1、“.....分享高考减压放松身心的方法分钟小组讨论环节，通过展示两段话，让学生用角色转变的观点看待学习问题，融入学生与家长之间的情感，理解家长的用心良苦，调整面对家庭压力的态度并且授课者结合自身经厉拉近教学距离，劝勉学生分钟给每位同学发张小纸条，写上十年后自己的角色定位，与同学起憧憬美好的未来并且用心理暗示法激励同学为未来梦想的实现做好准备，从现在做起，从点滴做起分钟教学重点难点让学生正确认识压力调整面对压力的心态通过里，尽管我们已经尘土满面，尽管我们面容枯槁，但，我们毫不畏惧,李涵潞年寒窗仅在此搏，久经沙场必凯旋而归,我们志在必得,陈景辉请全体家长起立，向后转，接受孩子们的宣誓。全体学生面向家长，举起右拳做出宣誓李涵潞领誓亲爱的爸爸妈妈，高考冲刺的号角已经吹响，在距离高考百天的日子里，我们与青春的名义庄严地许下我们的诺言主动复习，争分夺秒,持之以恒，追求卓越,全力以赴......”。

2、“.....燃烧激情，坚持到底,爸爸妈妈相信我们，定能行,个别学生向家长老师做出承诺音乐壮志在我胸学生向作老师学校宣誓音乐豪勇蛟龙陈景辉登山者从不害怕山有多高，旅行者从不担心路有多长，班的同学们，有多少风风雨雨，我们起走过有多少艰难险阻我们携手克服，还有天，难道我们会在最后的时刻放弃吗不会,高考不过是次挑战，面对挑战，多份准备，就多个机会，不要哀叹天太短，只争朝夕，永不止步，在有限的时间里追求的成效不要害怕平时的失败，积极的心态会指引你穿越切百分之两百的努力去追求的成功同学们，坚持吧,世界从来都会给坚持不懈的人让路,现在，让我们站起来，用我们最嘹亮的声音，喊出我们的口号蟾宫折桂，志赌明天,蟾宫折桂，舍我其谁,李涵潞请全体老师起立，面向学生，接受学生的宣誓。全体学生举起右拳做出宣誓陈景辉领誓尊敬的老师，在高考战鼓雷动的今天，我们谨以青春的名义在此向你们宣誓从今天起......”。

3、“.....瞄准目标，誓死达到。从今天起，我们发誓做个认真的人，聚精会神，精益求精。从今天起，我们发誓做个大气的人，激情飞扬，胸怀坦荡。从今天起，我们发誓做个坚强的人，完善修养，百炼成钢。从今天起，我们发誓做个执著的人，坚持到底，永不放弃,请大家连呼遍坚持到底，永不放弃,坚持到底，永不放弃坚持到底，永不放弃,校长表百日动员讲话宣布主题班会结束高考百日攻坚主题班会教案内容完。班会流程班长在这关键的最后几天里，老师同学家长都为月的金灿季节准备着忙碌着，作为名即上，时刻惊醒结束课程高考百日攻坚主题班会班会主题冲刺高考，展翅高飞班会活动准备让学生搜集有关考前注意事项准备考前紧张的预防方法查找些大学高校的资料及些在上届高考中得高分的考生资料，看看他们的学习方法，让同学们准备好发言，讲述他们如何在高这年里发愤努力。班会时间分钟班会对象高班全体学生学情分析年度的高考即将来临......”。

4、“.....面对高考，很多同学或多或少都会产生紧张感，而且有许多同学因为十分努力而进步不大，此时产生了失望和焦虑的心情，所以，如何用正确的态度来面对高年紧张高强度的学习生活，是十分应该和必要的。让我们起满怀激情，决战高考,最后，请同学们跟我起喊相信自己，百炼成钢,学生向家长作宣誓陈景辉我们曾经彷徨，我们曾经懦弱，我们曾经憧憬未来，我们曾经抱卷痛哭，我们也曾经让父母失望的泪水度蔓延我们也知道前路的战场上有太多的劲敌等着我们，然而，尽管我们已经跋涉千里，尽管我们已经尘土满高考百日攻坚主题班会教案内容低落为主要特征，有以下不同的表现抑郁情绪程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤悲观甚至绝望时常感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔也有些同学会出现焦虑易激动紧张不安丧失兴趣是抑郁常见表现之丧失对以往生活学习的热忱和乐趣......”。

