1、“.....减少冠心病危险性,是老年人膳食蛋白质的理想来源。维生素与老年人运动抗氧化维生素补充维生素可抑制脂质过氧化反应。人群观察发现,补充维生素者运动后氧化应激状态缓解,脂质过氧化物水平下降。老年人补充药理剂量的维生素,运动后中性粒细胞和肌酸激酶,释放减少,提示补充维生素减轻自由基所致肌肉损伤。与长期运动者相比,不经常运动者补充维生素受益更大。研究发现,不运动者补充维生素,收缩压平均下降运动且补充维生素,收缩压平均下降,舒张压下降,同时体重下降速度加快,安静时摄入氧量也明显增加非运动组不补充维生素上述指标无明显变化。缺乏维生素和硒的老年人肺组织易受到氧化损伤,剧烈运动时氧化损伤加剧,膳食中补充维生素与硒可保护肺组织免受运动性自由基损伤补充维生素和还可促进机体对训练的适应。有氧运动时,氧化损伤伴随骨骼肌中性粒细胞浸润和炎性细胞因子释放。如在肌肉损伤性练习后,同时补充维生素和维生素有效减少中性粒细胞浸润和炎性细胞因子释放。目前维生素推荐量不能满足中老年人运动的需要。结合抗氧化维生素防治肌肉损伤保护心血管系统抗肿瘤等作用,建议参加运动锻炼的老年人适量补充维生素和维生素......”。

2、“.....每日补充维生素,骨骼肌生育酚增加。中等强度运动,每日补充,可明显降低血压,预防衰老与疾病。要降低对白细胞损伤需每日摄入维生。与能量代谢相关的维生素维生素参与调节葡萄糖代谢,与神经冲动传导也有关。活动量增加,能量消耗增加,维生素需要量就随之增加。维生素需要量也随年龄增长而增加,在运动健身者更明行下步运动奠定基础。参考文献刘同想等有氧运动锻炼对男性老年人体质的影响中国运动医学杂志,范敏，汪鸽汪海燕老年人健身锻炼问题的研究北京体育大学学报李可基。老年人与营养需要研究进展中国运动医学杂志桂杰顾丽燕,张民,章岚,长期坚持运动锻炼对老年人体质状况影响的调查中国运动医学杂志王松涛岁老年男子健身锻炼适宜运动强度的研究北京体育大学王正珍岁女性健身锻炼适宜运动强度的研究北京体育大学致谢四年的读书生活在这个季节即将划上个句号，而于我的人生却只是个逗号，我将面对又次征程的开始。四年的求学生涯在师长亲友的大力支持下，走得辛苦却也收获满囊，在论文即将付梓之际，思绪万千，心情久久不能平静。伟人名人为我所崇拜，可是我更急切地要把我的敬意和赞美献给位平凡的人，我的导师王老师，我不是您最出色的学生......”。

3、“.....您治学严谨，学识渊博，思想深邃，视野雄阔，为我营造了种良好的精神氛围。授人以鱼不如授人以渔，置身其间，耳濡目染，潜移默化，使我不仅接受了全新的思想观念，树立了宏伟的学术目标，领会了基本的思考方式，从论文题目的选定到论文写作的指导,经由您悉心的点拨,再经思考后的领悟,常常让我有山重水复疑无路,柳暗花明又村。感谢我的爸爸妈妈，养育之恩，无以回报，你们永远健康快乐是我最大的心愿。在论文即将完成之际，我的心情无法平静，从开始进入课题到论文的顺利完成，有多少可敬的师长同学朋友给了我无言的帮助，在这里请接受我诚挚谢意,同时也感谢学院为我提供良好的做毕业设计的环境。最后再次感谢所有在毕业设计中曾经帮助过我的良师益友和同学，以及在设计中被我引用或参考的论著的作者研究显示,岁以上妇女维生素的排出量较低,维生素达到部分饱和的速率也比年轻妇女慢,表明与年轻人相比老年人需要更多补充维生素。补充维生素可加速机体恢复,摄入不足则易引起机体疲劳,并影响心脏功能。每日补充维生素,能预防维生素缺乏。长期食用精制米面的人群,需增加含维生素丰富的豆类或坚果类食物的摄入。维生素与骨骼肌有氧供能关系密切......”。

