1、“.....在最后个团体胜了之后我们便又围成了个圈，大家齐唱了首团结就是力量。这也许就是今天最好的总结了。之后，同学和几个干部助理们都发表了自己关于这个游戏的看法和体会。都强调了，我们团工委是个整体，这个的素质拓展是以整体为单位的，我们在做游戏时就应该抛弃我们各组织部门间的成见，融为体，这样的团工委能好的凝集在起，我们团工委的力量也才能发挥到最大。第次的素质拓展很快就结束了，在接下来的天里，我们还将进行集训，相信我们的助理们经过天的素质拓展之后，联系能更加紧密，团队合作能力沟通能力有明显的提高。大学生拓展训练个人心得体会篇上周我来到明阳天下拓展训练基地参加拓展训练活动，最让人深刻的活动是翻越求生墙项目。这是个非常经典的团队项目，就是必须全队所有成员在规定的时间内徒手翻越面高米的光滑墙面。翻越求生墙训练是对我们意志的考验，当时就想着怎么过得去结果大家齐心协力很快就征服了石墙......”。

2、“.....在我心里留下了深刻的印象。试想在洪水来临时，求生墙让我们化为个整体，真正意义上做到了团结心,在困难面前，我们没有退缩,这个训练给我很大启发只要大家团结致齐心协力迎难而上就定能克服所有困难。这样看似很难完成的任务，可是通过大家齐心协力的合作，结果很出色的只用了几分钟就全部翻越,这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点经历了心理与生理的考验，真正实现了挑战自我突破自我超越自我的目标，更熔炼了只坚强团结的优秀团队。从失败中我也得到教训和启示在工作中，各岗位之间需要沟通，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。是要诚信待人，诚信做事，要取得别人的信任，让别人愿意向你托付重任甚至自己的生命。同事之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同事，同时也要让同事信任你。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异......”。

3、“.....在差异中取长补短，在差异中塑造个完美的整体完美的团队。这是我从教练的讲解里领会的种精神。个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。抱团打天下必然比单打独斗要强得多月日，在美丽的舜耕山庄，开始了我的生活，我投入到了这个大家庭中，这里有成功的企业家知识渊博的导师热情的组织者，这里的切的切都让我激情澎湃，我知道我找到了我想要的东西，而且我对此深信不疑。拓展训练的前期准备，是在日的晚上进行的，拓展老师的表达，特别是身体语言的表达非常的生动，掀起了阵又阵的掌声，但是这晚让我记忆深刻的还是分组后的些列活动，从我们组队，到为我们队起名字，设计队旗和口号选择队歌,大家热情的讨论，积极的主点子，个个富有想象力的构想展现在我们的面前，当然了，我们虽然设想很多，但是目的地都是为了个，个最终的统,而真正的拓展训练，是在第天号。我们队的人最多，在年龄方面来说就像我们大整体的个小缩影......”。

4、“.....我们的第项活动是空中单杠根高约米的铁柱，在铁柱的最上端顶有个直径只有十几公分的铁盘，在铁柱的斜上方有个根横在空中的单杠。要求队员顺着铁柱子爬到顶端，然后在铁盘上站起身来，最后跃而起抓住对面的单杠，整个任务才算完成。首先上场的是我们队的活跃分子，爬杆的本领还是很厉害的，噌噌噌,顺利到达，只见他犹豫了下，把只脚放到了盘子的中央，但是另只则迟迟不肯往上拿,但是我心里面迟疑看上去挺简单的，而且都已经做好了保护，有足够的安全设施，他还有什么迟疑的他在考虑什么地面上的队员们都鸦雀无声，注视着上面的第人，慢慢地慢慢地，站起来了，下面的人片沸腾，鼓掌声尖叫声而此时让人惊心的幕发生了，铁柱子开始摇晃，直在摇晃，不知道是风吹的还是队员在上面晃动，而且越来越厉害，所有人都目瞪口呆的看着上面的人等待着他做出选择,秒钟两秒钟，时间安静的溜走，而结果却迟迟没有出现，就在此时......”。

