2016中考物理（湖南 邵阳）复习 课件：第二十章 电与磁（共72张PPT）

前屈角前伸角是人体的空中动作。

前屈角过小使得失重感增大，会迫使人体过早落地。

前伸角是落地前小腿与大腿的夹角，小腿前伸会增加远度，小腿前伸越大越好。

这两个角不但影响着空中动作质量，对落地角也有直接影响。

落地角对成绩有影响，在维持身体平衡的前提下，以落地角小为好。

总之，在立定跳远练习中，只要抓住力量与技术这两个主要环节，同时注重学生心理因素的健康培养，把三者有机地结合起来，就能不断提高立定跳远的成绩。

浅析提高中学生立定跳远成绩的方法摘要立定跳远是让全身都得到锻炼的个项目，它可以增强腿部力量，提高弹跳能力，发展速度力量灵敏协调等素质。

由于它的技术动作简单，所需场地不大，器材简易，因此把它作为了身体素质测验必不可少的项目之。

立定跳远也是竞技体育中有代表性的素质指标。

现在立定跳远这项目在各个学校越来越受重视，但是要想真正提高立定跳远成绩必须有套行之有效的练习方法。

笔者在二十余年的体育教学实践中找到了种最简单而又非常有效的练习方法提供给大家参考。

关键词立定跳远弹跳力学生动作要领多年来，立定跳远直是中学体育平时测试和体育终考的必测项目。

通过测试，有许多学生的成绩不理想。

本人从事体育教学工作已有二十多年，常年代中三毕业班的体育课，经过反复的教学与探索，积累了以下提高立定跳远成绩的有效方法掌握正确的动作要领立定跳远技术由预备姿势起跳腾空落地四个紧密相连的阶段有机组成。

它的动作结构是屈膝，重心适度下降，双臂后摆，身体适度前倾，做好起跳准备。

蹬地时，双臂迅速向前上方摆动，同时双腿爆发性用力蹬地，使人体向前上方跃出。

蹬摆当年累计交易金额万元渝中区江北区南岸区沙坪坝区九龙坡区大渡口区高新区经开区北部新区渝北区巴南区北碚区住宅非住宅本季合计当年累计二市房地产开发的主要政策环境房地产开发还应该有个良好的政策环境支持，简略地说，市地方政府为支持房地产的开发出台了如下几条主要政策措施加大住房制度改革，进步完善住房公积金制度。

为加大住房公积金个人住房贷款的发放力度，在保证资金安全的前提下，用好用活住房公积金。

同时也为进步加大住房公积金对住房公积金缴存职工的个人住房信贷支持，充分发挥住房公积金社会效益，让广大职工更多的享受到建立住房公积金制度给他们带来的实惠，经市房改领导小组批准渝住改发号文，市住房制度改革办公室市住房资金管理中心决定在年适度调整住房公积金个人住房贷款最高限额可贷比例最长期限，主要是坚决停止福利性建房和分房，实行货币化分房。

扩大公积金制度实施面，提高公积金归集率，提高公积金贷款的最配合，爆发性用力，保持前上方的蹬地方向，是起跳动作的关键。

腾空后，双臂前伸，及时收腹举腿，形成空中半蹲姿势。

落地时，双臂向下摆动，同时双腿前摆，尽力向前落地。

二分析影响中小学生立定跳远能力的主要因素身体素质。

同班之间，学生有性别差异年龄差异，最主要的是下肢弹跳力或称爆发力的差异。

立定跳远时蹬地提腰摆臂速度双腿前摆的速度力量及身体协调性也很重要。

技术。

许多学生没有正确掌握和合理地应用技术动作要领，练习过程中随意性强，对技术的关键问题把握不住掌握正确的动作要领立定跳远技术由预备姿势起跳腾空落地四个紧密相连的阶段有机组成。

