少年排球运动员技战术训练体会点滴

通过反复练习，强化训练，使大脑皮层兴奋过程高度集中，形成牢固的动力定型，动作准确熟练轻快省力和自动化，则已达到巩固和运用自如阶段。

二总结出整套切实可行的教学和训练方法语言法语言是人类独有的种信号刺激，通过讲解口令和指示，口头评定成绩，使运动员明确任务动作名称作用要领及练习方法，以达到激发训练兴趣，促进积极思维，提高训练效传球为例，为传的远传到位，大都使传球动作变形，或手指受到挫伤扣球动作则尤为突出，为了将球扣过网，多用直臂扣球，逐步形成只会近网扣而不会开网扣球。

过早参加竞赛带来的几个弊端。

少年运动员在基本技术尚未熟练阶段，即参加比赛，势必造成动作变形，破坏了已形成的正确基本动作。

上手飘球与扣球的矛盾扣球要求小臂放松，手掌包球，打的越满越好，而飘球则反之，常此下去，影响了运动员正确动作的形成。

扣快球与跳发球远网扣球的矛盾扣球训练顺序是先远网而后近体，由于过早参加比赛，适应战术需要，在扣球动作未形成动力定型之前，即多用快球，破坏了扣球的完整动作。

接飘球和防扣球的矛盾垫球动作中接飘球和防重扣有定的矛盾，要想合理运用必须经过长时期磨练，正确分解，以来球性能变换动作。

为了克服以上三项之矛盾，训练阶段中多采用发勾手飘球来代替上手飘球，这样既掌握了发飘球和接飘球技术，也保证了扣球动作防守动作的正常提高。

待几项动作定型之后再进行上手飘球和扣快球的专门训练。

四不可忽视的心理训练心理训练分为般心理训练和准备参加比赛的训练两种，前者是后者的基础，后者则是前者在特殊条件下的继续。

基本方法有自我暗示训练放松训练意志训练等。

平时训练都应把心理训练贯彻其中，潜移默化，对培养运动员在训练和比赛中具有稳定的适宜的心理状态，以促进训练质量的提高。

在比赛中始终保持好的心态，做到胜不骄，败不馁，与强不畏，与弱不松，场场表现出应有的水平和超水平。

五训练口诀基功训练要放松，用力过大易变形。

单个技术要强化，动力定型能成功。

技术扎实又全面，千万不能早分工。

接飘防扣不样，上飘跳发要分清。

发垫扣拦传球佳，战术运用才会精。

调整传球须开网，快球传在网口中。

二传失误探头球，扣手变拦快如风。

拦网时机把握准，开网近扣大不同。

攻守技术要配套，教学比赛两交融。

心理训练莫忽视，系统训练成精英。

战术思想稳准狠，打法设计合队情。

少年排球运动员技战术训练体会点滴摘要少年儿童的排球技战术训练要善于探索其训练规律，从中总结出整套切实可行的教学训练方法手段和经验教训，以利于在今后的训练中予以借鉴，起到事半功倍的效果。

关键词探索总结心理训练训练口诀业余体校排球运动员的技战术训练，系竞技体育范畴。

目的是为最大限度的发挥个人和集体在体格体能心理和运动能力等方面的潜力，取得优异运动成绩，而进行科学的系统的训练和竞赛，为达到高水平进入优秀运动队打下坚实的基础。

基本要求是具有高度的技艺包括基本技术和战术，能适应各种竞赛活动，成绩得到社会和有关部门的认可。

探索基本技术的训练规律基本技术是战术的基础，是达到高水平必须具备的条件。

按定的技术要求完成动作，正确地掌握动作技能是取得良好体育锻炼效果的重要条件之。

它的形成是条件联系的建立与巩固的过程。

激发运动员的兴趣，提高其自觉性，使大脑皮层具有最适宜的兴奋性，并具有掌握技术动作所需的身体素质和机能的活动能力。

基本技术能力形成包括粗略地掌握改进和提高以及巩固和运用自如三个阶段。

通过系统的训练，使运动员建立正确的技术概念，做到全面实用准确熟练，以及结合运动员的个人特色，使之形成独特的技术风格。

粗略掌握动作阶段运动员在刚刚接触到排球项技术，大脑皮层兴奋过程扩散，完成动作显得吃力紧张而不协调，并伴有多余或动作。

经过指导和反复练习，大脑皮层兴奋与抑制过程逐步分化，初步建立动力定型，能正确完成动作，但不够熟练，般称为改进和提高阶段。

通过反复练习，强化训练，使大脑皮层兴奋过程高度集中，形成牢固的动力定型，动作准确熟练轻快省力和自动化，则已达到巩固和运用自如阶段。

二总结出整套切实可行的教学和训练方法语言法语言是人类独有的种信号刺激，通过讲解口令和指示，口头评定成绩，使运动员明确任务动作名称作用要领及练习方法，以达到激发训练兴趣，促进积