4、“.....能提高有氧运动能力。维生素主要参与蛋白质的分解与合成代谢,与力量练习关系密切,老年人维生素的需要量高于年轻人。补液与老年人运动老年人对水分变化比其他年龄组敏感,但失水和脱水反应比其他年龄组迟钝。研究表明,大于的运动,如不补液,易引起血液流变学指标恶化。在湿热环境中健身,运动前中应及时补液,含糖电解质的饮料效果更佳。在长时间的运动中,补液对保证老年人运动安全,预防和避免心血管意外起着重要作用。结论和建议老年人在制定健身运动方案前应做医学筛选，以决定是否能参加运动，参加哪种运动合适，监测老年参加运动者的心率血压体重血糖症状和体征，老年参加者应定期做医学检查和随访。在开始锻炼前，先进行体检，用递增负荷运动试验评定心脏功能能力，同时对心率，心电图，血压等进行监测，找出受试者所能达到的最大强度，和受试者锻炼时最适合的运动强度。运动时，为了满足供氧的需求，我们的身体会发生系列的变化，这些变化方面会使我们的身体功能得到改善，另方面也使机体的营养状况发生改变，主要表现在营养物质消耗增多和有害的代谢物质增多。因此，合理的营养是保证运动效果，增进身体健康的物质基础......”。

5、“.....运动以后，由于能量大量消耗，蛋白质大量分解，电解质丢失，酸性代谢产物堆积等多种原因，会导致身体出现疲劳。及时合理的营养补充措施不仅可以在运动中延缓疲劳出现的时间减轻疲劳的程度，而且可以促进疲劳快速消除，使体能迅速恢复，从而保证次日正常的工作和生活，也为更好的进的跳动更加有力，每收缩次可以搏出更多的血液，使最大吸氧量提高，人体也就能够负担强度更大的体力活动。此外，科学地进行有氧运动的锻炼，对预防死神四重奏高血压脂代谢异常糖耐量异常肥胖的发生，预防骨质疏松，延缓衰老，提高生活质量等均起着重要的作用。有氧代谢运动与无氧代谢运动机体任何运动过程供能都由无氧和有氧代谢过程不同的比例组成。主要区别在于运动时能量代谢途径不同。分为有氧代谢和无氧代谢两种。代谢过程决定运动能力的大小。有氧代谢的运动也称有氧运动。在机体可以供给能量的物质只有糖脂肪和蛋白质三种，分解时需要氧气，被称为氧化。通过依靠糖原脂肪和蛋白质分解有氧代谢来供能。有氧运动为低强度或中等强度的运动。运动时可以得到充足的氧气供应，糖可以完全分解为二氧化碳和水并释放出大量能量，所以运动可以持续很长时间，也被称为耐力练习......”。

6、“.....李福生实用数控机床技术手册北京北京出版社，廉元国，张永洪加工中心设计与应用北京机械工业出版社，廖效果数控技术武汉湖北可学技术出版社，吴振彪机电综合设计基础北京中国人民大学出版社，郑堤，唐可洪机电体化设计基础北京机械工业出版社，王爱玲现代数控机床北京国防工业出版社，各器件的型号，管脚号及参数。说明书中对电气原理图以及各有关电路进行详细的原理说明和方案论证。第二节设计步骤确定硬件电路的总体方案。数控系统的硬件电路由以下几部分组成主控制器，即中央处理单元总线。包括数据总线，地址总线，控制总线存储器。包括只读可编程程序存储器和随机读写数据存储器。接口，即输入输出接口。第三节主控制器的选择系列单片机是集中，端口及部分等为体的功能性强的控制器，只需增加少量外用元件就可以构成个完整的微机控制系统，并且开发手段齐全，指令系统功能强大，编程灵活，硬件资料丰富。本次设计选用主控系统。第四节存储器扩展电路设计存储器的扩展单片机应用系统中扩展用的程序存储器芯片大多采用印芯片。型号有，其容量分别为，在选择芯片时要考虑与印所要求的读取时间。此外，还需要考虑最大读出速度......”。

