着，脚尖着地，眼看右手。上体左转，左脚向前偏左迈出成弓步同时右手屈回由耳侧向前推出，高与鼻尖平，左手向下由左膝前搂过落于左胯旁，指尖向前眼看右手手指。右脚慢慢屈膝，上体后左，身体重心移至右腿，左脚尖翘起微向外撇，随后脚掌慢慢踏实，右脚前弓，身体左转，身体重心移至左腿，右脚收到左脚内侧，脚尖着地同时左手向外翻掌由左后向上划弧至左肩外侧，肘委屈，手与耳同高，手心斜向上右手随转体向上向下划弧落于左胸前，手心斜向下眼看左手。④与解同，只是左右相反。与解同，只是左右相反。与解同，只是左右相反。与解同。要点歉收推出势，身体不可前仰后俯，要松腰松胯。推掌时要沉肩垂肘，坐腕舒掌，同时松腰弓腿上下协调致。搂膝拗步成弓步时，两脚跟的横向距离保持厘米左右。图组织教法与要求教师示范讲解教师领做，学生进行分解动作复习教师领做，学生进行连贯动作复习④学生自主练习，教师个别纠正动作教师口令指挥，学生进行连贯动作复习结束部分放松运动小结本次课内容布置课外作业复习二十四式太极拳式动作。χχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ器材课后小结山东科技职业学院体育备课用笺授课年级第三学期授课教师授课起止日期授课题目武术授课内容复习二十四式太极拳式学习二十四式太极拳式教学形式外堂目的要求掌握二十四式太极拳式动作要求重点难点重点太极拳基本步法和手法难点体会腰部发力和重心的转换亮点内容中亮点用红色字体标出作业布置备注课时部分时间教学内容组织教法准备部分体育委员整队查点人数教师宣布课的内容及目的和要求安排见习生活动全体同学绕场地慢跑圈后在集合地成体操队形散开，做徒手操练习。均为拍颈部运动左脚侧出步，头前屈两手叉腰。头自左向右旋转。右脚侧出步，头前屈两手叉腰。头自右向左旋转。扩胸运动曲臂后振，直臂后振。体侧运动左脚向左方跨出步，左手叉腰，右臂向左方下振。弓步压腿两手叉腰右腿成弓步，左腿向后蹬直下压。教师精神饱满，声音洪亮学生动作静快齐学生按照拍节认真完成动作。练习队形如下基本部分六复习二十四式太极拳式动作六人组进行复习先慢做，不要用全力，注意动作的准确性，然后再逐步过渡到太极拳的动作形态。二学习二十四式太极拳式动作第五式手挥琵琶图右脚跟进半步，上体后坐，身体重心转至右腿上，上体半面向右转，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，膝部微屈同时左手由左下向上挑举，高与鼻尖平，掌心向右，臂微屈右手收回放在左肘里侧，掌心向左眼看左手食微屈，手心向下，指尖向前眼看右手。要点上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。两臂分开时要保持弧形。身体转动时要以腰为轴。弓步动作与分手的速度要均匀致。做弓步时，迈出的脚先是脚跟着地，然后脚掌慢慢踏实，脚尖向前，膝盖不要超过脚尖后腿自然伸直前后脚夹角约成需要时后脚脚跟可以后蹬调整。野马分鬃式的弓步，前后脚的脚跟要分在中轴线两侧，它们之间的横向距离即以动作进行的中线为纵轴，其两侧的垂直距离为横向应该保持在厘米。图结束部分放松运动小结本次课内容布置课外作业复习二十四式太极拳式χχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ器材课后小结山东科技职业学院体育备课用笺授课年级第三学期授课教师授课起止日期授课题目武术授课内容复习二十四式太极拳式学习二十四式太极拳式教学形式目的要求掌握二十四式太极拳式动作要求重点难点第三式白鹤亮翅动作亮点内容中亮点用红色字体标出作业布置备注课时部分时间教学内容组织教法准备部分体育委员整队查点人数教师宣布课的内容及目的和要求安排见习生活动全体同学绕场地慢跑圈后在集合地成体操队形散开，做徒手操练习。均为拍颈部运动左脚侧出步，头前屈两手叉腰。头自左向右旋转。右脚侧出步，头前屈两手叉腰。头自右向左旋转。扩胸运动曲臂后振，直臂后振。体侧运动左脚向左方跨出步，左手叉腰，右臂向左方下振。弓步压腿两手叉腰右腿成弓步，左腿向后蹬直下压。教师精神饱满，声音洪亮学生动作静快齐学生按照拍节认真完成动作。练习队形如下基本部分五复习二十四式太极拳式六人组进行复习先慢做，不要用全力，注意动作的准确性，然后再逐步过渡到太极拳的动作形态。