配合。学习重点与难点能较好地掌握脚步的基本移动和垫球发球和传球等基本技术，了解和体验扣球的基本技术并能在比赛中合理运用所学技术和战术。学习总时间课时学习内容课时安排学习内容教学建议体能练习脚步移动滑步在游戏中掌握滑步移动的方法滑步接球比体素质不断提高，运动技术水平不断巩固，学生体质不断增强通过排球活动的训练，并能培养学生勇敢顽强机智灵巧吃苦耐劳遵守纪律团结友爱等集体主义精神结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案训练目标使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。周提高移动步伐的快速反应练习。移动是接好球动练习扣球原地扣球教师示范学生原地扣固定球原地起跳摸高扣球助跑扣球降低要要求进行低网扣球练习助跑起跳摸高练习学习简单的排球战术教师讲解学生体验并了解战术运用知识脚步移动助跑摸高排球技术战术运用学生自主组织比赛计时往返加速跑综合练习和教学比赛教师指导，学练结合关注学习困难的学生双脚纵跳摸高扩展阅读排球兴趣小组训练活动排球兴趣小组活动计划动训练时间周至周下午课外活动。指导教师张宝强队员名单略活动训练措施队员每天摸球千次以上，包括对墙扣地弹球百次，对墙或自垫球百次，对墙或自传球百次，对垫百套，扣垫组，每组十个，教练抛扣，包刮抛高球，抛快球，传扣，包刮传高球，传快球，传到位训练，防守训练等为团队配合训练打下坚实的基础身体素质训练包括米慢跑，准备活动，跑时学习内容课时安排学习内容教学建议体能练习脚步移动滑步在游戏中掌握滑步移动的方法滑步接球比赛跳绳比赛垫球正面双手垫球两人组，人持球另人垫固定球听信号变向快速跑垫球双手体侧垫球鼓励学生在游戏中多体会并掌握侧垫球技术助跑双脚起跳摸高发球下手发球将球悬挂固定，让学生多体会并在合作学习中掌握技术俯卧撑立卧撑发球上手发球让学敢顽强机智灵巧吃苦耐劳遵守纪律团结友爱等集体主义精神结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案训练目标使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。掌握扎实的排球技术，包刮垫球，传球，扣球，发球，拦网以及号位的快球等。培养传手传球的的基本技术。提高排球队员的身体素质。活动训练方案摸高等，为提高球技提供保证训练内容方法及课时安排周传球练习对墙传球练习自抛自传球练习两人对传球练习多人对传球练习周垫球练习对墙传球练习自传球练习两人对传球练习周扣球练习徒手挥臂练习原地起跳动作助跑跳起空中挥臂徒手动作。击球法练习人举球另人原地扣球个人对墙扣球原地扣固定球人抛球另人原地扣球自抛跳起扣球或人抛球兴趣小组活动计划给出的范例仅供您参考拓展思维使用，排球兴趣小组活动计划该篇文章建议您自主创作掌握扎实的排球技术，包刮垫球，传球，扣球，发球，拦网以及号位的快球等。培养传手传球的的基本技术。提高排球队员的身体素质。活动训练方案活动训练时间周至周下午课外活动。指导教师张宝强队员名单略活动训练措施队员每天摸球千次以垫球另人助跑跳起扣球过网周接发球练习徒手模仿各种发球动作的练习两人接发球练习定点发球练习巩固上手发球。排球兴趣小组活动计划。学习内容脚步移动垫球发球传球低网扣球简单的战术配合。学习重点与难点能较好地掌握脚步的基本移动和垫球发球和传球等基本技术，了解和体验扣球的基本技术并能在比赛中合理运用所学技术和战术。学习总时间周增强耐久力的练习内容。在排球训练和比赛活动中，耐久力也是项不可忽视的训练项目。没有定的持久力，就会直接影响到训练和比赛的进行。进行耐久力训练有变速跑定时跑反复跑越野跑和各种动作连续反复练习，这样才能够使学生有足够体力，投入训练和比赛之中。每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导，并在面的练习。力量练习有发展腰腹肌力量和上下肢力量，通过练习，能发展弹跳力柔韧性和协调性。练习方法有仰卧起坐挺身跳仰卧垫子双人互传排球扛铃蹲举俯卧撑拉单扛爬竿各种跳跃练习，都能发展提高力量方面的身体素质。训练时间地点时间每周星期课外活动地点排球场训练注意事项每次训练，每位队员都必须准时参加，也必须准时上课。每次训练都要举球另人原地扣球个人对墙扣球原地扣固定球人抛球另人原地扣球自抛跳起扣球或人抛垫球另人助跑跳起扣球过网周接发球练习徒手模仿各种发球动作的练习两人接发球练习定点发球练习巩固上手发球。排球兴趣小组活动计划。周增强耐久力的练习内容。在排球训练和比赛活动中，耐久力也是项不可忽视的训练项目。