稳定因素后的分层破裂。需要注意的是内外侧半月板主要受损的主要原因虽然不同，但两者的磨损式损伤同时且始终存在。膝关节半月板损伤的检查膝关节疼痛可由很多原因造成，如髌骨劳损内外侧副韧带拉伤交叉韧带损伤等等。要注意把半月板损伤和各种其他损伤准确区分。半月板损伤检查如下膝关节扭转屈伸仰卧体态下充分屈髋屈膝，手握患肢踝部，另手置握膝部，使其小腿内旋内收同时缓慢伸直膝关节，若内侧疼痛，则为内侧半月板损伤，反方向进行时膝关节膝关节半月板损伤的机制治疗康复与预防综述骨关节论文节半月板损伤的机制治疗康复与预防综述骨关节论文。外侧半月板的损伤是由外半月板的结构和反复频繁磨研造成的正常膝关节都有轻度外翻，相对于内侧半月板，外侧半月板较小且不与外侧副韧带相连，这就造成它随膝关节角度的变化前后移位较大。构造较小所以其外缘不大会跑出上下两骨关节面外缘而被挤压，因此外侧半月板的外缘受损的概率较小。但不论膝关节体位角度怎样，外侧半月板由于膝关节的先天性适度外翻造成其整体始终承受着上下轻症时多采用中医药恢复治疗，尽量让损伤完全恢复后再参与运动，以此防微杜渐，尽量避免手术治疗，除非万不得已。参考文献李世昌运动解剖学北京高等教育出版社吴力红，陈志刚等膝关节常见运动创伤康复研究进展中国康复，赵斌，姚鸿恩体育保健学北京高等教育出版社，赵斌运动损伤与预防桂林广西师范大学出版社，龚云运动创伤学兰州甘肃科学技术出版社，。提拉研磨检查取俯卧位，膝屈曲，按住被检查者大腿外侧后对预防半月板损伤有良好的作用。结语和许多运动损伤样，半月板损伤也可可粗略分为急性和慢性两类，从性质上可分为严重和不严重。治疗的方法都大同小异，中医主要采用外敷针灸等手段，西医主要采用理疗和手术等手段，但最后都得回归到自我恢复的道路上来。所以要注意坚持治疗，加强营养，最好是根据不同具体情况，多重有效手段并举，并注意客服急躁心理，逐渐过渡逐步恢复，半月板损伤没有年半载很难恢复。如放任不管，损伤肯定难以恢复，食物中如猪蹄猪皮鸡爪银耳等富含胶原蛋白，在半月板损伤的恢复期要适当多摄入，有利于损伤恢复。半月板损伤的预防注意运动前做好准备活动准备活动可适度提高体温，减轻肌肉黏滞性，提高关节灵活性，使关节内滑液增加，提高大脑的兴奋性和对身体运动器官的准确调控，有利于两块游离或半游离软骨即半月板的相对移位，减少减轻对它的损伤。注意膝部局部运动负荷不要过重，尤其做大量高强度的跳跃运动时要注意控制运动总量。超过半月板所能承内侧半月板的后部和膝关节内侧副韧带粘连比较紧密，即它可在内副韧带的牵连下移位外侧半月板较小，不与外侧副韧带相连。注意营养补充，特别是要注意补充富含胶原蛋白的食物，有利于半月板的恢复。半月板主要由纤维软骨构成，再加之膝关节内部相对毛细血管较少，运送其构成成分相对慢，除了它的外缘即离外部肌肉较近部分，其他部分损伤后恢复比较缓慢，尤其是半月板由于损伤严重摘除后，由膝内滑膜吸收营养即吸收运送胶原纤维的再造，不能正常运行的物质，只有在生病组织器官构成受损后，依靠从体外大量摄入组织器官的组成成分或相关成分由体内重组补充再完成重建。半月板的损伤也样，要靠从食物中摄入较平时多的胶原纤维或相关营养，才有利于关节滑膜囊重新生长出新的半月板，但新构件要比原装薄弱很多，所以要更加小心。膝关节的构造及半月板的损伤机制膝关节的结构所有的关节都由主要结构即关节面囊腔和辅助结构即关节韧带关节内软骨滑液囊滑膜壁等结构构成，膝关节也不叹不已。所以不妨在半月板损伤的初期和轻症时多采用中医药恢复治疗，尽量让损伤完全恢复后再参与运动，以此防微杜渐，尽量避免手术治疗，除非万不得已。参考文献李世昌运动解剖学北京高等教育出版社吴力红，陈志刚等膝关节常见运动创伤康复研究进展中国康复，赵斌，姚鸿恩体育保健学北京高等教育出版社，赵斌运动损伤与预防桂林广西师范大学出版社，龚云运动创伤学兰州甘肃科学技术出版社，。注意营养补充，特别是要注意补可注意穿有定缓冲减震作用运动鞋，都对预防半月板损伤有良好的作用。结语和许多运动损伤样，半月板损伤也可可粗略分为急性和慢性两类，从性质上可分为严重和不严重。治疗的方法都大同小异，中医主要采用外敷针灸等手段，西医主要采用理疗和手术等手段，但最后都得回归到自我恢复的道路上来。所以要注意坚持治疗，加强营养，最好是根据不同具体情况，多重有效手段并举，并注意客服急躁心理，逐渐过渡逐步恢复，半月板损伤没有年半载很难恢膝关节半月板损伤的机制治疗康复与预防综述骨关节论文是个十分缓慢的过程，还需要体内有充足的胶原纤维作为原料。