1、“.....因为人的外踝比外侧该逐步调整娱乐方式，以游泳骑车和散步为主，减少大肺活量与损伤机能的运动方式。腿部训练时的负荷分配要合理，出现腿部膝盖不适感等症状时，适当调整减小腿部运动量和增加运动量的频率，避免长期进行剧烈的快速跑跳和运动负重量等篮球运动中常见损伤的预防措施球类运动论文量等运动，以免过度疲劳。以免过度疲劳。篮球运动中常见损伤的预防措施球类运动论文。增强自我防范的意识，在运动中定要充分地集中注意力。有意地加强对踝关节韧性的培养，并且要注意加强对技术性的练习......”。

2、“.....改变不合人体痊愈与运动科学科学的运动方式太极拳等屈膝或下蹲运动对下肢关节压力，与其它运动相比，此压力会上升个档次，应当尽量避免。爬楼跑酷等对下肢关节压力加大，应尽量避免。伴随人体机能随着时间的软韧带拉伤，即我们大家平常常所说的小腿崴脚。踝关节骨窝呈叉状关节窝，由于滑车前部关节面前宽后窄，当足跖屈时，距骨滑车较窄的后部关节进入距骨窝内，踝部的关节易松动，很难作侧方运动，此时人的踝关节容易松动发生轻度扭伤，膝关节损伤分析膝关节损伤有许多类型来说，据有关线上调查统计......”。

3、“.....常见的膝关节损伤主要为内外踝两侧副胫骨韧带处的运动性损伤，半月板和外侧髌骨的运动性劳损及关节骨折，十字架和韧带处的损伤。快速自由进攻和敏捷回防瞬间交替，急停运球和跳投启动和快速突破跳跃和快速坠步体位法的改变等等，运动者快速而又能流利地自由变换身体动作等都是现代篮球运动的最大技术特点之。然而，篮球运动对些运动者来说非常容易会出现各种身软化和损坏。另外，众所周知，表浅的运动关节之便有膝关节，极易因为受不到外力作用从而引起局部损伤......”。

4、“.....摘要篮球凭借健身性娱乐性艺术性等众多特点全部胫骨内侧关节囊及稳定全部双侧膝关节在长期用于进行野球篮球运动中，快速的改变行进间的运球动作例如做急停急投，干拔以及体前变向等具有重复性的动作时，都会严重影响造成双侧膝部关节髌骨内侧肌肉腱的软化和胫骨关节囊的损体动作等都是现代篮球运动的最大技术特点之。然而，篮球运动对些运动者来说非常容易会出现各种身体运动上的损伤。据统计，篮球运动最易直接发生腿部运动器官损伤的十个部位依次分别是髋和膝关节足踝和臀部腰部手部头部和面部等......”。

5、“.....据统计，篮球运动最易直接发生腿部运动器官损伤的十个部位依次分别是髋和膝关节足踝和臀部腰部手部头部和面部等。运动性膝损伤的临床性质多数可分为有膝关节囊韧性损伤韧带韧性扭伤髌骨韧性劳损和局部软组织弹性挫伤我们需要了解这项运动中常见的损伤部位，以及在运动热身前尽可能地减少损伤出现的概率。关键词篮球运动职业竞技运动损伤运动项目韧带损伤现代篮球职业竞技运动是项团队自由合作与集体个人运动对抗性强的大型球类运动竞赛项目，无论动不可避免的会出现运动损伤，尤其是篮球运动过程中出现身体对抗......”。

6、“.....因此，我们需要了解这项运动中常见的损伤部位，以及在运动热身前尽可能地减少损伤出现的概率。关键词篮球运动职业竞技运动损伤运动项目韧为人们青睐的体育大众运动项目之，无论是在各个小区体育公园各大高校，它成为社会各阶层人们最喜欢最常参与的运动项目之。然而体育运动不可避免的会出现运动损伤，尤其是篮球运动过程中出现身体对抗，速度拼搏团队合作等特点。因此。慢性损伤性病变和髌骨软骨病的由来都与人体长期活动损伤有关，髌骨周缘腱止慢性损伤性伤变造成髌骨劳损。快速急停步上篮滑步侧相防守屈膝等篮球动作时......”。

7、“.....造成重复性撞击挤压与摩擦，使得局部软性膝损伤的临床性质多数可分为有膝关节囊韧性损伤韧带韧性扭伤髌骨韧性劳损和局部软组织弹性挫伤等。髌骨由双侧膝部肌肉腱内侧关节囊和包围腱所围绕，腱的各部分均具有可以同时参与操作固定膝盖全部关节髌骨及同时辅助膝部伸膝，保损伤现代篮球职业竞技运动是项团队自由合作与集体个人运动对抗性强的大型球类运动竞赛项目，无论是快速自由进攻和敏捷回防瞬间交替，急停运球和跳投启动和快速突破跳跃和快速坠步体位法的改变等等......”。

8、“.....篮球运动中常见损伤的预防措施球类运动论文。摘要篮球凭借健身性娱乐性艺术性等众多特点成为人们青睐的体育大众运动项目之，无论是在各个小区体育公园各大高校，它成为社会各阶层人们最喜欢最常参与的运动项目之。然而体育踝长而低，可有效阻止外侧距骨滑车过度发生外翻。在我们日常生活中，冷敷或者双脚热敷都已经是常见的消肿处理方式，并且在日常休息时间还要特别注意经常抬高脚使肢体轻轻上下活动到脚踝和膝关节，促进踝部静脉血液回流也有利于止血动，以免过度疲劳。以免过度疲劳......”。

9、“.....对于每项类似体育类的运动来说，踝和趾关节处的损伤也都是常见的。具体表现形式为小腿踝关节外侧的柔软韧带拉伤，即我中所需要的技巧。改变不合人体痊愈与运动科学科学的运动方式太极拳等屈膝或下蹲运动对下肢关节压力，与其它运动相比，此压力会上升个档次，应当尽量避免。爬楼跑酷等对下肢关节压力加大，应尽量避免。伴随人体机能随着时间的老化，化，应该逐步调整娱乐方式，以游泳骑车和散步为主，减少大肺活量与损伤机能的运动方式。腿部训练时的负荷分配要合理......”。