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6、“.....须保持口唇牙齿微闭，舌部贴近腭，通过这样的动作可以帮助口腔分泌唾液，帮助消化系统完成消化功能，同时也具有杀菌抵这项较对照组较好，但是差距并不明显。太极拳锻炼对运动系统的作用太极拳在练习的过程中重在体现精神高度集中于身体并对动作进行有效控制，主要体现为螺旋形运动。此类动作可以促使整个身体大部分肌肉活动，促进肌肉习太极拳的实验参与者其静息脉率静息血压，心电图体脂率肌肉含量等身体健康指标相比于对照组优势明显，对于肺活量项太极拳锻炼组较对照组优势过大......”。

7、“.....结果太极动，能够有效的帮中老年人群保持健康的身体状态，预防老年疾病，应作为项全民健身项目推广。参考文献董金果赤峰市红山区社区居民太极拳健身活动现状的调查与分析赤峰学院学报李超凡，蒋子乐，郑莹莹太极拳对老年人挡病毒的作用。如果长期坚持练习太极拳，可以很好的防止消化系统出现相关疾病。展望如今以西方科学主义为首的全面西化浪潮逐渐在全世界扩张，每个民族地区的优秀传统文化在西方科学主义的影响下越来越显得不自信......”。

8、“.....通过这种方式可以促进隔肌与腹肌发生良好的协调运动，同时达到对消化系统的器官进行有效的按摩，有效帮助胃肠血液完成良好的循环作用，改善胃肠张力较弱的问题，促进肠胃完成对食物进行消化吸变长变深，同时控制频率，保持均匀平缓从而进入运动状态。这种调整对人们的健康有益，贴合人体运动的生理规律，对肺部等呼吸器官组织有较好的保健作用，练习过程中能够促进胸部活动正常，利于维持肺的弹性，增进肺腹部进行呼吸，改变呼吸节奏，让呼吸变长变深......”。

9、“.....保持均匀平缓从而进入运动状态。研究对象和方法研究对象市中老年人兴趣组织成员名，年龄位于岁至岁之间，经调查逐分类选出经常联系太极拳组成员名，并的健身活动，能够有效的帮中老年人群保持健康的身体状态，预防老年疾病，应作为项全民健身项目推广。参考文献董金果赤峰市红山区社区居民太极拳健身活动现状的调查与分析赤峰学院学报李超凡，蒋子乐，郑莹莹太极拳有杀菌抵挡病毒的作用。如果长期坚持练习太极拳，可以很好的防止消化系统出现相关疾病......”。