焦和调理脾胃须单举加做遍。注意事项痰湿体质的人耐热的能力差，所以要尽量避免在炎热和潮湿的环境中锻炼。运动环境宜温暖宜人，不要在寒冷的环境中锻炼。痰湿体质的人般体重较大，运动负荷强度较高时，要注意运动的节奏，循序渐进的进行锻炼，保障人身安全。湿热质总体特征湿热内蕴，以形体偏胖或苍瘦，性格多急躁易怒，口苦口干，身重困倦，心烦懈怠，眼睛红赤，男易阴囊潮湿，小便短赤，大便燥结或粘滞等湿热表现为主要特征。形体特征形体中等或偏瘦。心理特征容易心烦急躁推荐食疗方薏米绿豆粥薏米克绿豆克大米克。将薏米绿豆和大米起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日早晚食用。本粥具有清利湿热的作用，特别适宜夏天食用。穴位保健选穴阴陵泉阳陵泉定位阴陵泉穴位于胫骨内侧踝下方凹陷处阳陵泉穴位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。操作方法用大拇指或中指按压阴陵泉穴和阳陵泉穴，两侧穴位同时操作。每次按压操作分钟。每日次，天个疗程。运动保健对于湿热体质的老年人每天应有规律的有氧运动如游泳爬山慢走太极拳段锦等。段锦的摇头摆尾去心火和调理脾胃须单举加做遍。注意事项不宜熬夜，或过度疲劳。要保持便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。血瘀质总体特征血行不畅，以瘦人居多，口唇暗淡或紫，舌质暗有点片状瘀斑，舌下静脉曲张。形体特征胖瘦均见。心理特征易烦，健忘。发病倾向易患症瘕及痛证血证等。对外界环境适应能力不耐受寒邪。年月日年馆陶县中医院治未病工作总结年度我院积极开展中医治未病工作，以大力宣传中医药治未病为重点推荐的基本药方为平胃散陈汤，同时在临床用药中可以加用健脾的药物。饮食保健对于痰湿体质的老年人饮食应以清淡为原则，多吃具有健脾化痰祛湿功用的食物如薏米菌类紫菜竹笋冬瓜萝卜金橘芥末等食物。少吃肥肉甜及油腻的食物。推荐食疗方薏米冬瓜汤薏米克，冬瓜克。制作山药冬瓜，臵锅中慢火煲分钟，调味后即可饮用。本汤具有健脾，益气，利湿的功效。穴位保健选穴丰隆水道定位丰隆穴位于外踝尖上寸，胫骨前嵴外横指水道穴位于在下腹部，脐中下寸，距前正中线寸。操作方法用大拇指或中指按压丰隆穴水道穴，丰隆穴两侧穴位同时操作。每次按压操作分钟。每日次，天个疗程。经络保健将并拢的食指中指无名指按压中脘气海关元天枢各秒至分钟中脘前正中线上，脐上寸，或脐与胸剑联合连线的中点处气海前正中线上，脐下寸关元前正中线上，脐下寸天枢脐中旁开寸。运动保健对于痰湿体质的老年人每天应有规律的有氧运动，合理的饮食习惯，控制体重。可做搅海漱津，即齿常叩，津常咽。段锦的双手托天理焦和调理脾胃眠差，小便短涩，大便干燥等虚热表现为主要特征。形体特征体形偏瘦。心理特征性情急躁，外向好动，活泼。发病倾向易患疲劳不寐等病感邪易从热化。对外界环境适应能力耐冬不耐夏不耐受暑热燥邪。推荐基本药方对于阴虚体质的老年人推荐的基本药方为味地黄丸，同时在临床用药中应慎用辛温燥热之品。饮食保健对于阴虚体质的老年人可以多吃甘凉滋润的食物，比如黑大豆黑芝麻蚌肉兔肉鸭肉百合豆腐豆浆猪头猪髓燕窝银耳木耳甲鱼牡蛎肉鱼翅干贝麻油番茄葡萄柑橘荸荠香蕉梨苹果桑葚柿子甘蔗等。少吃羊肉狗肉辣椒葱蒜等性温燥烈之品。推荐食疗方莲子百合煲瘦肉莲子去芯克，百合克，猪瘦肉克，盐适量。制作用莲子去芯百合猪瘦肉，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。本汤具有清心润肺益气安神的功效。穴位保健选穴阴交太溪定位阴交穴位于内踝尖上寸，胫骨后缘太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。操作方法用大拇指或中指按压阴交和太溪穴，两侧穴位同时操作。每次按压操作分钟。每日次，天个中医治未病工作总结及对中医预防保健服务的需要作为出发点，大力发展中医治未病优良传统，转变服务理念，突出中医药特色，发挥中医药优势，拓宽服务领域，提高服务能力，探索新的服务模式，充分发挥中医预防保健的独特作用，构建有中医特色的预防保健服务体系，满足人民群众对中医药服务的需求，不断提高人民群众的健康水平。工作目标按治未病科室建设标准设立中医预防保健科治未病门诊，在借鉴各试点经验的基础上设立治未病诊室规范服务流程和技术方案，开展中医治未病工作在有条件的乡镇卫生院推广设立治未病服务点。同时，配合上级部门进步探索实施中医治未病思想的途径模式办法及相关配套政策，构建特色明显技术适宜形式多样服务规范的中医预防保健服务体系，为形成较为完善的中医治未病的服务网络做好基础工作。主要任务以治未病理念为核心，运用创新型健康服务模式，建立治未病服务提供体系服务技术体系和服务支撑体系，开展中医预防保健服务，构建中医特色鲜明的预防保健服务体系。构建治未病工作平台。按相关标准开设外界环境适应能力适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。