有不妥之处，恳请批评提高初女生米跑成绩的实践研究。现状及教学实践现状在长期初女生快速跑教学当中，发现女生短跑普遍存在以下问题摆臂意识薄弱，不重视摆臂动作，跑步时随意摆臂。左右摆臂肘外拐很普遍。以摆臂教学为切入点提高初三女生米以摆臂教学为切入点提高初三女生米跑成绩的实践研究论文原稿反而打击其积极性，短跑教学中注意鼓励学生大胆摆臂。米跑的过程中有主动摆臂比被动摆臂要好摆臂幅度大比幅度小要好摆臂幅度大路线又正确就更好，層层递进。我们要强调和鼓励的是以肩为轴，前后较大幅度地摆臂，带动步幅步短跑摆臂作用的理论研究，以及对年来初女生快速跑摆臂教学的实践研究，并对各个时期女生米跑成绩的数据统计与分析，总结些教学方法，以供大家探讨和参考。关键词米跑摆臂实践研究短跑摆臂的意义与作用意义些专家学者认为手生在跑的练习中，由于后摆不够，人体向前的动力不大，使得摆臂无力，从而影响跑的速度。其次由于摆动无力出现手臂放松，形成直臂摆动，造成摆动周期长，同时使身体重心降低现象，影响两腿前摆用力和交换频率。以摆臂教学为切入此动作熟练后将两手离肩做前后交换的自然摆动练习，并要求两手前摆时不得过身体前中线。原地摆臂练习，双脚前后开立，身体前倾，前后快速摆臂，要求前不露肘，后不露手。坐地上摆臂练习，原地和行进间高抬腿跑等等。这样经过反跑的重要作用，唤醒学生摆臂意识，主动参与改正强化摆臂的练习在平时的教学当中，摸索了几种较为有效的纠正摆臂的练习方法纠正左右摆臂肘外拐的练习方法在跑的过程中，左右摆臂肘外拐是学生练习时最为常见的动作。特习者两手搭肩，以肩关节为轴，用两肘进行前后交换摆动，要求肩关节放松，以肘关节为运动用力点，前后摆动，先慢后快。高抬腿跑原地高抬腿跑。行进间高抬腿跑。中速跑加速跑快速跑的摆臂教学。快走过度到中速跑练习。高抬腿跑接学生得到更好锻炼和提高的课堂教学组织形式。在女生米摆臂教学实践中，我们首先强化摆臂意识，分析与强调摆臂在短跑的重要作用，唤醒学生摆臂意识，主动参与改正强化摆臂的练习在平时的教学当中，摸索了几种较为有效的纠正错。但学生在跑的练习中，由于后摆不够，人体向前的动力不大，使得摆臂无力，从而影响跑的速度。其次由于摆动无力出现手臂放松，形成直臂摆动，造成摆动周期长，同时使身体重心降低现象，影响两腿前摆用力和交换频率。教学实践我以摆臂教学为切入点提高初三女生米跑成绩的实践研究论文原稿在女生中表现更加突出。其主要原因是，肘关节摆动路线不正确，没有使肘关节肘做前后运动造成的。纠正的方法是练习者两手搭肩，以肩关节为轴，用两肘进行前后交换摆动，要求肩关节放松，以肘关节为运动用力点，前后摆动，先慢后课针对男女生特点实现因材施教，区别对待，高效落实训练内容，提高教学效果的较好途径。它便于有效管理学生，使学生得到更好锻炼和提高的课堂教学组织形式。在女生米摆臂教学实践中，我们首先强化摆臂意识，分析与强调摆臂在短节角度。此动作熟练后将两手离肩做前后交换的自然摆动练习，并要求两手前摆时不得过身体前中线。原地摆臂练习，双脚前后开立，身体前倾，前后快速摆臂，要求前不露肘，后不露手。坐地上摆臂练习，原地和行进间高抬腿跑等等。这快速跑练习。快速跑练习。以摆臂教学为切入点提高初三女生米跑成绩的实践研究论文原稿。教学实践我校初阶段体育课实行男女生分小班制教学，个班两个体育老师，个老师专门带女生，个老师专门带男生。实践证明，这是体误摆臂的练习方法纠正左右摆臂肘外拐的练习方法在跑的过程中，左右摆臂肘外拐是学生练习时最为常见的动作。特别在女生中表现更加突出。其主要原因是，肘关节摆动路线不正确，没有使肘关节肘做前后运动造成的。纠正的方法是初阶段体育课实行男女生分小班制教学，个班两个体育老师，个老师专门带女生，个老师专门带男生。实践证明，这是体育课针对男女生特点实现因材施教，区别对待，高效落实训练内容，提高教学效果的较好途径。它便于有效管理学生，经过反复的练习，左右摆臂的动作就能得到逐渐纠正正确摆臂动作意识逐渐增强。纠正摆动无力和直臂摆的方法两臂有力摆动是提高跑速的主要能源之。有力的两臂快速摆动能够调节和带动两腿交换频率提高步幅，从而起到加速的目的以摆臂教学为切入点提高初三女生米跑成绩的实践研究论文原稿女生米跑成绩的数据统计与分析，总结些教学方法，以供大家探讨和参考。关键词米跑摆臂实践研究短跑摆臂的意义与作用意义些专家学者认为手臂动作越快，则腿的动作越快跑速是摆臂加摆腿的观点。摆臂的技术环节包括摆臂的肘关正,参考文献王振民浅谈短跑途中跑摆臂技术黄鹂李立陈玉娟对格林摆臂方式的力学研究孙艳萍短距离跑中的摆臂技术课题项目罗湖区年智慧小课堂小课题以摆臂教学为切入点提高初女生米跑成绩的实践研究。摘要在长期的快速跑教学实践成绩的实践研究论文原稿。鼓励学生大胆摆臂，动作标准化不必严苛。学生毕竟不是专业运动员，动作技术不像短跑运动员标准，要求提得太高的话不切合初中女生实际，反而打击其积极性，短跑教学中注意鼓励学生大胆摆臂。米跑的频的提高，从而提高米跑专项成绩。文中有不妥之处，恳请批评指正,参考文献王振民浅谈短跑途中跑摆臂技术黄鹂李立陈玉娟对格林摆臂方式的力学研究孙艳萍短距离跑中的摆臂技术课题项目罗湖区年智慧小课堂小课题以摆臂教学为切入臂动作越快，则腿的动作越快跑速是摆臂加摆腿的观点。摆臂的技术环节包括摆臂的肘关节角度。鼓励学生大胆摆臂，动作标准化不必严苛。学生毕竟不是专业运动员，动作技术不像短跑运动员标准，要求提得太高的话不切合初中女生实际点提高初三女生米跑成绩的实践研究论文原稿。摘要在长期的快速跑教学实践中，发现绝大多数女生摆臂动作不规范动作普遍存在，影响速度的发挥。尤其初女生米跑，由于摆臂的不合理，直接影响专项成绩的提高。本文通反复的练习，左右摆臂的动作就能得到逐渐纠正正确摆臂动作意识逐渐增强。纠正摆动无力和直臂摆的方法两臂有力摆动是提高跑速的主要能源之。有力的两臂快速摆动能够调节和带动两腿交换频率提高步幅，从而起到加速的目的。但