1、“.....专家建议要注意补充些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼肉蛋奶和豆类为好。要补充维生素新鲜蔬菜和水果如西红柿西瓜杨梅甜瓜桃李等，含维生素尤为丰富在谷类豆类动物肝脏瘦肉蛋类中维生素含量较多。要补充水和无机盐可食用含钾高的食物，如水果蔬菜豆类或豆制品海带蛋类等。多吃清热利湿的食物有西瓜苦瓜桃乌梅草莓西红柿黄瓜绿豆等。另外，在夏天喝粥也是大有好处的。赤豆粥有补肾消水肿的功能粥。养生家认为，在早晚餐时喝点粥既能生津止渴清凉解暑，又能补养身体。要防贪凉。应注意以下几个方面室内外的温差不宜过大，以不超过为好。室内温度不低于。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，定要站起来活动肢和躯体，以加速血液循环。患有冠心病高血压动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期呆在冷气环境里......”。

2、“.....穿透气性好的浅色的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日下长时间骑车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。室内空调温度不宜设定过低，更不要长时间呆在过冷的房间中，开空调的房间要注意通风换气。如果外出要慢慢地适应气温的转变，从事户外活动的时候要放慢速度。长时间在户外者，要随身携带防暑药品，如十滴水人丹等。高温环境下，要及时补充蛋白质。可以选择新鲜的鱼虾鸡肉鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品，还会谦虚起来，要不然他就混不下去。友情提示本文中关于团日活动捐赠衣物总结给出的范例仅供您参考拓展思维使用，团日活动捐赠衣物总结该篇文章建议您自主创作防暑宝典喝什么夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水，应该如何喝水才是科学的呢饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果......”。

3、“.....因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利早晨起床时先喝些水，可以补充夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。吃什么盛夏人们的吃喝问题是很重要的。专家建议要注意补充些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼肉蛋奶和豆类为好。要补充维生素新鲜蔬菜和水果如西红柿西瓜杨梅甜瓜桃李等，含维生素尤为丰富在谷类豆类动物肝脏瘦肉蛋类中维生素含量较多。要补充水和无机盐可食用含钾，人亦信之。自疑者不信人，人亦疑之。史典上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这点。他们会把这种身体语言误解为冷淡自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。美国心理学家阿瑟沃默斯认为，只要将身体语言作些调整......”。

4、“.....他使用了面带微笑坦率开通身体前倾友善性的握手眼睛对视点头来使得外在印象亲切随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。其实，我们没必要期待知道了如何来改变胆小退缩的些方法之后，就肯定能立竿见影，马上就变得胆大自信了，这是个长期努力的过程，特别对于个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为个敢于尝试新的领域勇于迎接挑战的自信乐观的人，还需要勇气和持久的恒心,希望各位读者能身心健康，像那棵大树样，茁壮成长胆小害羞的人往往因为胆怯而不团日活动捐赠衣物总结潮。活动特色为了更好开展创先争优活动，争当优秀共青团员，开展捐赠衣物及书籍等活动，不仅能为山区人民送去温暖，更能关注青少年的成长与教育，体现了华师大的师范专业特点，通过书籍的陶冶及精神的鼓励帮助他们更好更快乐地成长。这次捐赠的衣服书籍作品及药品等等，可以切身解决山区人民穿不暖及青少年的课外辅导等系列问题......”。

5、“.....只要活动结束，他们会过来大学城运载衣物，接着物流过去贵州，再由乡政府签收后派发给当地群众，保证了物品能送到受捐者手中，使活动能真正落到实处，有效进行。这系列的活动紧紧围绕幸福华师，青春当先的主题，突出对山区人民的关爱对青少年发展成才的关注对高校大学生社会责任感的引导，集行动性与知识性于体。考虑到大学生们的衣服每年都在增加，这次的捐赠活动也从侧面解决大家的衣服存放问题，方便你我他。而在实施过程中，利用系列的宣传途径，与绿色文明社团联系，借助他们的号召力，更好地深入成功又成为胆小退缩的人尝试下个任务的动力，从而形成个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。避放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩......”。

6、“.....更没有勇气去尝试新的任务，所以个人的归因是很重要的，它直接影响到个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理些事情的能力真正产生不良的影响。相反，如果你能对失败进行积极的归因，即比较客观地归因，那情况可能就大不样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也定不要给自己贴上我很笨这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创害时，应设法清除压在身上的物体，尽可能用湿毛巾等捂住口鼻防尘防烟用石块或铁器等敲击物体与外界联系，不要大声呼救，注意保存体力设法用砖石等支撑上方不稳的重物，保护自己的生存空间。为了增强同学们参与本次捐赠活动的积极性，我们还特别设计了系列的精致书签......”。

7、“.....进步增强这次活动的人文气息，贯彻幸福华师，青春情暖的主题。活动总结以赠人玫瑰，手有余香为主题的班会课第环节为播放活动现场的视频短片或相片。观看视频后，组织支部成员分享自己参与本次活动后的些想法及感受，并简单对本次活动做个总结。这是本次班会的重点。第环节为组织大家围绕山区孩子的教育问题进行讨论。考虑到下学期本支部成员将担当起位实习老师的角色，多关注学生，特别是贫困地区儿童的心理及生活现状，多从学生出发考虑教育问题，能为下学期的实习工作积累经验，捐赠衣物书籍，送温暖进山区化学与环境学院化年第学期团支部活动方案将班会气氛推向不要害怕。无论答案是怎么样，自信心不是成不变的。我们的自信心是可以培养树立的。那我们应该怎么样做，才可以增强自己的自信呢怯退缩的重要的法宝胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人，对自己是否有能力表现或做些事情表示怀疑......”。

8、“.....比如，我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是遇到比较重大的考试就紧张起来，脑子里片空白，结果以前会做的题，也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况而那些自信心理胆大的性格外向的人，可能越是大场面的考试发挥就越好，这是因为后者自信心理比较强，而且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩心理的人在做些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，定要站起来活动肢和躯体，以加速血液循环。患有冠心病高血压动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期呆在冷气环境里......”。

9、“.....穿透气性好的浅色的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日下长时间骑车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。室内空调温度不宜设定过低，更不要长时间呆在过冷的房间中，开空调的房间要注意通风换气。团日活动捐赠衣物总结。避免接触出现流感样症状的病人。普通家庭还可用酒精为日常用品消毒。自信，顾名思议，就是相信自己。有人说自信，是演奏家手中的竖琴，是国画大家泼向宣纸的墨水。自信的人，即使身在乡村低矮的屋檐下，也能昂起高傲的头颅。看到新生活的曙光。所以说，自信是个人成功的心理基石。那么，你自信吗先做做小测试，看下列问题你的答案有几个是你是否习了，正所谓谋事在人，成事在天，抱着这种所谓的平常心去面对些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。第，做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础自信的心理不是平空产生的。如果你要参加个考试，但是你点都没复习......”。