大对抗激烈，容易对青少年造成定的身体损伤。因此要加强对青少年运动防范意识的培养和准备活动的开展，规范其技术动作，从根本上降低青少年受到运动损伤的概率。参考文献王梓功能性训练在青少年排球运动员训练中应关于青少年排球训练中运动损伤的预防措施分析球类运动论文常会使运动员受到各种因素的运动损伤，所以提高青少年在排球训练过程中的身体保护有较强的实际意义。对排球的技术动作进行规范在进行排球训练时，教师应严格要求青少年的排球动作，对不规范的技术动作做出及时的纠正关于青少年排球训练中运动损伤的预防措施分析球类运动论文。对排球的技术动作进行规范在进行排球训练时，教师应严格要求青少年的排球动作，对不规范的技术动作做出及时的纠正，对技术性的动作进行详解的讲解，动青少年造成定的身体损伤。因此要加强对青少年运动防范意识的培养和准备活动的开展，规范其技术动作，从根本上降低青少年受到运动损伤的概率。参考文献王梓功能性训练在青少年排球运动员训练中应用研究以扣球技术训练进行排球训练前的准备活动不足部分青少年在进行排球训练前不重视准备活动，直接进行排球训练，在身体肌肉群没有得到充分伸展的情况下因为身体紧绷从而造成身体损伤，同时在排球训练中许多教师对准备活动的不重视和青动损伤在所难免。排球运动要求上下肢协调配合，对膝关节和踝关节的损伤是必然的，人体的正常生理结构便是外踝关节长于内踝关节，因此外踝在排球运动中更容易受损，从而出现青少年运动员韧带拉伤等运动损伤同时排球位置的不同也应有不同的准备活动，例如攻手和传的活动特性，决定了攻手侧重肩膝关节，传手侧重指关节和手臂腰椎等部位，做好针对性的准备活动能够有效预防青少年排球训练中的运动损伤。关于青少年排球训练中运动损伤间的间隔，较长的时间间隔会使准备活动调动起来的各项身体机能趋缓，使准备活动的预防损伤功能降低。准备活动除针对训练项目进行调整外，还需依照季节青少年的个人身体情况等因素做出相应调整，冬季准备活动时间稍长运动损伤的措施在排球训练前进行充分的准备活动在开始排球训练前，教师应组织学生进行充分的准备活动，根据不同的排球训练内容进行有针对性的准备活动，提高身体的兴奋程度，增加血液供应，从而降低排球训练带来的运关于青少年排球训练中运动损伤的预防措施分析球类运动论文的腾空发力需要青少年借助蹲或半蹲来进行惯性发力起跳，因为膝关节两端杠杆较长，在青少年运动幅度较大时，极易使膝关节受到损伤，且有生理缺陷因素的影响如扁平足和拱形足等，都会导致青少年在排球训练中造成运动损体之间的身体素质差异很容易被忽略，所以在日常的排球训练中很容易造成运动损伤。作为隔网对抗球类项目，排球的竞争性强，对青少年的速度与力量有很高的要求，对肌肉力量的要求在不断提高，训练量也在不断加大，因此下肢协调配合，对膝关节和踝关节的损伤是必然的，人体的正常生理结构便是外踝关节长于内踝关节，因此外踝在排球运动中更容易受损，从而出现青少年运动员韧带拉伤等运动损伤同时排球的腾空发力需要青少年借助蹲或半的预防措施分析球类运动论文。青少年在排球训练过程中运动损伤的原因个人的身体素质差异在排球训练中，青少年容易受到自身身体素质和生理构造的影响，因为排球训练的训练内容大多是针对整体青少年运动员，因此个，以减少身体关节和韧带的粘滞性，提高体温以促进神经兴奋，适应运动环境以提高运动质量夏季短温度较高，时间可以较短。同时青少年球员中有膝关节损伤前例的，需要对其膝关节及其周围肌肉群进行更多的准备活动，球损伤。例如在青少年排球的扣球训练中，青少年的肩关节与腰部肌肉是易损部位，教师需针对其肩膝关节和腰部进行专门的准备活动，对肌肉群进行适度的拉伸，保持其身体温度。同时，教师应注意准备活动的进行时间与训练之蹲来进行惯性发力起跳，因为膝关节两端杠杆较长，在青少年运动幅度较大时，极易使膝关节受到损伤，且有生理缺陷因素的影响如扁平足和拱形足等，都会导致青少年在排球训练中造成运动损伤。预防青少年在排球训练过程中关于青少年排球训练中运动损伤的预防措施分析球类运动论文略，所以在日常的排球训练中很容易造成运动损伤。作为隔网对抗球类项目，排球的竞争性强，对青少年的速度与力量有很高的要求，对肌肉力量的要求在不断提高，训练量也在不断加大，因此运动损伤在所难免。排球运动要求况下因为身体紧绷从而造成身体损伤，同时在排球训练中许多教师对准备活动的不重视和青少年对准备活动的敷衍动作，导致青少年在运动中由于身体活动不充分导致自身无法承受较大的运动负荷，出现肌肉拉伤与韧带损伤等问研究以扣球技术训练为例青少年体育林红青少年排球运动员的损伤特点及原因分析当代体育科技穆涛青少年排球教学与训练中踝关节运动损伤的预防与处理当代体育科技王雪蕊青少年排球训练过程中运动损伤的特点及预防，对技术性的动作进行详解的讲解，动作要领需按身体部位进行着重演示，在多次演示中培养青少年进行规范的动作训练，降低青少年因动作不规范带来的运动损伤。结语总而言之，排球作为项对抗性强的球类项目，其运动幅度作要领需按身体部位进行着重演示，在多次演示中培养青少年进行规范的动作训练，降低青少年因动作不规范带来的运动损伤。关键词专项特点排球运动运动损伤青少年预防措施作为对抗性较强的球类项目，在排球的运动过程中例青少年体育林红青少年排球运动员的损伤特点及原因分析当代体育科技穆涛青少年排球教学与训练中踝关节运动损伤的预防与处理当代体育科技王雪蕊青少年排球训练过程中运动损伤的特点及预防措施拳击与格斗，。青少年对准备活动的敷衍动作，导致青少年在运动中由于身体活动不充分导致自身无法承受较大的运动负荷，出现肌肉拉伤与韧带损伤等问题。结语总而言之，排球作为项对抗性强的球类项目，其运动幅度较大对抗激烈，容易对