人体般在各主要部件成长成熟后，不会再大量储备器官的构成成分，而是主要储备使组织器官系统功能正常运行的物质，只有在生病组织器官构成受损后，依靠从体外大量摄入组织器官的组成成分或相关成分由体内重组补充再完成重建。半月板的损伤也样，要靠从食物中摄入较平时多的胶原纤维或相关营养，才有利于关节滑膜囊重新生长出新的半月板，但新构件要比原装薄弱很多，所以要更加小节头会部分移出本来就较浅的胫骨上端的关节窝浅，使得两关节面更加不相适应，所以从整体结构及关节面的形状分析，膝关节尤其是在半蹲位时并不稳定，但由于膝关节系列的辅助结构的存在，尤其是关节内的交叉韧带和半月板的存在，又让膝关节变得十分稳固。半月板的损伤机制半月板是垫在胫骨内外侧髁上面的个纤维软骨板，分别呈和形，两者都外缘厚内周薄，这样的结构加深了胫骨上面的凹度以适应上部股骨髁的凸度，有利于膝关节的稳定性。制治疗康复与预防综述骨关节论文。食物中如猪蹄猪皮鸡爪银耳等富含胶原蛋白，在半月板损伤的恢复期要适当多摄入，有利于损伤恢复。半月板损伤的预防注意运动前做好准备活动准备活动可适度提高体温，减轻肌肉黏滞性，提高关节灵活性，使关节内滑液增加，提高大脑的兴奋性和对身体运动器官的准确调控，有利于两块游离或半游离软骨即半月板的相对移位，减少减轻对它的损伤。注意膝部局部运动负荷不要过重，尤其做大量高强度的跳跃运动外。膝关节由股胫关节股髌关节构成。从构成的骨数角度看是个复关节，从运动轴角度看属于椭圆屈戍关节。股胫关节是由股骨和相应的胫骨的内外侧关节面构成的椭圆关节，椭圆关节有冠状轴和矢状轴两个运动轴，通俗讲属于可多方向或角度运动关节股髌关节是由股骨的髌面和髌骨关节面构成的屈戍关节，只有个冠状运动轴。也即膝关节可绕冠状轴可做屈伸运动，也可绕矢状轴旋内旋外。膝关节在半蹲外时不稳定，因为此时膝关节囊薄松弛，较大的股胫富含胶原蛋白的食物，有利于半月板的恢复。半月板主要由纤维软骨构成，再加之膝关节内部相对毛细血管较少，运送其构成成分相对慢，除了它的外缘即离外部肌肉较近部分，其他部分损伤后恢复比较缓慢，尤其是半月板由于损伤严重摘除后，由膝内滑膜吸收营养即吸收运送胶原纤维的再造，不但是个十分缓慢的过程，还需要体内有充足的胶原纤维作为原料。人体般在各主要部件成长成熟后，不会再大量储备器官的构成成分，而是主要储备使组织器官系统复。如放任不管，损伤肯定难以恢复，还可能加重症状。还有点需要着重强调指出，中医药在治疗恢复运动损伤初期和轻症方面有其独到的效果，和西医药采用服用药物止痛封闭麻醉乃至手术等治疗手段相比，用中医药手段治疗人体关节损伤的疼痛及恢复关节功能等，其效果就要好很多，有时候堪称神奇。例如年北京奥运会期间鸟巢设立的为各国运动员采用中医针灸刮痧拔火罐等手段缓解治疗运动引起的关节肌肉疼痛的立竿见影式体验，让老外们啧啧称奇，要注意控制运动总量。超过半月板所能承受生理范围的运动负荷，最容易造成它的损伤，尤其要注意在没损伤之前运动量不能太大，时间不能过长，要有所控制，要给身体必要的全面恢复期，不然定量的积累必然造成损伤的突现。在做些需要膝关节较大幅度的大量运动时，可带些保护膝关节的护具。为了减少或避免半月板损伤，在进行些对膝关节磨损较多较大的运动时，可佩带对膝关节有定保护防护作用的用具，例如在进行篮球运动时，可佩带护膝等。膝关节半月板损伤的机制治疗康复与预防综述骨关节论文下加压并旋转研磨，如果疼痛则为半月板损伤，向上提拉时疼痛则为侧副韧带损伤，要注意区分。半月板摇摆试验手握住患者小腿，另手拇指按住膝内或外侧关节间隙并左右摇摆小腿，如能触及半月板松弛地进出，且伴有响声及疼痛即为半月板损伤。利用现代医疗技术诊断除了上述常规检查诊断外，还可用片扫描磁共振成像关节镜技术等现代先进医疗技术检查和诊断半月板损伤，使损伤具体情况更加准确，争取更准确的相应治疗。膝关节半月板损伤的然存在同时矛盾运动也依然存在，会造成外半月板的小区域受力过大超过生理承受范围受损，主要表现为外侧膝眼或膝关节外侧疼痛肿胀发炎等系列症状。例如反复的蹲位以使其受挤压，或不用力的长期蹲位站起时的伸膝动作易使外侧半月板受到研磨变形而受损，这实际是外侧半月板的部位的研磨性损伤，常见为反复或暴力挤压后的分层破裂。需要注意的是内外侧半月板主要受损的主要原因虽然不同，但两者的磨损式损伤同时且始终存在。膝关节半月板