1、“.....让我们共同积极地行动起来，用健康的体魄来迎接更加美好的明天。小学生假期锻炼计划书篇指导思想随着奥运会的脚步越来越近，我校的学生在体育教师的指导下进行积极自主的锻炼，他们用实际行动支持参与北京奥运会。在寒假即将来临之际，为了指导学生进行自主锻炼，继续用实际行动参与到奥运活动中来......”。

2、“.....以供同学们假期参考。跳台阶练习的方法有多种，既可采用双脚跳上跳下的方法，也可采用双脚交换跳的方法来练习。练习时注意必须用前脚掌发力，同时要注意身体重心的调整，这样练习既能保证安全，又能使运动姿势规范美观。跳楼梯的练习种类也很多，如单阶楼梯的兔跳练习多阶楼梯的纵跳练习，以及高抬腿跑楼梯练习。这些方法对于发展下肢力量很有益处......”。

3、“.....决不能逞强好胜，以免发生磕碰类的伤害事故。每天如实填写自己的锻炼记录表。开学前对自己的锻炼情况效果和体会进行总结，写份总结性的自我评价，开学后交给班主任老师。跳台阶练习的方法有多种，既可采用双脚跳上跳下的方法，也可采用双脚交换跳的方法来练习。练习时注意必须用前脚掌发力，同时要注意身体重心的调整，这样练习既能保证安全......”。

4、“.....跳楼梯的练习种类也很多，如单阶楼梯的兔跳练习多阶楼梯的纵跳练习，以及高抬腿跑楼梯练习。这些方法对于发展下肢力量很有益处。此类活动必须注意安全，决不能逞强好胜，以免发生磕碰类的伤害事故制订合理的体育锻炼计划，安排适宜自己的练习内容和方法是提高锻炼效果的重要措施和手段。但是，由于家庭体育的特殊性......”。

5、“.....希望同学们认真地记录自己活动后的心得笔记，对于练习感受和练习成绩要进行客观积极的自我评价，同时对练习中出现的问题进行调整和改进。如有个别问题自己不能解决的可以打电话上网找老师求得帮助和指导。让我们共同积极地行动起来，用健康的体魄来迎接更加美好的明天。小学生假期锻炼计划书篇指导思想随着奥运会的脚步越来越近......”。

6、“.....他们用实际行动支持参与北京奥运会。在寒假即将来临之际，为了指导学生进行自主锻炼，继续用实际行动参与到奥运活动中来，我们特拟定了不同年段的训练计划，以供同学们假期参考提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对生都有好处。有些学生学习毫无计划......”。

7、“.....滑到哪里算到哪里，这是很不好的。高尔基说不知明天该做什么的人是不幸的。有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划......”。

8、“.....使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到定时候对照计划检查总结下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划......”。

9、“.....小学生怎样在家里在社区进行科学有效的锻炼，是我们体育教育工作者应该重视的问题。这里特向同学们推荐几种体育锻炼的内容方法，供同学们参考使用。跳绳跳绳练习方法多种多样，而每种练习方法都有着独特的锻炼效果，因此，在练习前可根据自己的水平来制订目标，循序渐进地完成......”。