1、“.....左手在下，右手在上，再与旁边的人接上，然后要打开这个结，不能放手。我们思考了半天，还是看了别人组的做法，我们才解开了我们的锁，还兴奋得连解了遍，感觉像回到了童年时代。第项就是过天罗地网。在个小山谷的之上搭建了个天罗地网，每队人都要从天罗地网中过去，然后从个圆木桥上回来。我们还算顺利，这个项目几乎没有什么难度。第项是过些悬在空中的木桩和独木桥。这个就要讲究合作了，我们的做法是个接着个，不要让木桩空悬在空中。但我们不是最快的，有两个队比我们快。第个项目是过曲桥。它是弯曲度非常大的木条悬在水上，几乎没有什么难度。第个项目是过桥。这个比较有难度，有好几个人掉入水中，不过都是女生。这是由木板订成的木桥，悬在水上，扭曲了下。很难描述出它的样子，其实就是要求走线，不然就会因为惯性掉入水中。我很幸运，没有掉入水中，顺利通过了。只要能直保持速度和线路的稳定，就可以通过。第项和第项的挑战性最大......”。

2、“.....也就是在水上架上些障碍，但难度很大，没有团队恐怕是完不成的，定要有些人牺牲自己，帮助其他人来完成整个过程。另外的同事踩着同事的手臂，肩膀，步步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想定是咬紧牙关，默默的在坚持着。他们的胳膊他们的手臂全都踩红了。他们为的是我们能够顺利通过。当你踩着同事肩膀的那刹那，心是痛楚的。因为他们付出的太多。而我们的领导更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了，还在高声呐喊加油,加油,坚持,毕业墙上我们是支优秀团队，我们已经没有了组别界限没有了男女界限，已经不是个个独立的人，而是由许多个人组成的个坚不可摧的团队，真真切切体会到了团队可以创造奇迹。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力甘于奉献永不认输的动人幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下先上去的......”。

3、“.....感激我们身边的同学，感激曾经帮助过我们的人，感激生命中为我们加油呐喊助威的人，他们是最伟大的，有了他们我们的生命才更具有生命力。最后我们都顺利翻过了毕业墙。我们已不再是两个队几个学校的同学，不分男女，我们已经是个整体。我们流泪，我们感动，我们起努力，为了大家，为了团队，为了成功，我们融合为个整体。现在回味无穷啊，真的好感动。也让我们明白了群无私奉献，悄无声息付出的人，甘心这样奉献和付出体现了人世间的真善美。天的拓展活动就这样结束了，让我深深触动，让我感受到了团体力量的伟大。作为个团队共同经历了克服恐惧的霎那分享了成功刻的喜悦完成了次对自我的重新认识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我挑战自我超越自我的目标，更熔炼了只坚强团结的优秀团队，相信很多体会定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响......”。

4、“.....但我们是否能真正把拓展中的精神运用到以后的学习工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要个更长的磨练过程在接受任务之前，定要弄清上级希望做什么，然后可以以此为目标来把握做事的方向，决不知半解就埋头苦干，防止力没少出活没少干，结果是事倍功半，甚至前功尽弃。要明确清楚领悟透件事，胜过糊涂干十件事的道理。执行各项任务时，要按照轻重缓急列出计划表，理清明天后天下周下月甚至明年的工作计划，在实施的过程中，慎重把握关键性问题，不能固琐事影响该做的重要工作。要认真学习，提高自身素质，不断丰富理论知识，提升业务水平，增强管理能力，具备落实执行力的能力。要积极主动地自觉完成自己职责范围内的各项工作，知难而进，扎实做好每件事，力争把小事做细，把细节做精。要不折不扣，保质保量的完成领导交办的各项工作任务，养成良好的汇报习惯，使自己负责的工作不断完善，不断进步......”。

5、“.....要严格执行各项规章制度，保持严谨的工作态度和作风。更要把这次训练的理念带入我们的课堂。为学校的发展贡献自己份微薄之力。拓展课心得体会范文篇作为教师进行了为期两天的拓展训练。虽然是短短的两天，但是在这两天里，我们有欢乐，有感动，我们得到了很大的收获另外的同事踩着同事的手臂，肩膀，步步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想定是咬紧牙关，默默的在坚持着。他们的胳膊他们的手臂全都踩红了。他们为的是我们能够顺利通过。当你踩着同事肩膀的那刹那，心是痛楚的。因为他们付出的太多。而我们的领导更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了，还在高声呐喊加油,加油,坚持,毕业墙上我们是支优秀团队，我们已经没有了组别界限没有了男女界限，已经不是个个独立的人，而是由许多个人组成的个坚不可摧的团队，真真切切体会到了团队可以创造奇迹。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实......”。

