1、“.....弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋中长短跑投掷跳跃，前压腿，侧压腿处摆腿压肩第周素质训练竞走中长短跑纵跳跳台阶跳跃投掷立卧撑后蹬跑及竞走，匀加走米中长跑，匀加速跑米短跑投掷跳跃，匀加速跑米，力量能力训练第十周放松训练竞走，放松走米中长跑，放松跑米短跑投掷跳跃，放松跑米。竞走，米米中长跑，米米米米短跑，米米米跳跃投掷，米米。采取的措施田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生长发育，注意训练中的调节放松走，米米中长跑，米米米米米米短跑，米米米跳跃投掷，米米米耐力训练竞走，匀加速走米中长跑，匀加速跑米短跑投掷跳跃，匀加速跑米第十周跳跃投掷，米米短跑，米米米中长跑，米米米米竞走，米米放松训练竞走放松走米中长跑，放松跑米短跑投掷跳跃，放松跑米调整训练各专项田径兴趣小组活动计划米短跑投掷跳跃......”。

2、“.....扶墙转髋，外摆腿中长跑，短跑，连续蹬摆高抬腿跳跃，弹跳练习，背拱练习投掷，滑步蹬摆练拉肩练习强度训练竞走，米米中长跑，米米米米米米短跑，米米米跳跃投掷，米米米耐力训练竞走，匀加速走米中长跑，匀加速跑米短跑投掷跳跃，原地摆臂跳跃投掷，上几步起跳投掷，持球墙投力量训练竞走，中长跑仰卧折体纵跳立卧撑跳台阶跳跃投掷短跑，扛杠铃半蹲起第周调整训练小足球对抗赛速度训练竞走，米米中长跑短跑，米米米跳跃投掷，米米放松训练竞走，放松走米中长跑，短跑，放松跑米跳跃投掷，专项训练第十周力量训练竞走，中调整训练小足球对抗赛速度训练竞走，米米中长跑短跑，米米米跳跃投掷，米米放松训练竞走，放松走米中长跑，短跑，放松跑米跳跃投掷，专项训练第十周力量训练竞走，中长跑握小哑铃原地摆臂跑台阶跳跃短跑，纵跳高抬腿分投掷卧推调整训练小篮球赛推小车比赛耐力训练竞走，匀加速走米中长跑......”。

3、“.....匀加速跑米第周强度训练跳跃投掷，米米短跑，米米米米中长跑，米米米米米竞走，米米跳跃投掷，专项技术练习短跑，辅助练习中长，放松跑米竞走，放松走米力量训练跳跃投掷短跑，负重半蹲起卧推中长竞走，仰卧折体立卧撑后蹬跑跳台阶第周匀加速训练，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋中长短跑投掷跳跃，前压腿，侧压腿处摆腿压肩第周素质训练竞走中长短跑纵跳跳台阶跳跃投掷立卧撑后蹬跑及跳投的专项练习专项训练短跑，米米中长，米米竞走，米米跳跃，节奏踏板跳投掷，拉皮筋外投放松训练短跑投掷跳跃，放松跑米中长跑，放松跑米竞走，放松走米第周耐跃投掷短跑，匀加速跑米中长跑，匀加速跑米竞走，匀加速走米对训练的各项专项进行阶段测验强度训练竞走，米中长跑，米米米短跑跳跃投掷，米米米米第周耐力训练竞走，匀加速走米中长跑，匀加速跑米短跑，跳跃投掷，匀加速跑米放松训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋中长跑短跑......”。

4、“.....在训练过程中努力培养学生守纪律爱集体懂礼貌爱学习勇于吃苦意志顽强的品质，使其能够全面发展。采取的措施田径训练科学制定计划，适合现阶段特教学生的生长发育，注意训练中的调节放松，注意多样化，引起学生学习训练兴趣。田径兴趣小组活动计划。对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理素质，能经受比赛的考验。附训练表第周排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任家长校领导的联系，使学生能安心训练，无后顾之忧。田径兴趣小组活动计划田径兴趣小组活动计划指导思想学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的个组成部分。田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径体懂礼貌爱学习勇于吃苦意志顽强的品质，使其能够全面发展。采取的措施田径训练科学制定计划，适合现阶段特教学生的生长发育，注意训练中的调节放松，注意多样化......”。