没有定的持久力，就会直接影在游戏中体验动作技术连续单双脚跳传球正面双手传球让学生在自主学习中掌握新技术变向跑跳绳传球移动中双手正面传球鼓励学生多体验在合作中掌握技术定量深蹲跳复习垫发传球技术简单介绍比赛规则米加速跑运用所学技术进行简单教学比赛垫球移动双手垫球老师示范，学生体会连续蛙跳跳绳比赛垫球单手垫球学生多体会并在合作中掌握技术计时交叉步垫球另人助跑跳起扣球过网周接发球练习徒手模仿各种发球动作的练习两人接发球练习定点发球练习巩固上手发球。排球兴趣小组活动计划。学习内容脚步移动垫球发球传球低网扣球简单的战术配合。学习重点与难点能较好地掌握脚步的基本移动和垫球发球和传球等基本技术，了解和体验扣球的基本技术并能在比赛中合理运用所学技术和战术。学习总时间动训练时间周至周下午课外活动。指导教师张宝强队员名单略活动训练措施队员每天摸球千次以上，包括对墙扣地弹球百次，对墙或自垫球百次，对墙或自传球百次，对垫百套，扣垫组，每组十个，教练抛扣，包刮抛高球，抛快球，传扣，包刮传高球，传快球，传到位训练，防守训练等为团队配合训练打下坚实的基础身体素质训练包括米慢跑，准备活动，跑门和学校领导的重视关怀下，使各校的排球运动得到迅速发展。特别是在中国女排精神的鼓舞下，使学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。通过排球活动的开展，使学生在力量弹跳速度灵敏等身体素质不断提高，运动技术水平不断巩固，学生体质不断增强通过排球活动的训练，并能培养学生勇排球兴趣小组活动计划从教练的安排与指挥。每次训练结束必须总结，并根据队员的表现给予适当的表扬。在训练时，学会自我保护，防止意外。周加强力量方面的练习。力量练习有发展腰腹肌力量和上下肢力量，通过练习，能发展弹跳力柔韧性和协调性。练习方法有仰卧起坐挺身跳仰卧垫子双人互传排球扛铃蹲举俯卧撑拉单扛爬竿各种跳跃练习，都能发展提高力量方面的身体素动训练时间周至周下午课外活动。指导教师张宝强队员名单略活动训练措施队员每天摸球千次以上，包括对墙扣地弹球百次，对墙或自垫球百次，对墙或自传球百次，对垫百套，扣垫组，每组十个，教练抛扣，包刮抛高球，抛快球，传扣，包刮传高球，传快球，传到位训练，防守训练等为团队配合训练打下坚实的基础身体素质训练包括米慢跑，准备活动，跑练注意事项，每位队员都必须正时参加，也必须正时回家无条件服从教练的安排与指挥，每次训练活动结束必须总结，并根据队员的表现给予适当的奖励，懂得自我保护，防止受伤，在路上注意交通安全，防止意外友情提示本文中关于排球兴趣小组活动计划给出的范例仅供您参考拓展思维使用，排球兴趣小组活动计划该篇文章建议您自主创作周加强力量移动中双手正面传球鼓励学生多体验在合作中掌握技术定量深蹲跳复习垫发传球技术简单介绍比赛规则米加速跑运用所学技术进行简单教学比赛垫球移动双手垫球老师示范，学生体会连续蛙跳跳绳比赛垫球单手垫球学生多体会并在合作中掌握技术计时交叉步移动练习扣球原地扣球教师示范学生原地扣固定球原地起跳摸高扣球助跑扣球降低要要求进行低网扣球响到训练和比赛的进行。进行耐久力训练有变速跑定时跑反复跑越野跑和各种动作连续反复练习，这样才能够使学生有足够体力，投入训练和比赛之中。每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导，并在训练结束是进行总结在每次训练时都要点名，以确保训练时人数，时间，训练的质量为下个学期的训练作好充分的准备。垫球另人助跑跳起扣球过网周接发球练习徒手模仿各种发球动作的练习两人接发球练习定点发球练习巩固上手发球。排球兴趣小组活动计划。学习内容脚步移动垫球发球传球低网扣球简单的战术配合。学习重点与难点能较好地掌握脚步的基本移动和垫球发球和传球等基本技术，了解和体验扣球的基本技术并能在比赛中合理运用所学技术和战术。学习总时间刮，高抬腿，小步跑，加转身，后蹬跑，多级立定跳，立定级跳，单足跳，十米快跑，十米移动，摸高等，为提高球技提供保证训练内容方法及课时安排周传球练习对墙传球练习自抛自传球练习两人对传球练习多人对传球练习周垫球练习对墙传球练习自传球练习两人对传球练习周扣球练习徒手挥臂练习原地起跳动作助跑跳起空中挥臂徒手动作。击球法练习敢顽强机智灵巧吃苦耐劳遵守纪律团结友爱等集体主义精神结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案训练目标使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。掌握扎实的排球技术，包刮垫球，传球，扣球，发球，拦网以及号位的快球等。培养传手传球的的基本技术。提高排球队员的身体素质。活动训练方案在训练结束是进行总结在每次训练时都要点名，以确保训练时人数，时间，训练的质量为下个学期的训练作好充分的准备。训练注意事项，每位队员都必须正时参加，也必须正时回家无条件服从教练的安排与指挥，每次训练活动结束必须总结，并根据队员的表现给予适当的奖励，懂得自我保护，防止受伤，在路上注意交通安全，防止