6、“.....感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下先上去的，上去后马上回头将同伴个个的往上拽往后拉我们感激，感激我们身边的同学，感激曾经帮助过我们的人，感激生命中为我们加油呐喊助威的人，他们是最伟大的，有了他们我们的生命才更具有生命力。最后我们都顺利翻过了毕业墙。我们已不再是两个队几个学校的同学，不分男女，我们已经是个整体。我们流泪，我们感动，我们起努力，为了大家，为了团队，为了成功，我们融合为个整体。现在回味无穷啊，真的好感动。也让我们明白了群无私奉献，悄无声息付出的人，甘心这样奉献和付出体现了人世间的真善美。天的拓展活动就这样结束了，让我深深触动，让我感受到了团体力量的伟大。作为个团队共同经历了克服恐惧的霎那分享了成功刻的喜悦完成了次对自我的重新认识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验......”。

7、“.....更熔炼了只坚强团结的优秀团队，相信很多体会定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到以后的学习工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要个更长的磨练过程拓展课心得体会篇范文拓展课心得体会范文通用篇拓展课心得体会范文篇今天去了笑翻天乐园，玩得挺开心的，为了自己的团体而努力，在竞争中取胜的感觉很不错的。我们是野狼队，至于为什么起这样个名字，纯粹是无奈。不管怎样，我们还是叫野狼队了，口号是野狼，野狼，再创辉煌,还是说说今天的活动吧。首先我们开始了解锁。就是队人围成圈，每个人交叉自己的双手，左手在下，右手在上，再与旁边的人接上，然后要打开这个结，不能放手。我们思考了半天，还是看了别人组的做法，我们才解开了我们的锁，还兴奋得连解了遍，感觉像回到了童年时代。第项就是过天罗地网......”。

8、“.....每队人都要从天罗地网中过去，然后从个圆木桥上回来。我们还算顺利，这个项目几乎没有什么难度。第项是过些悬在空中的木桩和独木桥。这个就要讲究合作了，我们的做法是个接着个，不要让木桩空悬在空中。但我们不是最快的，有两个队比我们快。第个项目是过曲桥。它是弯曲度非常大的木条悬在水上，几乎没有什么难度。第个项目是过桥。这个比较有难度，有好几个人掉入水中，不过都是女生。这是由木板订成的木桥，悬在水上，扭曲了下。很难描述出它的样子，其实就是要求走线，不然就会因为惯性掉入水中。我很幸运，没有掉入水中，顺利通过了。只要能直保持速度和线路的稳定，就可以通过。第项和第项的挑战性最大，也是在这里很多人湿身了,也就是在水上架上些障碍，但难度很大，没有团队恐怕是完不成的，定要有些人牺牲自己，帮助其他人来完成整个过程。拓展训练是结束了，正如教练所讲的样，拓展只是种训练，是体验下的感悟......”。

9、“.....使我们的学生管理工作再上个新的台阶能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，我想这应该是我们这次拓展训练的初衷。拓展课心得体会范文篇月日学校团委组织学生前往笑翻天乐园开展了户外体验式的拓展培训，多名学生积极参与，大家通过亲身体验特定的情景模拟项目，使个人与团队在意志沟通心态合作执行力等方面得到了全面锻炼和提升。首先，在最开始的热身训练中，教练给出的个看似简单却花了我们很久的功夫都没能完成的题目，让每个人对于团队默契协作的能量深受感染和启发。接下来的空中钢丝悬空摇摆等山谷竞技项目和荡悠台平安桥等水上挑战项目都需要打破队员之间的隔阂，紧密配合，合理分工才能够顺利完成。在返璞归真释放激情的同时，真我真爱甚至责任感这些平常被隐藏着的品质都被立即唤醒了尤其荡悠台让我印象最深，教练要求从岸边的起点利用空中仅有的根长绳荡到距离水面米远的个平米平台上......”。