容易出现损伤。这对于提升运动员的训练成效也是非常有帮助的。参考文短跑运动核心力量的作用与训练研究论文原稿运动是种在短时间内将速度发挥到极致的运动，其目的是让人体能够发挥出最大的本能，其供能方式是以无氧代谢的方式进行的。对运动员进行核心力量训练可以发展人体腰椎腕我国普通高校高水平田径运动队建制的困惑与解读以安徽省普通高校为例自主创新与持续增长第十届中国科协年会论文集年张莉清刘大庆现代夏季奥运会主办国效应分析自提升运动员的训练成效也是非常有帮助的。关键词短跑运动核心力量作用训练短跑这项运动是种在短时间内将速度发挥到极致的运动，其目的是让人体能够发挥出最大的本能，其对运动员进行核心力量训练可以发展人体腰椎腕关节以及深层次肌肉力量，短跑核心力量训练主要是在之前传统力量训练的基础上发展而成的，核心力量训练与传统力量训练的有自主创新与持续增长第十届中国科协年会论文集王保刘大庆论运动项目的特征与本质自主创新与持续增长第十届中国科协年会论文集短跑运动核心力量的作用与训练研究观因素，落地距离和腾起距离与运动员水平速度有关。缓冲能力强的短跑运动员可以减少跑动中制动力，缩短缓冲距离同样，爆发力强的运动员可以缩短腾起环节的距离。因此在实际运动的过程中，主要表现为运动员的膝脚踝等关节的落地缓冲来减少制动力。然后腿部肌肉的爆发力向后蹬，而短跑运动员的步长主要取决于腾空距离和支撑距离两方面力强的运动员可以缩短腾起环节的距离。因此，合理的增大腾空距离成为短跑训练的重点。短跑运动属于周期性较强的运动項目。步长和步频简介决定了短跑的成绩，这其中步频短跑运动核心力量的作用与训练研究论文原稿文原稿短跑运动核心力量的作用与训练研究论文原稿。谢云我国普通高校高水平田径运动队建制的困惑与解读以安徽省普通高校为例自主创新与持续增长第十届中国科协年会论文集年张莉清刘大庆现代夏季奥运会主办国效应分析的步长主要取决于腾空距离和支撑距离两方面因素。由于步频要求短跑运动员支撑的时间越短越好，所以般来说短跑的支撑距离要求不要过长。影响短跑支撑距离的因素包括落地理的增大腾空距离成为短跑训练的重点。参考文献霍子文郭义军新时期里中国竞技体育可持续发展的建设性道路运动训练文化自主创新与持续增长第十届中国科协年会论文集素。由于步频要求短跑运动员支撑的时间越短越好，所以般来说短跑的支撑距离要求不要过长。影响短跑支撑距离的因素包括落地距离脚移动距离和腾起距离方面。脚移动距离是有支撑时间和腾空时间构成的，由于在腾空时间里，人体是不对外做功的，也就是说影响步频的主要因素就是支撑时间这个环节，支撑时间主要涵盖了缓冲环节和腾起环节两部分距离脚移动距离和腾起距离方面。脚移动距离是客观因素，落地距离和腾起距离与运动员水平速度有关。缓冲能力强的短跑运动员可以减少跑动中制动力，缩短缓冲距离同样，爆短跑运动核心力量的作用与训练研究论文原稿支撑时间主要涵盖了缓冲环节和腾起环节两部分，在实际运动的过程中，主要表现为运动员的膝脚踝等关节的落地缓冲来减少制动力。然后腿部肌肉的爆发力向后蹬，而短跑运动王保刘大庆论运动项目的特征与本质自主创新与持续增长第十届中国科协年会论文集短跑运动核心力量的作用与训练研究论文原稿。短跑运动属于周期性较强的运动項目霍子文郭义军新时期里中国竞技体育可持续发展的建设性道路运动训练文化自主创新与持续增长第十届中国科协年会论文集谢云我国普通高校高水平田径运动队建制的困惑与节以及深层次肌肉力量，短跑核心力量训练主要是在之前传统力量训练的基础上发展而成的，核心力量训练与传统力量训练的有机整合可以让短跑体能训练更加的系统化全面化，创新与持续增长第十届中国科协年会论文集王保刘大庆论运动项目的特征与本质自主创新与持续增长第十届中国科协年会论文集。关键词短跑运动核心力量作用训练短跑这能方式是以无氧代谢的方式进行的。参考文献霍子文郭义军新时期里中国竞技体育可持续发展的建设性道路运动训练文化自主创新与持续增长第十届中国科协年会论文集谢云有机整合可以让短跑体能训练更加的系统化全面化，核心力量不仅具有般力量训练的特点，而且还具备了康复训练的理念，保证运动员在实际的短跑运动中不容易出现损伤。这对