它的动作结构是屈膝，重心适度下降，双臂后摆，身体适度前倾，做好起跳准备。

蹬地时，双臂迅速向前上方摆动，同时双腿爆发性用力蹬地，使人体向前上方跃出。

蹬摆配合，爆发性用力，保持前上方的蹬地方向，是起跳动作的关键。

腾空后，双臂前伸，及时收腹举腿，形成空中半蹲姿势。

落地时，双臂向下摆动，同时双腿前摆，尽力向前落地。

二分析影响中小学生立定跳远能力的主要因素身体素质。

同班之间，学生有性别差异年龄差异，最主要的是下肢弹跳力或称爆发力的差异。

立定跳远时蹬地提腰摆臂速度双腿前摆的速度力量及身体协调性也很重要。

技术。

许多学生没有正确掌握和合理地应用技术动作要领，练习过程中随意性强，对技术的关键问题把握不住。

身体形态。

中小内进行连续的立定跳远，看谁跳的次数少而最快到终点。

练习过程中学生动作要连贯快速，中途不得停顿，重复体会收腹伸小腿的感觉。

跳线法。

学生双腿快速起跳后，落地时小腿前伸，脚要踏上教师规定的标志线。

线与线之间的距离分为及格良好优秀三个等级，学生可根据能力自由选择。

练习过程中学生可连续练习，也可间断练习，但要求每次必须奋力踏线。

负重深蹲跳练习。

学生肩负公斤的杠铃，原地作深蹲跳练习。

练习中要求学生要积极蹬地抬腿，落地时要屈膝缓冲。

练习动作不定要快，但动作要做到位。

四练习注意事项尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如土地地板地沙坑等。

过滑的地面不宜练习。

在提高爆发力的练习时，重复次数般不超过次。

但可适当调节组次。

提高力量耐力的练习，重复次数必须在次以上，可根据学生的实际情况尽可能增加重复次数。

立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间几个身体相关关节的角度对跳远成绩起着举足轻重的作用。

如以下关节处的角度踝角膝角髋角的角度决定初速度的大小，角度偏大影响肌肉的用力强度，角度偏小影响肌肉的用力速度。

臂角的大小取决于肩部的柔韧和摆臂的速度，臂的摆动对维持身体平衡有定作用，同时对动作幅度有不可高限额，延长公积金贷款的贷款期限。

允许房改房上市交易，鼓励差价换购，以旧换新，以小换大。

具体为公积金个人住房贷款最高限额由原万元调整为万。

住房公积金个人住房贷款可贷比例由原不超过购房价款总额的调整为。

住房公积金个人住房贷款最长期限由原年调整为年。

调整税收政策，鼓励住房消费。

清理收费项目，降低住宅开发成本。

拓宽空置商品住宅的消化渠道。

加强管理，完善配套设施。

包括加强对房地产开发项目的方案审查和设计审查。

加强对房地产开发项目的综合验收工作，凡综合验收不合格者律不得交付使用。

建立完善房地产交易有形市场，实行站式服务，凡房屋交易所需办理的切手续，均可在市场内次完成。

强化开放企业质量意识和售后服务意识，在商品房建设中严格质量管理，在商品房销售中严格执行住房使用说明书和质量保证书制度，同时加强物业管理，使消费者放心购房。

各级政府都加大了对新开发区域基础设施建设的投入，完善住宅小区外的配套设施，方便新开发区居民的生活。

本年初国家再次降低存贷利率。

同时市也减少了商品房屋买卖的交易费用。

以上的些政策措施虽然与房地产的具体开发关联不大，但是这些政策的实施却极大地刺激了我市的住房消费，从而拉动了房地产业的发展。

三市房地产现状市房地产的市场发育程度和价格水平与沿海城市相比存在着较大的差距，但发展速度较快，特别是年月设立直辖市以来，持续增长的需求极大地刺激了市房地产的发展。

