1、“.....短跑项目的形式多种多样，包括米跑米跑米跑和米跑等。短跑的竞争非常激烈精彩，如果经过科学的浅析加强高中田径短跑项目中力量训练的重要性田径运动论文要加强对学生的力量训练，掌握有效的力量训练方法，以便更好地提升学生的身体素质。浅析加强高中田径短跑项目中力量训练的重要性田径运动论文。快速力量是重要的力量特征之，主要快速力量。关键词力量训练田径短跑高中在高中体育的田径项目中......”。

2、“.....短跑项目的形式多种多样，包括米跑米跑米跑和米跑等。短跑的竞争非常激烈精彩，如果经过科学效果，高中体育教师需要根据高中生的身体素质以及力量训练的需要来选择恰当的柔韧素质训练方法，用来增强学生肌肉弹性以及力量。力量训练对于短跑项目的意义力量训练的分类和特点力量柔韧素质训练加强对高中生短跑力量训练力度的重要原因在于提升短跑成绩，增强短跑训练的实效性，但是在训练过程当中......”。

3、“.....从而忽视了对下肢力量的有着明显的针对性，尤其是对于力量较弱的肌肉群来说留有强化训练的效果。专门力量训练的方法则相对来说更加的专业，主要包括模仿快速跑步动作训练腿部负重跑步训练扒地动作训练人体的肌肉收缩力，使人体的神经肌肉系统活动时对抗外力的能力提升，对人体的骨骼系统具有重要的积极作用，不仅对于短跑项目，对于高中生的身体素质养成和健康成长也具有重要的影响。度受到肌肉链的牵制......”。

4、“.....而这种反射性的运动能够帮助人们在运动时获得非常大的加速度，产生相反方向的运动能力，而反应力量则能够减少这种现象对运动的影响。在反应力量对性，尤其是对于力量较弱的肌肉群来说留有强化训练的效果。专门力量训练的方法则相对来说更加的专业，主要包括模仿快速跑步动作训练腿部负重跑步训练扒地动作训练交换弓步，摆浅析加强高中田径短跑项目中力量训练的重要性田径运动论文换弓步，摆动髋部训练等......”。

5、“.....也是基础训练阶段必须要加强的个环节。浅析加强高中田径短跑项目中力量训练的重要性田径运动论文量训练基础力量训练基础力量训练般分为两部分般力量训练和专门力量训练。般力量训练方法主要有静力练习支撑稳定性练习动静结合练习等，其目的在于锻炼高中生的核心区域肌肉群，在训练练在强化力量训练方面的效果......”。

6、“.....用来增强学生肌肉弹性以及力量。多方面加强核心力量训练基础力考文献高中田径短跑项目中的力量训练相关研究陈诚田径核心素养下高中体育有效教学的策略郭国谨当代体育科技郑爽如何加强高中田径短跑项目中的力量训练田径，。多方面加强核心力训练过程中，般采用两种方式进行训练，分别为弹跳反应力量训练和击打反应力量训练，其中弹跳反应力量训练主要以跳跃训练为主，击打反应力量训练则主要以踢踹击打为主......”。

7、“.....般力量训练和专门力量训练都是为专项训练打好基础的环节，也是基础训练阶段必须要加强的个环节。反应力量练习反应力在短跑运动中非常重要，当人体在运动时，人体运动的速量训练基础力量训练般分为两部分般力量训练和专门力量训练。般力量训练方法主要有静力练习支撑稳定性练习动静结合练习等，其目的在于锻炼高中生的核心区域肌肉群......”。

8、“.....从而忽视了对下肢力量的强化。而柔韧素质训练则是注重加强下肢的力量训练。对此，要想提高训练的科学性和完整性，就可以将柔韧素质训练和力量训练整合起来。为了更好地发挥柔韧素质的分类和特点力量训练的特点和分类从物理学的角度来看，力的方向大小和作用点是决定力学效果的重要因素，因此，要想增加力量，可以通过加速度和质量的改变来实现。从力量的特征来分析织开展，很容易受到高中学生的喜爱......”。

9、“.....提高学生的速度，同时改善学生的无氧代谢功能。而在高中体育短跑教学中，力量训练是训练的基础，因此，高中体育教师定运动员的神经系统肌肉系统能在最短时间发挥出最大的力量，通过神经系统和肌肉系统的协调，完成短跑项目。快速力量包含了运动员的爆发力反应力以及启动力等多重内容，对短跑的速度有重组织开展，很容易受到高中学生的喜爱。短跑还能增强高中生的体质，提高学生的速度，同时改善学生的无氧代谢功能......”。