1、“.....重视动作的时间掌握是非常必要的。图是开始时的位置，这人身体放松，将榔头的头部放在桩上。开始动作时，他举起榔头，如果榔头很重，就不能有像图那样的姿势，否则他将失去平衡而跌倒。为了将榔头的重量转移到他的双脚以保持平衡，他必须向前跨步并抓住靠近头部的那部分榔头柄图。现在他可以将榔头擎向自己，跨开双脚，用力上举图。当榔头的头升过肩部，他开始将它向后移去，作为向前动作的准备。不过不能举得太向后，否则他就会失去平衡图。他将身体的重量前移，这样就使榔头的头也向前移图。他的身体急速向前向下，造成向前的推动力图动作就基本完成了。现在他只需向后退步，榔头落下击中桩子。这姿势可和图或至少图连接着。运用时间显示重量和力在有力而重复的动作中，例如个人用草耙打种东西，他身体的不同部分各以特俗的方式活动着以产生用力的效果。图显示草耙打在地上的冲击力。图，草耙末端仍接触地面，身体从最后姿势转向作为下次打击做准备。图，肩部移到最后的位置，并从图开始再向前移，但草耙的顶端仍继续向后。图，臀部迅速向后移动，同时，肩部和手臂冲向前下方。这张画稿上的草耙位置与图有很大的距离，以此作为动作的最后冲击......”。

2、“.....运用时间显示重量和力个运动员正在举起沉重的杠铃。他很有信心地开始动作，图正准备抓杠铃，抓住杠铃，准备第次举起。他仍很有信心，但在用力时咬着牙如所示，但杠铃不动。以后他迷惑地停顿下，好像认识到比他想象的困难得多。在的更有决心也更气恼的准备动作之后，在他猛然用力，最后，他提起了杠铃。以后几格，在不能胜任的重量下，他跌出画面。附录外文个人主要简历年月年月学校中学学制年年月年月学校中学学制年年月年月学校大学学制年年月年月学校大学学制年的面握栏杆。蹬墙猫扑蹬墙和猫扑的结合式。单杆飞抓经常玩单杠的应该比较容易掌握，靠的是甩出去的力把身体带动。双猩猩跳猩猩跳的升华版，腾空后腿应尽量放高。大飞侧滚翻泄力技能。远猩猩跳起跳点不能离障碍太近，否则没有冲劲。转墙下手处起固定作用，上手起拨动作用给身体转向股劲。猩猩跳接股墩跳猩猩跳和股墩跳瞬间迅速收缩腹肌把下身放在前面。侧空翻靠前甩出的脚发力把身体带动甩过去。猩猩跳接猫扑这招有点空中换招的感觉，身体协调性不好的空中变换不了动作容易导致头部撞上物体。高处侧空翻同侧空翻，注意高度和转速。惺惺跳飞台鱼跃腾空接猩猩跳......”。

3、“.....高处是以头为轴心后翻。顺风旗握力，腕力，臂力，腰力，大腿肌肉的锻炼。跑酷中人物运动的规律动画运动规律，是研究时间空间张数速度的概念及彼此之间的相互关系，从而处理好动画中动作的节奏的规律。跑酷中，人物不断奔跑跳跃，大体都是由身体屈缩蹬腿腾空着地还原等几个动作姿态所组成的。人在跳起之前身体的屈缩，表示动作的准备和力量的积蓄，接着，股爆发力单腿或双腿蹦起，使整个身体腾空向前，落下时，双脚先后或同时落地，由于自身的重量和调整身体的平衡，必然产生动作的缓冲，之后恢复原状。跳跃时的运动线呈抛物线状，这个抛物线的幅度，根据用力的大小来决定幅度的高低。原地跳时，蹬腿跳起腾空，然后原地缓冲落下，人的身体和双脚，只是上下运动，不产生抛物线。重力感正常人走路能明显地感受到脚接触地面时承受的重力感，但个流畅的水平动作在动画设计当中不会产生重力感。身体的上下移动赋予了人物的重力感。当身体下落时能感受到重量，腿伸直时没有承载重量，这时腿承载重量产生了变化。这在跑酷中尤为明显。节奏节奏是让动作好看的关键。跑酷是个人移动技巧的提炼，优美，并且富有控制力，具备运动的高效性......”。

