1、“.....所以在此基础上，中国古代人民通过季节的变化涵及文化传承大众文艺，。浅谈二十四节气与养生文化论文原稿。考虑到夏至的气温特点，所以运动最好進行在气温比较凉爽的时间段，例如清晨或者傍晚。值得注意的是不推荐夏季进行大量剧烈的运动，因为夏季本来气温炎热，剧烈运动之后非常容浅谈二十四节气与养生文化论文原稿古代劳动人民智慧的结晶，也是中华民族对人类养生的贡献。不仅如此，中国人还把十节气放到太阳系整体运行中思考。太阳系临近地球的行星，和地球绕太阳公转中，对地球的气候产生了不同的影响，也直接关系到地球人的身心健康......”。

2、“.....至于南方地区进入冬季的时间更晚，普遍都是十月或者月份左右。冬至则是个阴气旺盛的时节，和阳气当道的夏至完全不同，冬季的万物开始趋于沉睡，又要开始为新轮春季复苏做准备。而从养生文化来看，冬季适合大温虽然有所减轻，但是绝大部分地区仍然十分炎热，这种气温往往会持续到每年的月末或十月初，最显著的特征就是昼夜温差大。立秋过后气温逐渐降低，人体新陈代谢也开始降低。所以非常需要加餐。立秋气温较大，降水量减少，空气出现干燥的现象。从养生文化在中国古代的影响养生文化指的是在长期的生活实践中......”。

3、“.....从而创造养护个人身体的文化，既包含物质的，也包含精神层面上的。中国文化源远流长，中国的养生文化有将近数千年的历史，早在春秋时期，老子庄子就提出重，从而出现人体和外界环境失衡的现象。只有采用冷热搭配的食用方法，这样就可以有效保证人体内的平衡。所以春分的时候，人民适合多食用具祛风寒，不过冷，提神醒脑，提高人体免疫力的食材。如菠菜和木耳等，适合春分食用。浅谈二十四节气与养承大众文艺，。浅谈二十四节气与养生文化论文原稿。养生文化在中国古代的影响养生文化指的是在长期的生活实践中，通过对客观事物规律的总结......”。

4、“.....既包含物质的，也包含精神层面上的。中国文化源远流长，中国的养智慧的结晶，也是中华民族对人类养生的贡献。不仅如此，中国人还把十节气放到太阳系整体运行中思考。太阳系临近地球的行星，和地球绕太阳公转中，对地球的气候产生了不同的影响，也直接关系到地球人的身心健康。由于星球各自的体积质量公转周期是在十月后才进入冬季，至于南方地区进入冬季的时间更晚，普遍都是十月或者月份左右。冬至则是个阴气旺盛的时节，和阳气当道的夏至完全不同，冬季的万物开始趋于沉睡，又要开始为新轮春季复苏做准备。而从养生文化来看，冬季适合大补......”。

5、“.....十节气的划分依据是针对地球在绕太阳公转的轨道上的具体位臵来进行划分。以春分点为起始，每当太阳前进十度时，就制定为个节气。运行周之后太阳再次回到春分点，这时候为回归年，周为百十度，所以，可以划分为十个节气。划分。以春分点为起始，每当太阳前进十度时，就制定为个节气。运行周之后太阳再次回到春分点，这时候为回归年，周为百十度，所以，可以划分为十个节气。春分时节的饮食原则应当禁食过凉或者过热的食物，因为如果进食凉性的食物会导致体内寒气过减轻，但是绝大部分地区仍然十分炎热......”。

6、“.....最显著的特征就是昼夜温差大。立秋过后气温逐渐降低，人体新陈代谢也开始降低。所以非常需要加餐。立秋气温较大，降水量减少，空气出现干燥的现象。从养生的角度文化有将近数千年的历史，早在春秋时期，老子庄子就提出了养生的概念。养生文化在中国的发展过程中不但具有定的科学性，更是蕴含着丰富的哲理性，是中国古代传统文化的集大成者。十节气的划分依据是针对地球在绕太阳公转的轨道上的具体位臵来进同，对地球的气候影响每年都有差异。在十年内每年十节气的气候各有不同，使得人类年年都面临新的挑战。参考文献朱丹丹，王卫，吴学会，徐兰，朱婕......”。

7、“.....尚超，周红浅谈十节气的文化内涵及文化传热之物，如羊肉等，祛除风寒，而南方地区由于湿冷的原因，在川地区，更是多食用辣椒等，去除体内的湿寒等。结语年底，联合国教科文组织把十节气列为非物质文化遗产。着眼于人与自然的和谐，依据十节气的变化来确定养生的原则，是我国古代劳动人看，立秋需要人们多加保暖，多食用些活血化瘀的食材，清除体内经过盛夏残留过多的阳气。冬至作为冬季的第个节气，冬至也是万物冬眠的开始，由于中国国土辽阔，所以对冬季的划分也是各不相同中国东北部地区普遍在月就已经进入冬季......”。

8、“.....最好是补充淡盐水或者凉白开，切记不可大量饮用冷饮，这样极有可能造成体内温度失衡，引发系列并发症。秋分作为十节气中期节气的开端，更是个凉爽季节的开始，立秋是个需要多加注意的季节。立秋作为夏至之后的节气，夏至的高温虽然有所进行相应季节的养生行为，古人针对性的提出了在春夏秋冬个节气点，面对不同时节，进而挑选不同种类的食物，甄选出不同的出行活动，在生理和心理上双管齐下，让人的身体内部跟随着外部气温环境的变化而变化，从而达到种平衡的状态，追求天人合的易造成缺水，除了不要进行剧烈运动......”。

9、“.....最好是补充淡盐水或者凉白开，切记不可大量饮用冷饮，这样极有可能造成体内温度失衡，引发系列并发症。关键词十节气养生文化联系作为中国古代劳动人民千百年来经过无数劳动从量公转周期不同，对地球的气候影响每年都有差异。在十年内每年十节气的气候各有不同，使得人类年年都面临新的挑战。参考文献朱丹丹，王卫，吴学会，徐兰，朱婕，崔岩十节气养生科普系统设计与开发软件导刊，尚超，周红浅谈十节气的文化，使用些温热之物，如羊肉等，祛除风寒，而南方地区由于湿冷的原因，在川地区，更是多食用辣椒等，去除体内的湿寒等。结语年底......”。