二学习二十四式太极拳式第三式白鹤亮翅图上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状眼看左手。右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转面向右前方，眼看右手然后左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步，同时上体再微向左转，面向前方，两手随转体慢慢向右上左下分开，右手上提停于右额前，手心向左后方，左手落于左胯前，手心向下，指尖向前眼平看前方。要点完成姿势胸部不要挺出，两臂都要保持半圆形，左膝要委屈。身体重心后移和右手上提左手下按要协调致。图课时部分时间教学内容组织教法基本部分第四式左右搂膝拗步图右手从体前下落，右下向后上访划至右肩外，手与耳同高，手心斜向上左手由左下向上向右划弧至右胸前，手心斜向下同时上体先微向左再向右转左脚收至右脚内侧指。要点身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。左手上起时不要直向上挑，要由左向上向前，微带弧形。右脚跟进时，脚掌先着地，再全脚踏实。身体重心后移和左手上起右手收要协调致。图课时部分时间教学内容组织教法基本部分第六式左右倒卷肱图上体右转，右手翻掌手心向上经腹前由下向后上方划弧平举，臂微屈，左手随即翻掌向上眼的视线随着向右转体先向右看，再转向前方看左手。右臂屈肘折向前，右手由耳侧向前推出，手心向前，左臂屈肘后撤，手心向上，撤至左肋外侧同时左腿轻轻提起向后偏左退步，脚掌先着地，然后全脚慢慢踏实，身体重心移到左腿上，成右虚步，右脚随转体以脚掌为轴扭正眼看右手。上体微向左转，同时左手随转体向后上方划弧平举，手心向上，右手随即翻掌，掌心向上眼随转体先向左看，再转向前方看右手。与解同，只是左右相反与解同，只是左右相反与解同。与解同。与解同，只是左右相反上体微向右转，同时右手随转体向后上方划弧平举，手心向上，左手放松，手心向下眼看左手。要点前推的手不要伸直，后撤拖泥带水不可直向回抽，参转体仍走弧线。前推时，要转腰松胯，两手的速度要致，避免僵硬。退步时，脚掌先地，统工作存贮区由于掉电，拔插线路板或电池欠压造成混乱，则必须对系统进行初始化清除，清除前应注意作好数据拷贝记录，若初始化后故障仍无法排除，则进行硬件诊断。二参数更改，程序更正法系统参数是确定系统功能的依据，参数设定就可能造成系统的故障或功能失效。有时由于用户程序亦可造成故障停机，对此可以采用系统的块搜索功能进行检查，改正所有，以确保其正常运行。三最佳化调节法这是种最简单易行的办法。通过对电位计的调节，修理系统故障。最佳化调整是系统地对伺服驱动系统与被拖动的机械系统实现最佳匹配的综合调节方法，其办法很简单，用台多线记录仪或具有存贮功能的双踪示波器，分别观察指令和速度反馈或电流反馈的响应关系。通过调节速度调节器的比例系数和积分时间，来使伺服系统达到既有较高的动态响应特性，而又不振荡的最佳工作状态。四备板置换法用好的备件置换诊断出坏的线路板，并做相应的初始化启动，使机数控机床的概念数控机床是种通过编码指令编制零件加工程序，使刀具沿着程序编制的轨迹自动定位的机床。它是以数控系统为代表的新技术对传统机械制造业渗透而形成的机电体化产品数控机床的核心是它的控制单元即数控系统。其技术范围履盖很多领域，包括机械制造技术信息处理加工传输技术自动控制技术伺服驱动技术圳经济发展深圳率先搞活了国内的市场经济城市经济体制改革卓有成效我国基本解决了人民的温饱问题英国历史学家沃尔特雷利说人的肉体由尘土构成骨骼如岩石般坚硬血液在周身循环，犹如河川流贯大地人的气息如同空气人的体温则像为促使大自然更迅速滋生万物的太阳所激起的大地内部的热量。与这段描述最为相符的思想是希腊先哲所倡导的自由至上文艺复兴时期的人文主义马丁路德宣扬的因信称义启蒙运动时期的理性主义不论在物理史还是在科学技术史上，世纪末至世纪初都是个非常重要的时代，是个科学时刻在活动在跳动的时代，是个不断有新发现有新的理论突破的风问题的复发反弹，局班子研究制定市信访和群众工作局关于认真解决发生在群众身边的四风和腐败问题的实施方案，强化监督检查，进步推动形成四风问题整治的常态化。