4、“.....般说来，动画的节奏比其它类型影片的节奏要快些，动画中动作的节奏也要求比生活中动作的节奏要夸张些。剧情发展的快慢蒙太奇各种手法的运用以及动作的不同处理等多种因素造成的。这里说的不是整个影片的节奏，而是动作的节奏。动作的节奏如果处理不当，就象讲话时该快的地方没有快，该慢的地方反而快了该停顿的地方没有停，不该停的地方反而停了样，使人感到别扭。因此，处理好动作的节奏对于加强动画的表现力是很重要的。而在跑酷中，关键动作的动态和动作的幅度往往构成动作节奏的基础，如果关键动作的动态和动作幅度安排得不好，动作的节奏不但出不来，甚至会使人感到非常别扭。跑酷运动的审美及动作设计要素分析跑酷运动的审美分析在当时处于战争威胁的法国，强调身体基本素质和实用技能的赫伯特主义很快占据了体育思想的主流，变成了法国军事训练和市民教育的主导思想，法国的士兵和消防队员根据赫伯特主义，发明了障碍穿越的训练课程。跑酷运动创始人大卫贝尔图的父亲雷蒙德贝尔就是名巴黎市的消防队员，且深受赫伯特主义的影响。大卫贝尔尚未成年，父亲就让他参加了障碍穿越科目的训练，并同时学习武技和体操技艺。岁时，他离开学校......”。

5、“.....也就是后来的跑酷。凯利弗兰指出当面对敌人时，要么战斗要么逃跑武术培养人们战斗，跑酷教会人们逃脱。图大卫贝尔结合赫伯特主义思想和大卫贝尔的经历，不难发现，跑酷运动的功能不仅在于使跑酷者发挥身体和心理最大的能力，在利他主义精神的指引下援救他人，而且还要超越切障碍，快速有效顺利地逃脱。无论如何，逃生哲学孕育的跑酷运动始终带有实用性的影子，这也就是跑酷直强调效率性的原因。习练者不仅要最快到达，而且要选择最直接和最有效率的路线图，这区别于注重表演和创造力的极限运动自由奔跑。此外，跑酷运动的实用性还体现在跑酷者的身体必须在运动过程中受到最小的伤害。随着跑酷运动的发展，实用性的影子渐渐退却，优美的空翻高难度的攀爬杂耍般的跳跃多了起来，极限性的文化特征日益凸显。图大卫贝尔电影剧照跑酷运动也是项极具个性色彩的运动，每个练习者都是与众不同的人，他们拒绝竞争，将基础建立在超越自我之上。大卫贝尔说当我在奔跑时，我已决定了个目的地，并且告诉自己，我要到那里，我要直接到那里，我要迅速到那里，没有什么可以阻碍我。我必须要提到点，我直以来都是冒失鬼和蜘蛛侠以及其他漫画和动作片中超人类角色的发烧友......”。

6、“.....企业文化理论强调企业即人的理念。企业文化建设的宗旨和核心就是以人为本，注重关心人尊重人重视人培养人，为员工全面发展和人生价值的实现创造条件，把人视为企业成功之本，对人的尊严的尊重，对人的价值的理解，对人的需求的满足，是企业的立身之本。随着社会的不断进步，企业成功不仅仅取决于先进的设备充足的资金精湛的技术科学的管理，更维系于高觉性高智能高合力的人才群。煤矿企业应当把加快人才的培养和聚集放在企业目标的首位，鼓励员工实现成才建功立业的愿望，引导员工在工作中实现自我的人生价值和劳动价值。通过在企业文化建设中培养员工的综合素质，激发员工的生产热情想象力和创造力来实现企业健康有序的发展。区队文化建设是煤矿企业文化建设的基础和源泉。从理论上看，企业文化建设是项庞大的系统工程，而区队文化则是构成这系统的子系统从实践上看，区队文化为企业文化提供丰富的素材源泉。企业文化的要求和精神，要通过区队文化教育引导员工来贯彻落实，变成员工的自觉行为，区队文化建设作为落实企业文化精神的载体，对引导教育员工，提高员工的文明素质，形成共同理念，完成企业既定目标，起着至关重要的作用......”。