5、“.....体验不到学习的乐趣精力丧失，疲乏无力常用精神崩溃泄气的皮球来描述自己的状况自我评价过低往往过分贬低自己的能力还有强烈的自责内疚无用感无价值感无助感的心境呈显著持续普遍抑郁状态，注意力困难记忆力减退脑子迟钝思路闭塞行动迟缓，但有些人则表现为不安焦虑紧张和激越，有时候觉得阳光明媚生机勃勃，可时不时又觉得无精打采颓废沮丧在模拟考试中，好多同学成绩波动很大，其中个关键的原因就是情绪不稳定生理方面，甚至失眠，血压升高堪抱什么态度呢是回避问题还是积极面对其实，有这些问题是正常的在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是，别人的意见想法正确的就接受，反之就由它去别人尽管出于好心，但意见未必正确，也没必要成为自己的心理负担充满信心，优化情绪，加强复习，提高实力是强化信心的重要措施，实事求是地确定自己的高考目标如果目标太高......”。

6、“.....又会影响潜能的发挥，就会认为今年肯定考不好，没希望了更有的同学和家长去找算命先生占卦相面这些迷信行为会给自己带来不良情绪，基础不样，不能概而论有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比，这样会挫伤自己的信心你不用管别人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜负自己的努力就行了，做些自己力所能及的题目，有利于增强自己的学习信心上，都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示当情绪过于紧张时可默念放松放松放松，当心情烦躁时可默念平静平静平静，当心灰意懒时可默念我行我行我行，欢快的笑是心理健康的标志笑是人的情绪处于状态的表现笑能使人产生信心和力量，把微笑视为生活是不知道如何下手对于这类情形，建议同学设定份实际的学习计划，要求自己每天做什么做多少，把规律形成种优良的习惯也有部分同学只是存在很轻微的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力与学生之间的互动那么......”。

7、“.....能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间学习态度周边环境家长老师提问同学引导学生正确认识高压力的表现高考压力来自几方面平时水平来心理方面，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力难以集中，不该做的总做，明知没必要，但控制不住，心里挺难受的如有的同学做好作业后进行很多次的检查，有的同学睡午觉总是怕睡过了头等等，如课堂上老师说东他偏要往西老师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱刻乱划等等不能正确处理个人与社会的相互关系，与人相处时有着较强的戒备怀疑和嫉妒心理，与同学和老师关系紧张焦虑抑郁焦虑以情着较强的戒备怀疑和嫉妒心理，与同学和老师关系紧张焦虑抑郁焦虑以情绪低落为主要特征，有以下不同的表现抑郁情绪程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤悲观甚至绝望时常感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来......”。

8、“.....度日如年，痛苦难熬，不能自拔也有些同学会出现焦虑易激动紧张不安丧失兴趣是抑郁常见表现之丧失对以往生活学习的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不到学习的乐趣精力丧失，疲乏无力常用精神崩溃泄气的皮球来描述自己的状况自我评价过低往往过分贬低自己的能力还有强烈的自责内疚无用感无价值感无助感的心境呈显著持续普遍抑郁状态，注意力困难记忆力减退脑子迟钝思路闭塞行动迟缓，但有些人则表现为不安焦虑紧张和激越，有时候觉得阳光明媚生机勃勃，可时不时又觉得无精打采颓废沮丧在模拟考试中，好多同学成绩波动很大，其中个关键的原因就是情绪不稳定生理方面，甚至失眠，血压升高堪抱什么态度呢是回避问题还是积极面对其实，来说意味着什么，或许是比高更加痛苦，更加令人窒息的阶段但是，我们这些经历过的人却想对你们说，高，绝对不是几本练习册几门考试，也不是最终的高考就能说尽的无论你的战绩如何......”。

9、“.....如获得新生样淡泊和清新清楚了高不同于前面十年学习的阶段后，我们起讨论下些高人必会出现的些典型的症状，以及应对这些症状的个人调节方法首先，我们从宏观的角度看待步入高时期同学的变化大多数同学步入高都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑情绪，焦虑状态也有轻重之分有些同学会因为高到来而显得比较惶恐，在高的暑假就已经开始出现心烦意乱，不知所措的心理紧张和压迫师姐当年就是这类小群体中的员对于容易出现焦虑的同学来说，找到压力的根源后，的办法便是充实自己的时间，利用知识武装自己不断吸入未掌握的知识，人的心理就会产生满足感，焦虑也就会随之较少而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消除焦虑，或者采取比较消极的这些问题是正常的在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是圣人和傻子我们既不是圣人也不是傻子，所以我们有自己的喜怒哀乐平常人都会有心理问题......”。