按照该实施方案，今年与派驻局纪检组起加强全局干部职工的作风联合督查，围绕落实中央八项规定精神解决发生在群众身边的四风和腐败问题等八个方面的内容进行督查，通过深入机关科室深入管理对象和服务对象，进步查找不足，全力解决发生在群众身边的四风和腐败问题。四开展源头治理推进预防腐败情况按照市建立健全作任务细化工作要求。完善内部管理，制定了市信访和群众工作局财务管理制度公费接待制度劳动管理制度廉洁自律制度和工作人员行为规范等制度。三健全科学民主决策。根据信访局的职能职责，主动融入信访风险评估工作，及时捕捉涉及群众利益重大决策的矛盾隐患，积极做好与相关单位的对接沟通，推动社会稳定风险评估责任落到实处，努力维护群众切身利益，从源头上预防和减少信访问题的发生。五坚决反对腐败情况市信访和群众工作局积极开展警示教育，积极支持派驻纪检组监督执纪，坚决查处和防止腐败问题的发生。认真开展反着，脚尖着地，眼看右手。上体左转，左脚向前偏左迈出成弓步同时右手屈回由耳侧向前推出，高与鼻尖平，左手向下由左膝前搂过落于左胯旁，指尖向前眼看右手手指。右脚慢慢屈膝，上体后左，身体重心移至右腿，左脚尖翘起微向外撇，随后脚掌慢慢踏实，右脚前弓，身体左转，身体重心移至左腿，右脚收到左脚内侧，脚尖着地同时左手向外翻掌由左后向上划弧至左肩外侧，肘委屈，手与耳同高，手心斜向上右手随转体向上向下划弧落于左胸前，手心斜向下眼看左手。④与解同，只是左右相反。与解同，只是左右相反。与解同，只是左右相反。与解同。要点歉收推出势，身体不可前仰后俯，要松腰松胯。推掌时要沉肩垂肘，坐腕舒掌，同时松腰弓腿上下协调致。搂膝拗步成弓步时，两脚跟的横向距离保持厘米左右。图组织教法与要求教师示范讲解教师领做，学生进行分解动作复习教师领做，学生进行连贯动作复习④学生自主练习，教师个别纠正动作教师口令指挥，学生进行连贯动作复习结束部分放松运动小结本次课内容布置课外作业复习二十四式太极拳式动作。χχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ器材课后小结山东科技职业学院体育备课用笺授课年级第三学期授课教师授课起止日期授课题目武术授课内容复习二十四式太极拳式学习二十四式太极拳式教学形式外堂目的要求掌握二十四式太极拳式动作要求重点难点重点太极拳基本步法和手法难点体会腰部发力和重心的转换亮点内容中亮点用红色字体标出作业布置备注课时部分时间教学内容组织教法准备部分体育委员整队查点人数教师宣布课的内容及目的和要求安排见习生活动全体同学绕场地慢跑圈后在集合地成体操队形散开，做徒手操练习。均为拍颈部运动左脚侧出步，头前屈两手叉腰。头自左向右旋转。右脚侧出步，头前屈两手叉腰。头自右向左旋转。扩胸运动曲臂后振，直臂后振。体侧运动左脚向左方跨出步，左手叉腰，右臂向左方下振。弓步压腿两手叉腰右腿成弓步，左腿向后蹬直下压。教师精神饱满，声音洪亮学生动作静快齐学生按照拍节认真完成动作。练习队形如下基本部分六复习二十四式太极拳式动作六人组进行复习先慢做，不要用全力，注意动作的准确性，然后再逐步过渡到太极拳的动作形态。二学习二十四式太极拳式动作第五式手挥琵琶图右脚跟进半步，上体后坐，身体重心转至右腿上，上体半面向右转，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，膝部微屈同时左手由左下向上挑举，高与鼻尖平，掌心向右，臂微屈右手收回放在左肘里侧，掌心向左眼看左手食微屈，手心向下，指尖向前眼看右手。要点上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。两臂分开时要保持弧形。身体转动时要以腰为轴。弓步动作与分手的速度要均匀致。做弓步时，迈出的脚先是脚跟着地，然后脚掌慢慢踏实，脚尖向前，膝盖不要超过脚尖后腿自然伸直前后脚夹角约成需要时后脚脚跟可以后蹬调整。野马分鬃式的弓步，前后脚的脚跟要分在中轴线两侧，它们之间的横向距离即以动作进行的中线为纵轴，其两侧的垂直距离为横向应该保持在厘米。图结束部分放松运动小结本次课内容布置课外作业复习二十四式太极拳式χχ