7、“.....是宣传教育。企业文化虽然是共同价值的反映，但不是人人都能理解，都能自然而然地接受和贯彻，必须进行广泛的宣传教育。宣传教育的主要目的是深入人心，取得实效。二是领导要以身作则，率先垂范。企业文化经建立，领导的言行，举动都要注意体现和贯彻，否则将流于形式。三是树立榜样，典型引路。英雄模范人物能集中反映企业文化的魅力，使企业文化人格化。因此领导者要善于在生产实践中发现和培养模范先进人物，并发挥他们的典型引路作用。四是举行必要的典礼仪式。典礼仪式能对企业文化起到宣形的资产和财富。但文化与企业发展是相互作用相互依赖密不可分的辨证关系。所以只有做到互相协调，互相补充互相促进，使两者同步运行，企业文化才会对企业的长远发展起到积极的不可估量的作用。从企业的角度来讲，企业文化是企业所依赖的种文化价值观，从表面看，企业是个经济实体，企业里的切围绕着生产和经营展开活动，只有经济价值观，没有文化价值观。但事实是在企业的切经济活动中无不充满着文化的气息，文化的价值观始终主宰着企业的切营销活动和它的经济价值观。譬如企业在已销售出去的产品中发现其中个产品质量不好，如果要更换的话要损失很多已经到手的利润......”。

8、“.....但从企业长远发展考虑必须换。今天损失的利润若干年后会得到补偿，时的利益得失会影响今后发展壮大。这就牵涉到企业支持哪种文化观的问题。这样的事例在企业具体的经营活动中随处可见，关键看企业的主管及员工怎样去处理对待。在具体事例上的处理方法就会体现出这个企业的文化价值观。什么样的文化就会产生什么样的经济，什么样的文化就会产生什么样的企业效应，什么样的文化就会产生什么样人员素质等。企业文化已不精神上真心实意的为企业的发展而努力，从而促进企业经济效益的增长，推进企业竞争力的提崇头的印象，重视动作的时间掌握是非常必要的。图是开始时的位置，这人身体放松，将榔头的头部放在桩上。开始动作时，他举起榔头，如果榔头很重，就不能有像图那样的姿势，否则他将失去平衡而跌倒。为了将榔头的重量转移到他的双脚以保持平衡，他必须向前跨步并抓住靠近头部的那部分榔头柄图。现在他可以将榔头擎向自己，跨开双脚，用力上举图。当榔头的头升过肩部，他开始将它向后移去，作为向前动作的准备。不过不能举得太向后，否则他就会失去平衡图。他将身体的重量前移，这样就使榔头的头也向前移图。他的身体急速向前向下......”。

9、“.....现在他只需向后退步，榔头落下击中桩子。这姿势可和图或至少图连接着。运用时间显示重量和力在有力而重复的动作中，例如个人用草耙打种东西，他身体的不同部分各以特俗的方式活动着以产生用力的效果。图显示草耙打在地上的冲击力。图，草耙末端仍接触地面，身体从最后姿势转向作为下次打击做准备。图，肩部移到最后的位置，并从图开始再向前移，但草耙的顶端仍继续向后。图，臀部迅速向后移动，同时，肩部和手臂冲向前下方。这张画稿上的草耙位置与图有很大的距离，以此作为动作的最后冲击。注意图身体弯曲度从凸到凹的变化形成形弧线。运用时间显示重量和力个运动员正在举起沉重的杠铃。他很有信心地开始动作，图正准备抓杠铃，抓住杠铃，准备第次举起。他仍很有信心，但在用力时咬着牙如所示，但杠铃不动。以后他迷惑地停顿下，好像认识到比他想象的困难得多。在的更有决心也更气恼的准备动作之后，在他猛然用力，最后，他提起了杠铃。以后几格，在不能胜任的重量下，他跌出画面。附录外文个人主要简历年月年月学校中学学制年年月年月学校中学学制年年月年月学校大学学制年年月年月学校大学学制年的面握栏杆。蹬墙猫扑蹬墙和猫扑的结合式......”。