7、“.....在满足容量要求时，尽量选择大容量芯片，以减少芯片数量以简化系统。综合以上因素，选择芯片作为本次设计的程序存储器扩展用芯片。单片机规定接口位地址线，因此又作为数据线使用，所以为外接存储器提高位的地址信息，般采用芯片作为地址锁存器，并由发出允许锁存信号的下降沿，讲地址信息锁存入地址锁存器。数据存储器的扩展由于内部只有字节，这不能满足系统要求。要求扩展片外的数据存储器，单片机应用系统数据存储器扩展电路般采用,静态数据存储器，采用设计芯片作为数据存储器扩展用芯片。译码电路在单片机应用系统中，所用外围芯片都通过总线与单片机相连。单片机数据总线分时的与各个外围芯片进行数据传送。故要进行片选控制，由于外围芯片与数据存储器采用统编程，因此单片机的硬件设计中，数据存储器与外围芯片的地址译码较为复杂。可采用选法和全地址译码法，线选法是把单独的地址线接到外用芯片的片选端上，只需该地址线为低电平，就选中该芯片，线选法的硬件结构简单，但它所用片选线都是高地址线，它们的权值较大，地址空间没有充分利用，芯片之间的地址不连续。对于和容量较大的应用系统，当芯片所需要的片选信号多于可利用的地址线的时候......”。

8、“.....它将地位地址作为片内地址，而且译码器对高位地址进行译码，译码器输入的地址选择用作选线。存储扩展电路设计单片机所支持的存储系统起程序存储器和数据存储器组成单片机的外存储器扩展电路。扩展电路设计。通用可编程接口芯片单片机共有个位并行接口，但供用户使用的只有口及部分口线，因此要进行口的拓展。与微机接口较简单，是微机系统广泛使用的接口芯片。键盘，显示器接口电路键盘，显示器是数控系统常用的人机交换的外部设备，可以完成数据的输入和计算机状态数据的动态显示。通常，数控系统都采用行列式键盘，即用口线组成有豆类食品可降低血胆固醇,减少冠心病危险性,是老年人膳食蛋白质的理想来源。维生素与老年人运动抗氧化维生素补充维生素可抑制脂质过氧化反应。人群观察发现,补充维生素者运动后氧化应激状态缓解,脂质过氧化物水平下降。老年人补充药理剂量的维生素,运动后中性粒细胞和肌酸激酶,释放减少,提示补充维生素减轻自由基所致肌肉损伤。与长期运动者相比,不经常运动者补充维生素受益更大。研究发现,不运动者补充维生素,收缩压平均下降运动且补充维生素,收缩压平均下降,舒张压下降,同时体重下降速度加快......”。

9、“.....缺乏维生素和硒的老年人肺组织易受到氧化损伤,剧烈运动时氧化损伤加剧,膳食中补充维生素与硒可保护肺组织免受运动性自由基损伤补充维生素和还可促进机体对训练的适应。有氧运动时,氧化损伤伴随骨骼肌中性粒细胞浸润和炎性细胞因子释放。如在肌肉损伤性练习后,同时补充维生素和维生素有效减少中性粒细胞浸润和炎性细胞因子释放。目前维生素推荐量不能满足中老年人运动的需要。结合抗氧化维生素防治肌肉损伤保护心血管系统抗肿瘤等作用,建议参加运动锻炼的老年人适量补充维生素和维生素。有报道,每日补充维生素,骨骼肌生育酚增加。中等强度运动,每日补充,可明显降低血压,预防衰老与疾病。要降低对白细胞损伤需每日摄入维生。与能量代谢相关的维生素维生素参与调节葡萄糖代谢,与神经冲动传导也有关。活动量增加,能量消耗增加,维生素需要量就随之增加。维生素需要量也随年龄增长而增加,在运动健身者更明行下步运动奠定基础。参考文献刘同想等有氧运动锻炼对男性老年人体质的影响中国运动医学杂志,范敏，汪鸽汪海燕老年人健身锻炼问题的研究北京体育大学学报李可基。老年人与营养需要研究进展中国运动医学杂志桂杰顾丽燕......”。