬山的活动方案爬山是项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。那么组织爬山活动曲。给各位同学发张小卡片，把自己在来年的目标心愿及希望自己在来年有哪些要提高那些要加强的方面写在小卡片上。大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说声谢谢给辛苦了年的爸爸妈妈。大家为自己的目标宣誓。大家起朝大山大喊几声。自由活动。，返回学校，注意安全。后期班委开会，总结此次班会的得失。整理此次活动的总结结果，写总结报告。登山注意事项登山前应先检查身体。休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。在登山之前做些热身运动是很必要以下防范。凡参加者均属自愿行为，需对自己的安全负全责，鉴于户外运动具有定的危险性，对活动中因不能遵守纪律而出现意外的参加者自己承担责任，本次活动组织者会尽切努力进行救护与援助。要切行动听指挥。集体活动，需有互帮互助的团队精神。鞋要合脚，穿厚底防滑好的鞋子登山服装要以易于活动为基本。衣服要宽松运动服和休闲服为好。随身要带些水或饮料，爱护环境卫生不乱扔垃圾。捡垃圾时要注意安全。爬山时身体前倾，不可以打闹下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。爱护草木，不践踏草坪，不攀折花果。按下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊声注意石头,经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。停下来系鞋带调整衣物背包照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。千万不可以让队友掉队。无论第个或最后个都是样，在休息处等最后位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做些力所能及的腰腹腿臂的放松运动，然后再坐下来休息。不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝问题展开辩论。小型舞会，找块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。超级模仿秀。自愿参加，模仿明星唱歌或表演午餐。计划用时十分钟。范文网自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。会员感言。再次集聚，每个人句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡时不要次性喝太多会增大对心脏压力，应该每次只喝口，做到少量多次。爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度,在呼吸方式上，以鼻呼口鼻混合吸较好。下车后由班主任班长团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。以寝室为单位然后进行登山比赛最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第，依次分名，进行些物质奖励及精神奖励登至山顶后开展各项活动。组织大家唱首励志的活动过程各成员于早上准备备好物品在办公楼前集合。会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配名干部负责，名组长，名通信员。开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的组有优先向社旗上写名的权利，最慢的组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有定秩序，注意安全。休息。建议休息半随身要带些水或饮料，爱护环境卫生不乱扔垃圾。捡垃圾时要注意安全。爬山时身体前倾，不可以打闹下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。爱护草木，不践踏草坪，不攀折花果。按指定的路线登山。爱护公共设施，不在树木和公共设施上涂抹刻画。建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了，请教育好注意保管。全班分成个组，每组人小组长人，负责清点人数，组织同学捡垃圾和游戏。小组分工带垃圾袋带创可贴等。本次爬山活动须由家长的同意并签字，否则不可以参加。十活动后续活动后时到集合参加人员分局全体人员各所窗口留人值班登山地点具体方案登山活动路线瓯海娄桥东耕村山脚山间小径白云山庄活动安排上午在瓯海娄桥东耕村山脚集合，领导宣读登山活动注意事项。开始登山按照指示路牌。集合，领导颁奖。中餐开车同志请勿喝酒自由活动呼吸新鲜空气。集合返回。工作人员活动总指挥总领队组长终点总裁判男子组顺序号发放女子组顺序号发放安全保障人员本次登山活动，重在参与，整个过程要注意礼让，安全第。从起点到终点不得抄近路或乘坐交通工具，经发现取消成绩，登山时思想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息分钟，避免过度疲劳。爬山的活动方案。后勤保障邓兰清。准备矿泉水。摄影宣传刘国平。登山活动具体安排准备工作登山分组。本次登山活动分两组旋风组年龄在岁或以下和风组年龄在岁以上。各年级组组长按旋风组和风组登山分组核对本组教职工名单，并于月日前将分组名单交书记办公室。准备好登山奖品，由工会组织有关教师负责具体落实月日前。联系月日从学校笔架山公园的交通车辆台总务处负责。准备校旗团旗各面，提前竖立于笔架山笔峰映翠亭作为登山终点团委负责。准备罗时不要次性喝太多会增大对心脏压力，应该每次只喝口，做到少量多次。爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度,在呼吸方式上，以鼻呼口鼻混合吸较好。下车后由班主任班长团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。以寝室为单位然后进行登山比赛最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第，依次分名，进行些物质奖励及精神奖励登至山顶后开展各项活动。组织大家唱首励志的定的路线登山。爱护公共设施，不在树木和公共设施上涂抹刻画。建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了，请教育好注意保管。全班分成个组，每组人小组长人，负责清点人数，组织同学捡垃圾和游戏。小组分工带垃圾袋带创可贴等。本次爬山活动须由家长的同意并签字，否则不可以参加。十活动后续活动后同学们写篇关于此次爬山活动的收获与感受，字左右。或着感受春天的美好，写篇描写春天的文章方案爬山的活动方案爬山是项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。那么组织爬山活动演节目。给出几个成语编故事。小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就问题展开辩论。小型舞会，找块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。超级模仿秀。自愿参加，模仿明星唱歌或表演午餐。计划用时十分钟。范文网自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。会员感言。再次集聚，每个人句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。活动对象班级学生可自愿参加活动时间和地点周下午大南山活动注意事项活动就有可能出现些意外，本次活动主要做爬山的活动方案学们写篇关于此次爬山活动的收获与感受，字左右。或