1、最佳发力点因人而异,当球友或教练在场地的对面向你喂出轻重高低适当的球,而你每次感觉轻松自如地将球击回,并且能够很好地控制球时,你会发现你击球点基本上是在身体附近个固定的点上,这就是你的最佳发力点。开放式站位的击球点在身体的旁边，即右脚侧前方。闭合式站位的击球点在身体的左脚尖前上方大约厘米处。另外，要加强球感的练习，针对不同节奏的球，击球的时机也要进行相应的调节，从而真正的把握好准确的击球时机。身体及击球的协调与放松，保证完整的随挥动作身体及击球的协调与放松任何项运动都需要全身的协调,网球运动当然也不例外,它也需要身体从上到下,从左至右协调配合。追根求源,网球运动无论发球还是抽球,动力都源自脚下。曲膝蹬地伸直上身的动作会帮助来自地面的反作用力,经由腿躯干和前臂输送到球拍上,使击球的力量。

2、能充分发挥球员击球的力量和速度，极大的提高击球的攻击性，并能自然形成强烈的上旋。但是些业余选手和初学者往往容易被电视上比赛画面中击球动作的表面现象所迷惑，盲目模仿，不仅无法掌握，反而形成些的发力动作另方面，由于业余选手与职业选手在身体素质专项化程度上存在巨大差距，些看似先进的技术并不适合业余选手。杨楠在业余网球选手底线正手击球技术运用的合理性研究文中通过底线正手上旋球核心技术的生物力学原理，对业余选手的动作进行分析，并对击球技术的合理性运用进行探讨，以期为业余网球选手的技术改进提供理论参考。蔡国松在业余网球选手抽击球中协调问题探析文中指出抽击球是网球运动中项基础技术,也是最常用的种击球方法。在比赛中运用抽击球的机会比较多,但是由于各方面原因,很多业余球员抽击球都存在些协调问题。

3、手击球动作，深入的了解造成击球动作的原因。研究意义随着网球运动越来越风靡整个中国，网球技术中以最常见的正手击球为列，在学生业余选手的正手击球动作在分析问题的基础上，得到解决方案和巩固训练的方法。使正规的正手击球动作可以得到广泛的运用，学生业余选手的水平得以提高。研究对象与研究方法研究对象本文以大学学生网球业余选手正手击球动作易犯的归因及纠错为研究对象。以大学学生网球业余选手为调查对象，并发放调查问卷。研究方法文献资料法根据研究任务的需要，作者通过图书资料和中国期刊网查阅了大量的文献资料，为本课题研究的顺利进行打下了坚实的基础。问卷调查法对大学学生网球业余选手及网球初学者和爱好者进行问卷调查，本次问卷采用不记名理想位置,就是能量最大发挥的位置,也叫做最佳发力点。这点是击所有球的核心所在。

4、球运动中如何提高正手击球技术中说到正手击球是网球运动中最基本同时也是最重要的击球方式之。在比赛中选手更多地选择正手击球，这就要求我们了解当今最先进的正手击球技术理念。其中正手击球的稳定性和准确性又是其技术评估的两个重要指标。正手击球的动作从理论上讲动作比较舒展击球有力速度也快所以在比赛中正手击球的机会也比较多。次精确的正手击球后,可使本人在场上的位置更加有利。因此,许多网坛高手也都是以正手击球作为自己的看家本领。当然,要想熟练掌握网球正手击球技术,除了知道正确的动作要领之外,还离不开自己刻苦努力地练习,只有这样,才能够达到熟练掌握和运用的目的。目前世界上网球底线正手击球的主流方式，是采用半西方式体系的握拍法和开放式步法，以流畅不停顿的环式引挥拍的鞭打式动作击球。它的技术优势在于。

5、段。我国网球运动的发展在国际网球大潮的冲涌下有其独自的特色。武旎,张晓红在体育教学中纠正动作的要点文中指出在体育教学中，由于各种原因，学生在学习技术动作时，不可避免地会出现这样或那样的动作。这些动作如不及时纠正，就会形成动作的动力定型，到那时再纠正就会非常困难，甚至比学习新技术还要难，而且这些动作还会成为伤害事故的诱因。因此，把握好纠正动作的时机与方法非常重要。研究目的与意义研究目的网球运动在进几年进入各城市各学校，以安徽省大学为列共有个网球场地，经过调查大学有大量的学生喜欢打网球热衷于网球运动，但由于师资水平和学员身体素质的参差不齐等问题，造成技术动作不协调不规范不完整等。而学生业余选手盲目的模仿电视视频比赛专业选手的动作也会导致自身动作变形。本文分析了学生业余选手的正。

6、大。协调这链条中各个环节,使彼此协作才能收到良好的发力效果。击球前后的协调除到达击球点前瞬间需握紧球拍并保持手腕肘的固定和强劲外,击球者定还要注意加力的渐进性。击球前手臂放松取决于准备动作的协调,步法移动重心交换及引拍时的后拉不当,都会引起手臂或周身肌肉的紧张,而影响击球的质量。故在击球前,定要保持步法移动合理,重心交换适宜及引拍时的后摆自然放松。只有这样,整个身体手臂在击球时的动作才能协调好,才能击出高质量球。针对身体及击球紧张的情况应该对学生反复强调正确的挥拍路线及击球位置，让学生在原地站立，在正确的击球位置上自抛或由专人抛球反复练习击球动作。在网球练习中，早点判断来球的方向及落点，迅速移动，提前引拍，做好击球的准备放松是完成击球的先决条件。击球后的放松是为回下板球做好准备。保证。