推荐基本药方对于特禀体质的老年人推荐的基本药方为玉屏风散，临床用药中慎用泻药。饮食保健对于特禀体质的老年人饮食宜清淡均衡粗细搭配适当荤素配伍合理。少吃荞麦蚕豆白扁豆牛肉鹅肉鲤鱼虾蟹茄子酒辣椒浓茶咖啡等辛辣之品腥发及含致敏物质的食品。推荐食疗方黄芪山药粥黄芪克，山药克，大米克。将黄芪山药大米起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。本粥具有健脾益气的作用。穴位保健选穴足里关元神阙肾俞定位足里位于外膝眼下寸，胫骨前嵴外横指处关元穴位于前正中线上，脐下寸神阙穴位于脐窝中央肾俞穴位于第腰椎棘突下，旁开寸。操作点按法用大拇指或中指按压足里穴，两侧穴位同时操作，每次按压操作分钟，每日两次，天个疗程。艾灸法对足里穴关元穴神阙穴肾俞穴进行温灸，可以借助温灸器，每次时间分钟即可，隔日次，天为疗程。经络按摩选取足少阴肾经的循行路线，进行经络敲打，每次敲打个来回，每日次，天疗程。运继续以有限的资源为辖区居民提供中医药服务现有场地下，中医康复科医师已够，努力提高本中心康复科医师的业务水平，为以后打造中医馆后中医治未病技术的大力开展打下坚实的基础加大宣传力度，开展多病种的中医治未病理疗康复服务，提高新进设备的使用率合理安排中心新进中医人员的业务培训，提高中心人员的业务能力与对中医治未病的认识，为广大社区居民服好务结合将大力开展的老年人中医药健康指导工作，有针对性的为居民提供中医保健指导与康复工作总结计划理疗服务扩展阅读中医治未病工作计划与总结年馆陶县中医院治未病工作计划根据上级下达的中医治未病工作任务和馆陶县中医院发展中医药事业的中长期规划馆陶县中医院中医治未病工作实施方案等文件要求，为深入开展治未病预防保健服务工作，结合我院实际，特制定年馆陶县中医院治未病工作计划。总体要求以党的十大精神为指导，贯彻落实科学发展观，坚持中西医并重和预防为主的卫生工作方针，紧密结合健康馆陶建设要求，把满足人民群众的健康需夜剧烈运动高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免。痰湿质总体特征痰湿凝聚，以形体肥胖，尤其腹部肥满松软性格温和，稳重但也容易情志不畅，抑郁。常自觉胸闷气短乏力，食欲不振，活动时喜出黏汗，嘴里常有黏腻或甜腻感伴随有口臭嗳气气喘腹胀等痰湿表现为主要特征。形体特征体形肥胖，腹部肥满松软。心理特征性格偏温和稳重，多善于忍耐。发病倾向易患消渴中风胸痹咳喘等病。对外界环境适应能力对梅雨季节及湿重环境适应能力差。推荐基本药方对于痰湿体质的老年人推荐的基本药方为平胃散陈汤，同时在临床用药中可以加用健脾的药物。饮食保健对于痰湿体质的老年人饮食应以清淡为原则，多吃具有健脾化痰祛湿功用的食物如薏米菌类紫菜竹笋冬瓜萝卜金橘芥末等食物。少吃肥肉甜及油腻的食物。推荐食疗方薏米冬瓜汤薏米克，冬瓜克。制作山药冬瓜，臵锅中慢火煲分钟，调味后即可饮用。本汤具有健脾，益气，利湿的功效。穴位保健选穴丰隆水道定位丰隆穴位于外踝尖上寸，胫骨前嵴外横指水道穴极拳段锦等。段锦的摇头摆尾去心火和调理脾胃须单举加做遍。注意事项不宜熬夜，或过度疲劳。要保持便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。血瘀质总体特征血行不畅，以瘦人居多，口唇暗淡或紫，舌质暗有点片状瘀斑，舌下静脉曲张。形体特征胖瘦均见。心理特征易烦，健忘。发病倾向易患症瘕及痛证血证等。对外界环境适应能力不耐受寒邪。阴虚质总体特征阴液亏少，以面色潮红有烘热感，手足心热，目干涩，视物花，鼻微干，唇红微干，平素易口燥咽干，口渴喜冷饮，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥等虚热表现为主要特征。形体特征体形偏瘦。心理特征性情急躁，外向好动，活泼。发病倾向易患疲劳不寐等病感邪易从热化。对外界环境适应能力耐冬不耐夏不耐受暑热燥邪。推荐基本药方对于阴虚体质的老年人推荐的基本药方为味地黄丸，同时在临床用药中应慎用辛温燥热之品。饮食保健对于阴虚体质的老年人可以多吃甘凉滋润的食物，比如黑大豆黑芝麻蚌肉兔肉鸭肉百合豆腐豆浆猪头猪髓燕窝银耳木耳甲于在下腹部，脐中下寸，距前正中线寸。中医治未病工作总结。经络按摩选取足厥阴肝经的循行路线，进行经络敲打，每次敲打个来回，每日次，天疗程。运动保健建议气郁体质的老年人每天有半小时小时的有氧运动。可选择下棋打牌瑜珈等体娱游戏，以闲情怡志，促进人际交流。段锦的左右开弓似射雕和双手托天理焦加做遍。注意事项气郁日久易致血行不畅，衣着方面宜选择宽松透气性好的款式，还应注意鞋袜也不宜约束过紧，否则易影响气血运行，出现肢体麻木或发凉等症状。居室环境宽敞明亮，温度湿度适宜。特禀质总体特征先天失常，以过敏性疾病者常见哮喘咽痒鼻塞喷嚏，或皮肤常出现风团遗传性疾病有垂直遗传先天性家族性特征胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病等为主要特征