5、“.....飞向了对面的单杠，就在那刹那时间似乎都凝固了，所有人的目光随他起飞到了对面，紧紧紧紧地抓住了单杠，这次的欢呼只有我们心里面知道，我们为我们的英雄欢呼，为我们的成功欢呼,我不是第个上去的女队员，因为我是和平型的人。在我真正的上去之前，我已经跃跃欲试了，但是直都没有鼓起勇气，并不是我害怕这个高度，或是难度,而是我没有说服自己的勇气。我心想，这有什么难的爬上去，站起来，跳过去，仅此而已,而且有非常完善的保护措施,我现在需要做的就是去完成它，出色的完成它，我是下了这样的决心的。于是我上了，步步的爬了上去，而就在我爬到杆子的顶端准备站起来的时候，我心里面阵的慌乱，为什么是这样的我心里明明清楚我是安全的，但是在那刻我心里面却空虚的无所有，唯的念头就是要抓住点什么抓住点什么阵慌乱过后我无所获，因为身边什么也够不到，这时我的脑袋里道闪电划过，只留下个意念我的团队需要我去完成这个任务......”。

6、“.....而我所作的就是去完成这些列的动作,这时我反而没有了恐惧，有的只是望着前方，听从着教练的指挥，去更好地完成的这次任务,我们组用了个上午的时间，全部通过了这次测试，而且大家都做得非常的优秀,也让我深刻的明白了个道理,在工作中不免会遇到这样那样的题，会遇到不同的困难，但是领导已经明确了方向，而作为他的下属，我所应该做的就是勇往直前，不要被眼前的点点困难而却步，不克服这些困难，你永远都不会成功，当然你如果不爬到山顶，你永远不会明白山外景色的魅力所在,完成了天的拓展训练，我们不断的学习到些有些的管理方面的知识，让我们在活动中不断的成长，不断的完善自身,而我们的毕业考试逃生墙。战时期，在波涛汹涌的大海上，只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，十名船员的生命受到威胁。这时有艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施......”。

7、“.....我们面对的是堵高。米的墙，光滑的墙面无懈可击。教练声令下，立刻成立个主力群，几位有经验的队员就安排翻越顺序，重点还是第个和最后个队员，紧接着出现了肩踩肩人垒人，齐心协力攻坚破难的激烈壮观场面。这场面让每个深入其中的人感慨万千，久久难忘。拓展训练是项来源于挑战极限的训练活动，虽然时间很短，但只要用心体会就能获得十分有益的人生感悟。团队意识，合作精神要成功完成训练项目，需要每个人的努力和合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。目标致，互相信任团结协作在训练中，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能口号致，步调致，我们就能成为个团结的强大的团队。在整个拓展训练的过程中，每个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足......”。

8、“.....即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。虽然时间不是很长，收获却很大，感受很深。通过这次拓展训练，让我更明白如何更好的完成工作以及将来生活当中碰到的困难。总结归纳以下几条经验明确任务是完成任务的前提。沟通是成功的必要条件。团队的凝聚力是提高竞争力的保证。月日，在美丽的舜耕山庄，开始了我的生活，我投入到了这个大家庭中，这里有成功的企业家知识渊博的导师热情的组织者，这里的切的切都让我激情澎湃，我知道我找到了我想要的东西，而且我对此深信不疑。拓展训练的前期准备，是在日的晚上进行的，拓展老师的表达，特别是身体语言的表达非常的生动，掀起了阵又阵的掌声，但是这晚让我记忆深刻的还是分组后的些列活动......”。

9、“.....到为我们队起名字，设计队旗和口号选择队歌,大家热情的讨论，积极的主点子，个个富有想象力的构想展现在我们的面前，当然了，我们虽然设想很多，但是目的地都是为了个，个最终的统,而真正的拓展训练，是在第天号。我们队的人最多，在年龄方面来说就像我们大整体的个小缩影，有活泼好动的有老成稳重的有激情射的有精明仔细的。我们的第项活动是空中单杠根高约米的铁柱，在铁柱的最上端顶有个直径只有十几公分的铁盘，在铁柱的斜上方有个根横在空中的单杠。要求队员顺着铁柱子爬到顶端，然后在铁盘上站起身来，最后跃而起抓住对面的单杠，整个任务才算完成。首先上场的是我们队的活跃分子，爬杆的本领还是很厉害的，噌噌噌,顺利到达，只见他犹豫了下，把只脚放到了盘子的中央，但是另只则迟迟不肯往上拿,但是我心里面迟疑看上去挺简单的，而且都已经做好了保护，有足够的安全设施，他还有什么迟疑的他在考虑什么地面上的队员们都鸦雀无声......”。