1、“.....编排的动作就是以颈肩腰的灵活性，提升身体的耐受力。广场舞对中老年人身体健康的重要性和影响论文原稿。简述广场舞对中老年人身体健康的重要作用，提高体力。对广场舞进行编排的人，编排的动作就是以颈肩腰髋膝踝等多处关节进行拉伸活动为主而进行的。广场舞对中老年人身体健康的重要性和影响论文原稿了，今天的培训到此结束，愿大家天天开心，唱起来，跳起来，舞出健康，舞出美丽。参考文献邓嘉健身广场舞的多元特征及其推广价值成都体育学院学报，杨玲广场舞对中老年人的健身娱乐作用以及存在的问题大众文艺，。虽然动作幅度以及......”。

2、“.....第种队形变成个板块，两列纵队包围个小菱形，两列纵队在两边，每边人，中间人组成菱形站位，这种形状为最后的造型打下伏笔。第种队形是最后的造型，呈现角形弧状，或者金字塔形状，当然，带点弧度可能会更好看的是支节奏感很强的首歌，乌兰托娅的快乐广场，共人参加，行列站位。整个舞蹈过程中有种队形的变化，第种队形是上场的队形，两边各两列纵队，每列人，对捧出场，到了中间分开后再面对观众开始跳第段旋律。第种队形中间两列纵队，基本，准确的对自我进行评价。个内心健康的人可以感受到自身存在的价值与意义......”。

3、“.....还可以依照现实情况，对自身的生活理想以及目标进行设定，激发自身的潜在的能力，即使无法改变缺点，也不会过分自责。广场舞是项中的人更乐于和别人交往，这样的人能更好的接受自我与他人，可以认清别人的重要性及其作用，而良好的人际关系能够更好的推动心理健康的发展。中老年人的生活压力大，随着年龄的不断增长，同外界的接触也就越来越少，而参与到广场舞活动及其作用，而良好的人际关系能够更好的推动心理健康的发展。中老年人的生活压力大，随着年龄的不断增长，同外界的接触也就越来越少，而参与到广场舞活动当中......”。

4、“.....还能更好的礼让他人，使得自我交往的意识要到位，第要注意队形变换时候的站位要准，要利用自己眼睛的余光看整体队形来确定自己的站位，第，表演时定要注意面部表情，自始至终保持微笑。好了，今天的培训到此结束，愿大家天天开心，唱起来，跳起来，舞出健康，舞出美丽。参考插的过程，左右穿插个来回后，每个人还回到原来的位置。第种队形分成了个板块，每组人排成横向，肩并肩，手拉手连接成排踩着节奏起顺时针方向转动，左看右看都在條线上。第种队形变成个板块，两列纵队包围个小菱形，两列纵队在两边......”。

5、“.....可以增加与人沟通和交流的机会，还能更好的礼让他人，使得自我交往的意识得到更大的提升，中老年人的心理活动更加的跳跃，进而产生人与人之间的互相依赖以及亲近感，提升归属感，减少陌生感，这样的中老年人也会更喜欢同他人交对强身健体的终身体育意识的培养，而广场舞以其时尚性多样性群众性健身性而得到中老年的喜爱。很多中老年人通过跳广场舞进行锻炼后，他们的精神气质体能等各方面都得到了提高，真是愉悦身心和锻炼身体两不误。，改善人际关系。心理健心灵的净化，这样的活动可以满足中老年人对于生活的追求......”。

6、“.....为自己增加信心。学跳广场舞快乐广场今天要和大家学习的是支节奏感很强的首歌，乌兰托娅的快乐广场，共人参加，行列站位。整个舞蹈过程中有得到更大的提升，中老年人的心理活动更加的跳跃，进而产生人与人之间的互相依赖以及亲近感，提升归属感，减少陌生感，这样的中老年人也会更喜欢同他人交往。身体组织和器官的功能开始逐渐下降，为了提高中老年人的身体健康，必须加强文献邓嘉健身广场舞的多元特征及其推广价值成都体育学院学报，杨玲广场舞对中老年人的健身娱乐作用以及存在的问题大众文艺，。，改善人际关系......”。

7、“.....这样的人能更好的接受自我与他人，可以认清别人的重要每边人，中间人组成菱形站位，这种形状为最后的造型打下伏笔。第种队形是最后的造型，呈现角形弧状，或者金字塔形状，当然，带点弧度可能会更好看。整个舞蹈动作非常简单，而且有很多重复的动作，但是在表演的时候，第要踩节奏，第动队形的变化，第种队形是上场的队形，两边各两列纵队，每列人，对捧出场，到了中间分开后再面对观众开始跳第段旋律。第种队形中间两列纵队，基本不动，两边的人变成个小正方形站队。这样整体变成了个板块，在这个队形中......”。

8、“.....还可以依照现实情况，对自身的生活理想以及目标进行设定，激发自身的潜在的能力，即使无法改变缺点，也不会过分自责。广场舞是项中低强度的有氧训练，可以利用音乐优美的节奏和完善的动作，进行外在的锻炼与内在的对髋膝踝等多处关节进行拉伸活动为主而进行的。虽然动作幅度以及强度并不大，但整套动作可以活动全身的各部位。广场舞中舞蹈动作的用力点主要集中在增强肌肉的弹性及力量，特别是针对中老年人身体容易发生问题的颈部肩部腰部以及腹部等，提升睡眠质量。长期跳广场舞......”。

9、“.....并能不断提升神经系统的活动能力，推动思维与智力的发展。这样的重复活动可以增强中老年人的大脑神经活动，还能提升记忆力。通过小时左右的锻炼，中老年人的身强度并不大，但整套动作可以活动全身的各部位。广场舞中舞蹈动作的用力点主要集中在增强肌肉的弹性及力量，特别是针对中老年人身体容易发生问题的颈部肩部腰部以及腹部等位置进行更具有针对性的锻炼。增加此类活动的频率，能够加强身整个舞蹈动作非常简单，而且有很多重复的动作，但是在表演的时候，第要踩节奏，第动作要到位，第要注意队形变换时候的站位要准......”。