中房指数显示，年市保持了最大的涨幅，从分类物业指数看，市也显现了较大的涨幅。

市的房地产现在处于个转型时期，她已具有相当厚实的基础，但是房地产开发商的实力及水平，楼盘的品质，居民的消费水平直影响和制约本产业的发展。

近两年国家取消住房实物分配转为货币化分配后，市房地产业发生了根本的变化，从而开发企业性质及市民的住宅消费观念都随之改变。

按目前市楼价指数分析，市住宅价格分三个层次，以下列出沙坪坝区住宅价格与渝中区江北区相比表，以便作为本报告待分析楼盘的定价参照，如表所示。

另据市地房局信息，按十五规划，今后年市人均居住面积将由目前的平方米上升平方米，换算之，每年竣工的住宅应该有万平方米，且同时消化，因而投资资金量将超过亿元。

这说明市房地产市场需求量较大，且潜力可挖，每年可消费的商品房屋面积万平方米，按市现行的市场均价元估算，销售总量应在亿元。

根据市目前的居住条件和环境及政治经济环境，住房的潜在需求在未来年内将保持强劲的势头。

在市政府进步加快改革和发展的步伐的同时，确定要完善城市功能，不断提高城市品位，在开发大西部的大形势下，争取树立龙头形忽视的作用。

前屈角前伸角是人体的空中动作。

前屈角过小使得失重感增大，会迫使人体过早落地。

前伸角是落地前小腿与大腿的夹角，小腿前伸会增加远度，小腿前伸越大越好。

这两个角不但影响着空中动作质量，对落地角也有直接影响。

落地角对成绩有影响，在维持身体平衡的前提下，以落地角小为好。

总之，在立定跳远练习中，只要抓住力量与技术这两个主要环节，同时注重学生心理因素的健康培养，把三者有机地结合起来，就能不断提高立定跳远的成绩。

浅析提高中学生立定跳远成绩的方法摘要立定跳远是让全身都得到锻炼的个项目，它可以增强腿部力量，提高弹跳能力，发展速度力量灵敏协调等素质。

由于它的技术动作简单，所需场地不大，器材简易，因此把它作为了身体素质测验必不可少的项目之。

立定跳远也是竞技体育中有代表性的素质指标。

现在立定跳远这项目在各个学校越来越受重视，但是要想真正提高立定跳远成绩必须有套行之有效的练习方法。

笔者在二十余年的体育教学实践中找到了种最简单而又非常有效的练习方法提供给大家参考。

关键词立定跳远弹跳力学生动作要领多年来，立定跳远直是中学体育平时测试和体育终考的必测项目。

通过测试，有许多学生的成绩不理想。

本人从事体育教学工作已有二十多年，常年代中三毕业班的体育课，经过反复的教学与探索，积累了以下提高立定跳远成绩的有效方法掌握正确的动作要领立定跳远技术由预备姿势起跳腾空落地四个紧密相连的阶段有机组成。

它的动作结构是屈膝，重心适度下降，双臂后摆，身体适度前倾，做好起跳准备。

蹬地时，双臂迅速向前上方摆动，同时双腿爆发性用力蹬地，使人体向前上方跃出。

蹬摆当年累计交易金额万元渝中区江北区南岸区沙坪坝区九龙坡区大渡口区高新区经开区北部新区渝北区巴南区北碚区住宅非住宅本季合计当年累计二市房地产开发的主要政策环境房地产开发还应该有个良好的政策环境支持，简略地说，市地方政府为支持房地产的开发出台了如下几条主要政策措施加大住房制度改革，进步完善住房公积金制度。

为加大住房公积金个人住房贷款的发放力度，在保证资金安全的前提下，用好用活住房公积金。

同时也为进步加大住房公积金对住房公积金缴存职工的个人住房信贷支持，充分发挥住房公积金社会效益，让广大职工更多的享受到建立住房公积金制度给他们带来的实惠，经市房改领导小组批准渝住改发号文，市住房制度改革办公室市住房资金管理中心决定在年适度调整住房公积金个人住房贷款最高限额可贷比例最长期限，主要是坚决停止福利性建房和分房，实行货币化分房。

扩大公积金制度实施面，提高公积金归集率，提高公积金贷款的最