7、阻碍了他们网球技术水平的提高。因此,本文通过分析业余网球选手抽击球中存在的问题,针对性地提供些有价值的建议,以期为广大业余网球选手协调技术动作起到定参考和借鉴作用。手法是基础,步法是关键。在网球练习中,虽然有很多人都知道网球是用脚打球的,但真正理解重视并恰当地运用的人却很少,尤其是广大业余爱好者。经常会看到他们的脚步过于呆滞,步法凌乱。有的退身打球,有的边跑边打,有的还有类似羽毛球的同侧跨步救球等等些非正规的网球步法,致使网球水平的提高受到严重阻碍。张小宁在畅谈中国网球的未来文中指出在与对手交手的过程中，我们也会不由自主的对自己的行为做出评价和评定，每当打出个好球时，心里总是充满了喜悦和兴奋，这些都对自己的进步锻炼提供了良好的心态。相对于其它球类项目，网球凭借自身的特点和优势。

8、是抽球,动力都源自脚下。曲膝蹬地伸直上身的动作会帮助来自地面的反作用力,经由腿躯干和前臂输送到球拍上,使击球的力量更大。协调这链条中各个环节,使彼此协作才能收到良好的发力效果。击球前后的协调除到达击球点前瞬间需握紧球拍并保持手腕肘的固定和强劲外,击球者定还要注意加力的渐进性。击球前手臂放松取决于准备动作的协调,步法移动重心交换及引拍时的后拉不当,都会引起手臂或周身肌肉的紧张,而影响击球的质量。故在击球前,定要保持步法移动合理,重心交换适宜及引拍时的后摆自然放松。只有这样,整个身体手臂在击球时的动作才能协调好,才能击出高质量球。针对身体及击球紧张的情况应该对学生反复强调正确的挥拍路线及击球位置，让学生在原地站立，在正确的击球位置上自抛或由专人抛球反复练习击球动作。在网球练习中，早点判断。

9、吸引了越来越多的人们参与到网球运动中。陈昱在我国普通高校网球学员现状调查与分析中指出网球运动，现在已经成为人们项重要的休闲娱乐健身项目，逐渐被现代大学生们所喜爱和接受，并在高校中正在逐步推广普及。网球运动的发展是种社会文化现象，它的产生发展与整个社会的发展密不可分。我国网球运动的发展也同样受到政治经济文化等诸因素的影响以及国际大环境的推动。目前，现行的学校网球发展条件与大学生对网球运动的需求日益扩大之间的矛盾是阻碍高校网球运动发展中的个主要矛盾，如何解决这个矛盾，成为摆在目前各个高校管理者和体育教育工作者面前的个重要问题。刘世军，张运亮在制约中国网球运动发展的因素及对策研究中提出以下观点我国网球运动的发展历史般分为新中国成立前阶段，新中国成立至改革开放前阶段，改革开放以后。

10、及其动作练习法对着镜子进行徒手挥拍练习，模仿并熟练掌握正确的正手挥拍技术。做好引拍动作，原地面对挡网站立，自抛球，用正手打不落地的球。重复定次数后，再打落地反弹后下降至腰部高度的球。熟练后，从准备姿势开始，然后重复以上练习。做好引拍动作，在网球场地底线站立，自抛球，用正手打不落地的球，重复定次数以后，再打落地反弹后下降至腰部高度的球。熟练后，从准备姿势开始，然后重复以上练习。④面对墙，将球击向墙面高约处，等球反弹落地后再连续击球。逐渐加大击球力量，向墙面的打击点也较稳定，练习者与墙的距离逐渐加长。保持与墙的定的距离，连续击球，争取最多回合并减少失误。身体及其协调练习法任何项运动都需要全身的协调,网球运动当然也不例外,它也需要身体从上到下,从左至右协调配合。追根求源,网球运动无论发球还。

11、球的方向及落点，迅速移动，提前引拍，做好击球的准备放松是完成击球的先决条件。击球后的放松是为回下板球做好准备。双人练习法人面对球网左右站立，另人在其旁边进行抛球，让同伴进行正手击球练习。视其掌握熟练程度，逐渐拉长距离击球，反复练习。人距离球网左右站立，另人在其对面正面抛球，让同伴进行正手击球练习。视掌握熟练程度，逐渐拉长距离击球，反复练习。两人面对墙进行壁球式练习即人击球次。④学生站在底线中间，教师站在网前喂送正手球，并截击练习者回过网的球，再次送到学生身旁，让其进行连续多回合正手击球练习可有个学生。利用发球区做小场地练习。将球尽量打在发球区内，分别进行连续多回合正手击球练习。学生两人分别在底线练习多回合正手击球。人在网前左侧送球，要求学生依次打正手直线和正手斜线球然后再到右侧送球，。

12、完整的随挥动作在正手击球中，般左手即非持拍手。非持拍手定要随着侧身转体而指向前面的来球。其作用主要有两点第是保持身体的平衡，肩膀的水平第二是帮助判断和预测来球的方向旋转及速度。这些都有利于提高正手击球的稳定性。球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球的飞行方向向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩的前上方，肘关节向前向上，用左手扶拍颈，随挥跟进结束，立即恢复到准备姿势，准备下次的迎球。现代正手技术并不提倡把球拍早早的引好等着来球击打，而是强调从准备击球至击球结束是个连贯气呵成的动作，而不是把它分成几个部分，充分利用身体的力量协调顺畅地打出漂亮的击。学生网球业余选手正手的巩固练习方法根据解决方案，采用以下练习方法，巩固正手击球正确动作。单人练习法单人击。

参考资料：

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