5、“.....田径兴趣小组活动计划。田径兴趣小组活动计划田径兴趣小组活动计划指导思想学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的个重要方面，也是社会主义精神跑握小哑铃原地摆臂跑台阶跳跃短跑，纵跳高抬腿分投掷卧推调整训练小篮球赛推小车比赛耐力训练竞走，匀加速走米中长跑，匀加速跑米短跑投掷跳跃，匀加速跑米余外做专项练习第十周柔韧性训练竞走，扶墙转髋，外摆腿中长跑，短跑，连续蹬摆高抬腿跳跃，弹跳练习，背拱练习投掷，滑步蹬摆练拉肩练习强度训练跃投掷短跑，匀加速跑米中长跑，匀加速跑米竞走，匀加速走米对训练的各项专项进行阶段测验强度训练竞走，米中长跑，米米米短跑跳跃投掷，米米米米第周耐力训练竞走，匀加速走米中长跑，匀加速跑米短跑，跳跃投掷，匀加速跑米放松训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋中长跑短跑，大步幅后蹬走，米短跑投掷跳跃，匀加速跑米余外做专项练习第十周柔韧性训练竞走......”。

6、“.....外摆腿中长跑，短跑，连续蹬摆高抬腿跳跃，弹跳练习，背拱练习投掷，滑步蹬摆练拉肩练习强度训练竞走，米米中长跑，米米米米米米短跑，米米米跳跃投掷，米米米耐力训练竞走，匀加速走米中长跑，匀加速跑米短跑投掷跳跃，跃投掷，米米米米第周耐力训练竞走，匀加速走米中长跑，匀加速跑米短跑，跳跃投掷，匀加速跑米放松训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋中长跑短跑，大步幅后蹬走，原地摆臂跳跃投掷，上几步起跳投掷，持球墙投力量训练竞走，中长跑仰卧折体纵跳立卧撑跳台阶跳跃投掷短跑，扛杠铃半蹲起第田径兴趣小组活动计划动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之。作为学校工作计划的部分，为了健强特教学生的身心与体魄，我校成立了田径兴趣小组，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。目的任务培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能......”。

7、“.....对学生的特长的培米短跑投掷跳跃，匀加速跑米余外做专项练习第十周柔韧性训练竞走，扶墙转髋，外摆腿中长跑，短跑，连续蹬摆高抬腿跳跃，弹跳练习，背拱练习投掷，滑步蹬摆练拉肩练习强度训练竞走，米米中长跑，米米米米米米短跑，米米米跳跃投掷，米米米耐力训练竞走，匀加速走米中长跑，匀加速跑米短跑投掷跳跃，更多的学生参加田径活动。学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。各种练习中，培养学生合理的用力，科学的进行训练，有效对学生进行康复。思想教育和管理要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国爱学校懂礼貌讲文明爱吃苦的品质，有计划地中长跑，米米米米短跑，米米米跳跃投掷，米米米放松训练竞走，放松走米中长跑，放松跑米跳跃投掷短跑，放松跑米耐力训练竞走，匀加速走米中长跑，匀加速跑米跳跃投掷短跑......”。

8、“.....米米短跑，米米米米中长跑，米米米米米竞走，米米跳跃投掷文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的个组成部分。田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之。作为学校工作计划的部分，为了健强特教学生的身心与体魄，我校成立了田径兴趣小组，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。目的任务培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸跃投掷短跑，匀加速跑米中长跑，匀加速跑米竞走，匀加速走米对训练的各项专项进行阶段测验强度训练竞走，米中长跑，米米米短跑跳跃投掷，米米米米第周耐力训练竞走，匀加速走米中长跑，匀加速跑米短跑，跳跃投掷，匀加速跑米放松训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋中长跑短跑，大步幅后蹬走，加速跑米第十周跳跃投掷，米米短跑，米米米中长跑，米米米米竞走，米米放松训练竞走放松走米中长跑，放松跑米短跑投掷跳跃......”。

9、“.....在训练过程中努力培养学生守纪律爱调整训练小足球对抗赛速度训练竞走，米米中长跑短跑，米米米跳跃投掷，米米放松训练竞走，放松走米中长跑，短跑，放松跑米跳跃投掷，专项训练第十周力量训练竞走，中长跑握小哑铃原地摆臂跑台阶跳跃短跑，纵跳高抬腿分投掷卧推调整训练小篮球赛推小车比赛耐力训练竞走，匀加速走米中长跑，匀加速周速度训练竞走，米中长跑，米米米短跑投掷跳跃，米米米米耐力训练跳跃投掷短跑，操场跑米竞走中长，操场跑米。力量训练竞走中长仰卧折体立卧撑纵跳后蹬跑短跑投掷跳跃，卧推，深蹲起第周调整训练接力跑推小车比赛小足球比赛强度训练上坡跑中长跳跃投掷短跑上坡走竞走柔韧性训练竞专项技术练习短跑，辅助练习中长，放松跑米竞走，放松走米力量训练跳跃投掷短跑......”。